孤者何惧ii
小林的预产期越来越近了，身体也越来越笨重了，特别是晚上睡觉，怎么躺都觉得不舒服。前几天去产检，医生说脐带绕颈一周，虽然也强调了不必太在意，可小林就忍不住在网上查，越查越不安，总会胡思乱想。
不仅担心宝宝，还担心自己能不能顺产，会不会出什么意外？这边孩子还没出来，那边小林就开始又焦虑自己会不会遭遇丧偶式育儿，会不会产生婆媳矛盾。尽管老公一个劲的保证要全心全意对小林和孩子好，小林还是充满了不安。
相信很多妈妈对小林的心理历程都有似僧相识的感觉，莫名的无助，心情低落，会焦虑不安。往往另一半以为这就是孕妈妈在没事找事，实际上很可能患了产前抑郁症。
近年来，大家对产后抑郁症也相对重视了，实际上，产前的焦虑和不安也应该得到关注，整个孕期身体的生理变化、激素水平的变化和心理变化都会给妈妈带来不同程度的焦虑和压力。这些变化是准爸爸们无法感同身受的。
孕期带来的焦虑和不安是可以理解的，但如果已经影响到正常的生活，心情过度焦虑和低落，就要立刻重视起来。完全消除不良情绪是不可能的，但可以尝试下面的方法缓解准妈妈的焦虑。
