幽默又有意义的小故事
1、建筑师一位夫人打电话给建筑师，说每当火车经过时，她的睡床就会摇动。“这简直是无稽之谈1建筑师回答说，“我来看看。”建筑师到达后，夫人建议他躺在床上，体会一下火车经过时的感觉。建筑师刚上床躺下，夫人的丈夫就回来了。他见此情形，便厉声喝问：“你躺在我妻子的床上干什么？”建筑师战战兢兢地回答：“我说是在等火车，你会相信吗？”【顿悟】有些话是真的，却听上去很假；有些话是假的，却令人无庸置疑。2、引诱英国绅士与法国女人同乘一个包厢，女人想引诱这个英国人，她脱衣躺下后就抱怨身上发冷。先生把自己的被子给了她，她还是不停地说冷。“我还能怎么帮助你呢？”先生沮丧地问道。“我小时候妈妈总是用自己的身体给我取暖。”“小姐，这我就爱莫能助了。我总不能跳下火车去找你的妈妈吧？”【顿悟】善解风情的男人是好男人，不解风情的男人更是好男人。3、调羹麦克走进餐馆，点了一份汤，服务员马上给他端了上来。服务员刚走开，麦克就嚷嚷起来：“对不起，这汤我没法喝。”服务员重新给他上了一个汤，他还是说：“对不起，这汤我没法喝。”服务员只好叫来经
改善体型 办公室瑜伽三招
办公室瑜伽三招针对症状：工作忙，缺乏时间锻炼身体，导致身上的肉越长越松，体重没增加，看上去却越来越胖。
特点：瑜珈动作和缓，能够紧致全身肌肉起到减肥的作用，最适合“虚胖”体质人士。更重要的是，它几乎不需要特别的场地和冗长的时间。利用午餐时间在安静的顶楼平台上，全身心沉浸于呼吸和肢体变化，是繁忙工作中有效而趣味的放松。1、腿部减肥法
方法：站立，双腿分开30厘米，脚尖向前，手臂前伸，与地面平行。吸气，抬起，用脚尖站立；吐气，下蹲，缓缓将臀部放于脚后跟上，保持背部挺直和脚尖着地。正常呼吸，动作维持5秒钟，吸气，站起。吐气，放松，再重复一遍。作用：奇妙地改变大腿腿形，增强腿部力量
2、腰背减肥法方法：身体直立，两腿张开，力度集中于肛门处。双手高举过头，两掌心的距离大约为头的宽度。慢慢地把腰部转向左侧，上半身和手臂也跟着转动，背部尽量伸直。慢慢回转，朝向正面时双手慢慢放下。休息片刻，再向另一侧做同样动作。
作用：减细腰围，增强腰部柔韧3、腰腹减肥法
方法：直立，两腿分开约1米，脚尖向前。深呼吸，缓缓将左手举过头，吐气，身体缓缓向右侧倾倒，右手
减肥瑜伽 教你打造曲线美人
全身肉肉松松垮垮、脂肪密布？连去年买的衣服都穿不下？不妨试试以下的减肥瑜伽动作，减去局部脂肪，瘦哪都行，教你打造曲线美人。山式
瑜伽动作山式功效：强化足底及小腿的肌肉力量，收紧腿部线条，锻炼身体平衡感。
双脚并拢站直，重心保持在双脚之间，双手置于两侧，手掌向内，挺起胸部，打开双肩，并保持背部直立，双肩远离耳朵，吸气时伸直胳膊过头顶，眼睛向上看，同时挺起胸部高于背后弯曲的颈部，注意不要过度向后弯。站立前弯式
功效：消除经期过后背部酸痛及僵硬，延展腿后侧肌肉，舒缓坐骨神经，有瘦腿之功效。从臀部向前弯曲，保持背部直立但有一点自然弯曲，胳膊垂下双手紧挨着脚按在地上，如果有必要，可以微微弯曲膝盖以缓解腿绷的太紧，这样可以使胸部贴上大腿。
平板式功效：强健手臂、手腕和脊椎，增强腹部，收腹的功效。
以俯卧撑的姿势为起点，将身体的重量集中在脚趾和手之间，胳膊置于肩膀下方，手掌平放在地板上，胳膊肘指向后方，肩膀保持水平，降低身体，使其与地板保持1－2公分距离，呼吸的时候要保持身体的水
教师放飞梦想的散文
记住"有志者,事竟成"这个简单的道理!让我敞开雪白的翅膀,飞向梦想的蓝天。
放飞梦想，做个学生喜爱的教师
夜已经很深了，人们在忙碌了一天之后，或许早都已经进入梦乡了吧，然而，今夜的我却久久不能入眠……望着星星点灯的夜空，我的思绪犹如天马行空，把我带到了梦想的世界。
我想：梦想!就像理想的风筝,带着追梦人的期待,带着对蓝天的向往,起飞,翱翔!
我不是鲜花，没有艳丽的花瓣;我不是大海，没有澎湃的浪花;我不是森林，没有高大的树木;我不是歌星，没有清脆的歌喉;我不是小溪，没有潺潺的流水。我就是我，简简单单，却为实现梦想而一直充满激情。
或许每一个人都有自己的梦想,我也不例外,但是，我的梦想不是当大老板——拥有许多钱;不是当大明星——让人崇拜;不是当大官员——拥有无上的权利。而是想当个能够与孩子们一起游玩,嬉戏的
单身伤感唯美句子_唯美的句子
单身男女悲伤唯美句子
1、明知道你内心无我有，也始终没法做到你要想的哪个，却情不自禁给你见到最真实的我，隐藏住负伤的我。
2、当一切都回不来，当我们决策要走，你才搞清楚冷淡了我，我要的不多，可你都没给够，就算一个溫柔的相抱，一件事而言，全是幸福快乐的。
3、如果爱未曾来过，假如梦未曾碎过，假如心未曾疼过，那麼我，是不是是你了解的我?
4、誓言不过是一种谎话，那就是种漂亮的蒙骗，可便是有些人想要以便它舍弃一切。
5、擦身而过，彼此，并并不是归属于相互的。不在乎的保重与再见了，不在乎的体会与苦味已化为浮尘飞过，大家该把握现在。
6、窗前雨在下，一颗靠着一颗，我的眼泪也朝气蓬勃了，如窗前那断了线的雨珠。
7、当溫柔没有，当眼泪擦拭，现在我的挽回还是否算?唯愿不容易成缺憾。
8、喜爱就爱了，心被触动，不必原因，爱上你是我的随意，请打开对话框，让我的灵魂与你的生命相抱。
9、说过不容易比你先走，说过即使走也决不回头，说过
香料有哪些? 教你正确使用香辛料的方法
安生美食，每天分享健康美食烹饪技巧，生活中的美食。
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在烹调过程中，香辛料不是单枪匹马的战斗，往往是组合起来，发挥协同作战的作用。每一种原料，都有特有滋味，互不融合；在烹调时，多种原料混合加热，各种原料的香气，互相渗透、互相“扩散”、互相融合、互相影响，将原料中的一些腥膻异味和调料的单一味转变为复合美味，从而促进食欲。
1、可以去除鱼腥的有
肉豆蔻、月桂、丁香、众香子、洋葱、肉桂、大蒜、葱姜、鼠尾草、小豆蔻、香菜等；
2、可以去除羊肉膻味的有
孜然、丁香、众香子、月桂、鼠尾草、肉豆蔻、小豆蔻、葛缕子、肉桂、香菜、大蒜、莳萝、葱姜、罗勒、薄荷、紫苏；
3、可以去除豆腥味的有
肉豆蔻、肉桂、丁香、众香子、肉桂、月桂、鼠尾草、小豆蔻、香菜。
4、
身体有个辅助戒烟穴——“甜美穴”
在上个世纪80年代，美国俄亥俄州针灸医师欧尔姆，成功发现戒烟穴，并将此次发现成功应用在戒烟者身上。戒烟穴又称甜美（Tim－Mee）穴，意为戒烟才真正尝到甜美的感觉。甜美穴能调解肺部的功能。针灸或指掐甜美穴能戒烟，戒烟之后，戒烟者会有口渴、口苦、头晕等症状，会对香烟产生厌倦感，使受戒者不想吸烟。
虽然吸烟有害健康，已经是众所周知，可还是有很多人烟不离手。为什么？因为从心理上，很多人把吸烟当做缓解压力的一种手段，尤其是上班族和老板，在巨大的压力下往往容易迷恋香烟，成瘾后已经成为烟草依赖症。一旦停止吸烟就会产生精神，心里上的渴求，坐立不安，注意力不能集中；甚至危害人体的健康，如：慢性咽炎、心梗、中风、冠心病、肺气肿、甚至癌症。
方法：1上午、中午、晚上各按摩甜美穴一次（位于腕关节处，在阳溪穴和列缺穴之间的中点，阳溪穴定位很容易，手指头向上翘时，可以看到或摸到有两条肌腱显现，在这两条肌腱之间的凹陷中心处就是阳溪穴。再找到阳溪穴后，
这样练容易扭伤腰部! 高位下拉最常犯的三个错误, 你会犯吗?
作为背部训练的经典动作，高位下拉主要训练我们的背阔肌，相信大多朋友会在自己的练背安排中加入这个动作。如果你在此之前未真正了解高位下拉的动作要领，只是单纯看别人在那儿练然后自行模仿，这样会很容易做错的。
在健身房中，方少经常会看到有朋友在做高位下拉时存在明显的动作错误，有些错误甚至会让他们的腰部在训练过程中受伤。今天，方少就针对高位下拉这一训练动作，为大家分享做高位下拉时最容易犯的三个错误，帮助大家改善自己的训练动作。
1、肩胛骨没有收紧
当我们做高位下拉时，并不是用手臂发力握住把手做上下运动。我们需要明确，如果要练背阔肌，那就应该更多让背阔肌发力，这个时候就需要我们收紧肩胛骨（如上图背部所展示）。
2、重量太大导致代偿</stron
中国十大名菜, 身为中国人的你可能都没有吃全
西湖醋鱼又叫宋嫂鱼，是浙江地区一道传统名菜，有着上千年的历史，这道菜主要以草鱼为原料，通过特有的烹饪手法而成，在出锅以后浇上一层熬好的糖醋，味道溢于言表，草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。
东坡肉又叫滚肉，是川、浙地区有名的传统菜，拥有千年的历史，各地的做法不同，有的先煮后稍，有的是先煮后蒸，正宗的红烧肉成品红得透亮，色如玛瑙，夹起一块软而不烂，肥而不腻。
清蒸武昌鱼是湖北的一道传统名菜，选用的是鲜活的武昌鱼为主料，配以冬菇、冬笋，并用鸡清汤调味而成，随着时代的发展，烹饪武昌鱼的制作技术不断改进和提高，从传统的蒸、煮、炙三种，发展到清蒸、油焖、网衣、滑溜等多种方法，其中尤以清蒸武昌鱼别具一格，特点是口感滑嫩，清香鲜美。
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粉蒸肉大家吃的多, 草鱼也不甘落后, 也来尝试一下, 感觉完全不同
粉蒸肉大家都吃过，蒸鱼要不今天试试？今天推荐菜品《粉蒸鱼块》
主料：净草鱼切块。
配料：姜末，葱花。
调料：盐，鸡精，生抽，食用油适量。
1，切好的鱼块放入碗中，加入盐，撒上姜末，鸡精，淋上生抽搅拌，腌10分钟一下。
2，再将蒸肉粉裹在鱼块上，淋点食用油，静置5分钟。
3，然后把腌好的鱼块放入盘中。锅内清水烧开，放入蒸盘，用大火蒸10分钟，至食材熟透。
出锅后，撒上葱花，浇淋热油即可。
小提示：草鱼块要切的大小均等，蒸熟后的口感才好。
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重庆美食｜重庆特色美食小吃攻略
第一次来重庆的你
可能只是听说重庆不仅是个3D城市，更是美食之都，那重庆到底有什么巴适的不能错过的小吃类美食呢？
都到重庆了，还矜持什么呢快往下看！！鸡杂
到了磁器口一定要吃古镇鸡杂，满满一盆，看着就很爽，入口香、嫩、麻、辣，极具重庆特色；配菜里魔芋完全吸收了汤汁，相当入味。再点上啤酒，和朋友一起说说笑笑，感觉真好。
眼镜面（小面）
面条筋道，作料打得好，麻辣鲜香样样俱全；牛肉选用上好的里脊肉，切得很大块，软糯化渣又带有嚼劲，味道确实霸道。还有花生浆供应。
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女人不要再吃这些食物了, 吃的越多血管越堵, 衰老就越快！
1.碳酸饮料女生一定要少喝，它会让我们的身体压力增大，增加我们肥胖。还会让身体的胶原蛋白流失，加速我们身体水分的流失，让我们加速衰老。所以一定要少喝碳酸饮料，要多喝白水，更好的补充我们身体的水分。
2.平时我们也应该少吃烧烤，好多人喜欢晚上半夜出去吃烧烤和啤酒，尤其是夏天，其实这是是十分的伤害自己的身体的，烧烤的油腻和啤酒都会让我们身体加速肥胖，还会造成我们的高血压和各类疾病。晚上一定要吃的清淡，让自己的身体越来越好。
3.忌吃酸辣食物:米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等酸涩食物，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，对有些人则会导致盆腔充血、炎症，或造成子宫过度收缩，使原经者更为加重。
医生告诫：如果指甲出现这4种情况，不是大病就是癌，赶紧自查！
指甲，作为我们人体身体中的一部分，可谓是十分重要了！我们可以从自身的指甲表面，看出我们自己的身体健康情况，比如有没有缺钙阿、有没有过度疲劳阿、有没有慢性病阿等等。但是，医生告诫:如果你的指甲出现了以下这4种情况，不是大病就是癌，大家赶紧自查一下看看吧！
一、指甲出现竖纹。
很多人的指甲上都会有呈疏密的棱状竖纹，这种情况如果是短时间出现，并很快会消失，通常是由于用太过操劳，睡眠不足而造成的；但是，如果指甲竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变，机体免疫力下降而造成的消化系统功能不太好，营养不良。
