葡萄干加一宝泡水，常喝睡眠好了，补气宜血，脸色更红润！

葡萄干是一种很具有特色的食物，其中含有的营养成分也有不少，很多人都喜欢吃！

葡萄中的类黄酮可抗衰老。食用葡萄皮，有益于局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄表皮颜色越黑，含黄酮类物质越多，对保护心脏作用更好。葡萄干中含有部分膳食纤维，含有酒石酸，能够促进肠胃消化蠕动，预防便秘的产生。葡萄干还富含膳食纤维,因而比其它零食更耐饿,所以减肥的朋友可以当做充饥零食。葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。

推荐搭配：葡萄干+红枣

不少女性都喜欢吃红枣，红枣的营养价值高，而且美味可口，很适合作为零食食用。红枣可以补气血，如果血气充足，脸色则会变得红润，有光泽，皮肤也会较为细嫩，皱纹等也会得到很好地控制。红枣对心血管是有极大帮助的。可以很好的起到扩张血管，改善心肌的良好作用。红枣中含有丰富的铁元素以及钙元素，对骨质疏松具有治疗和防治作用，葡萄干和红枣搭配，

你喜欢吃葡萄干吗？