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家里来了一位亲戚想长住! 网友: 住久了我要赶人的 不然心里难受
因为爱你、所以才有哪么多的话想和你说，我俩有说不完的话是因为心中有爱。好好珍惜。
爱你的人和你有说不完的话，听你说话对他来说也是一种享受，其实交流沟通这种小细节是很能感觉出对方对你的爱意的。余生不长，一定要和跟你聊得来的人在一起哦<pstyle="text-ali
中国古代四大美人中的一半，在历史上竟然查无此人，难道纯属虚构
貂蝉作为古代四大美女之一，可谓家喻户晓。然而，大家不知道的是，被传颂千年的故事有可能只是文人的渲染，因为正史中从来没有记载过一个叫貂蝉的美人。
这就有些奇怪了，董卓的被杀对历史的走向起了巨大的作用，为后面的群雄逐鹿拉开了序幕。
貂蝉虽为女子，但作为中间的重要环节，可能被一笔带过，或简略写几句，怎么可能只字不提？如果历史上真没有貂蝉这一人物，为何后世流传甚广呢？
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南京博物馆
南京博物馆，馆址在朝天宫内。朝天宫素有“金陵第一胜迹”之美誉。去那里既欣赏南京历史文明宝藏，也欣赏了完整明清官式古建筑。
南京市博物馆位于南京市秦淮区，是一座综合性历史艺术类博物馆，是南京市市立博物馆，国家重点博物馆之一，是江苏省、南京市爱国主义教育基地。
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现代人必知的庄子智慧
庄子的学问是人生的哲学，庄子的智慧博大精深，深刻阐述了关于人生根本问题的最高境界，庄子的理想的人生境界是物欲之外的恬淡、世情之上的超然！庄子之文诗意盎然，哲理宏博，涵盖面极大。不仅表达蕴藏着人生大智慧，而感悟庄子智慧既要用理智，又要用感情，更要有自己对生活的体悟，这样才有大收获。
一：吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已！
译文：人的生命是有限的，但是知识是无限的，用有限的生命去追求无限的知识，必然会失败。
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如何挽回女人? 高情商的男人告诉你四个方法!
感情经常会出现波折，分分合合在所难免，至于感情的走向，取决于你如何应对，正确的应对会产生好的结果，错误的应对会产生坏的结果，很多男人对待挽回女人束手无策，面对女人的离开，只能望洋兴叹，即使是女人使小性子也会恶化成为大麻烦，感情的马车失控就会凶多吉少，不得已用顺其自然的随缘来安慰自己，为了助你经营好来之不易的恋情，以下高情商告诉你四个挽回女人的方法还望你能铭记于心，到时结合实际情况活学活用，想必你的恋爱既会生根发芽又会开花结果。
一、女人离开你，势必有离开你的原因，你要痛定思痛，将女人离开你的根本原因找出来，待你从根源把问题解决，女人自然而然就会被你重新吸引，出现问题不可怕，可怕之处在于对待问题错误的方式，倘若你正确对待，问题就是你前进的方向
大海若没有千尺深度，哪有如山浪头
1、停下休息的时候不要忘记别人还在奔跑。用快乐去奔跑，用心去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用爱去生活。当你还不能对自己说今天学到了什么东西时，你就不要去睡觉。
2、好问的人，只做了五分种的愚人；耻于发问的人，终身为愚人。年轻的朋友，请不要把生活当作风景画来欣赏，也不要把生活当作沙发来坐卧。有识有胆，有胆有识，知识与胆量是互相促进的。
3、种子牢记着雨滴献身的叮嘱，增强了冒尖的勇气。不生气要争气，不看破要突破，不嫉妒要欣赏，不托延要积极。失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。
4、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。只会幻想而不行动的人，永远也体会不到收获果实时的喜悦。没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。
5、山路曲折盘旋，但毕竟朝着顶峰延伸。生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。“不可能”这三个字，只在愚人的字典中找得到！大海若没有千尺深度，哪有如山浪头。
6、雨骤，打不湿鸭子的翅膀；狂风，吹不灭萤火的灯光。即使道路坎坷不平，车轮也要前进；即使江河波
