肚子上肉肉太多? 试试这些不花钱的减肥小方法!
想必肚子上肉肉多是很多女生的共同困扰吧！那到底有没有简单实用的瘦肚子的方法呢？下面就跟着一起来看看吧。肚子上肉肉太多？试试这些不花钱的减肥小方法！
1、饭后站立半小时
吃完饭以后，站立半个小时，配合复式呼吸法，在呼气的过程中放在肚子上的手要稍微用力往下压，直到放在后背的手感觉到后背被下压。最后用鼻子呼气，同时将两手都放在肚子上，从外向里的方向按摩，这样重复5次左右。腹部呼吸动作能够为血液提供充分的氧，能促进血液循环，其中的按摩动作还能促动肠胃，促使肠道废物的排出。
2、早晨空腹饮水一杯
产后妈妈超级容易便秘。早上起床喝杯水，有助于消除便秘。因为夜间肠胃处于休息状态，早上空腹喝水，肠胃的运作会比平时快，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，软化粪便，让它更好排出。
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[启航2018]乡镇卫生院新年送健康
长城新媒体石家庄1月1日讯(赵牾牛记者李书军)2018年新年来临之际，石家庄市行唐县翟营乡卫生院组织3名医务人员成立健康扶贫志愿者小分队，来到辖区行唐县老来乐养老院，为在院老人们开展量血压、测血糖等项目检查，并现场讲解健康知识，发放宣传资料，有针对性地进行健康指导，叮嘱他们在寒冷季节注意保暖，控制好血压、血糖，做到合理膳食，多吃水果蔬菜，适当运动锻炼，注意劳逸结合，保持良好心态。
走出养老院，志愿者们驱车来到南霍营村计生特困家庭“医养扶”对象李大军家中，免费量血压、测血糖，询问用药情况，并做好登记，建立健康档案。
“十九大报告中提出的实施健康中国战略，是新时代健康卫生工作的行
肛裂和痔疮, 区别在哪里?
肛裂和痔疮有什么不同吗？肛裂和痔疮的症状都有哪些？我分不清自己患的是肛裂还是痔疮？要是将肛裂当成了痔疮，是不是会延误治疗？根据上面的问题，小编写了这篇有关肛裂和痔疮的文章，让大家做到早发现早治疗。肛裂及时治疗，才不会导致更严重的肛瘘；痔疮对症治疗，才会减少病痛的折磨。虽然两者有很多相似之处，但总而言之还是有很多的不同的，下面请仔细研读文章吧！
肛裂的特征
?便秘：当患了肛裂后，肛门会因为疼痛而影响正常排便，长此以往，易引起便秘，变得干硬的大便，反而会使肛裂的情况加重，恶性循环下去，导致肛裂难以愈合，严重的会变成肛瘘。
?便血：肛裂还会出现便血的情况，但不会很严重。通常是在大便中或便纸上能看到少量的血迹。
?疼痛：患有肛裂的患者，在排便的时候会感觉肛门周围或肛门疼痛，大多数的情况下会在便后短时间内疼痛缓解。不过肛裂严重的人群，在便后会出现坐立不安、很难忍受的情况。当再次排便的
继饺子皮做葱油饼后，饺子皮现在也能做春饼了！味列三甲
吃春饼是中国民间立春饮食风俗之一。在一些地区立春有吃春饼的习俗，东北，北京一带春饼口味最为可口。
春饼是面粉烙制的薄饼，所以一般要卷菜而食。准备工作也很简单，把食材备好，直接卷着吃就可以。
step1、备好材料。
step2、把里脊肉、土豆和辣椒都切成丝。
step3、把饺子皮都刷上油，叠五层。
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吃过的核桃壳不用丢，有着大用处，有很多人还不清楚，早知早好
吃过的核桃壳不用丢，有着大用处，有很多人还不清楚，早知早好！
核桃的营养价值是很高的，其实核桃壳也是有着大用处的，核桃壳有着消肿止痛的作用，它还可以治疗气管炎和咽炎等症。
核桃壳还能够固肾补气，可以提高男性的肾功能，可以治疗男性早泄，有着壮阳的作用。
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韭菜百利但有2害,很多人不清楚,直到现在才明白！
感谢趣友们在空闲时间来阅读我的文章，希望对趣友们有帮助，如果喜欢小编的文章，记得评论关注和留言哦！
韭菜百利但有2害,危害极大,很多人不清楚,直到现在才明白
韭菜又名起阳草、阳草，为百合科多年生宿根草木。史载南齐文惠太子问周颐：“菜食何味最胜？”答曰：“春初早韭气清朝乾隆皇帝偏爱“寒月食韭芽”，故御膳中列“韭黄肉饺”为佳肴。
韭菜含蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、胡萝卜、核黄素及钙、磷、铁、镖，还含有硫化物及蒜素等杀菌物质。早春鲜韭，柔嫩辛香，既可调昧，又可炒食。若用以作馅，尤美味清香。
韭菜性温昧辛，人肝、胃、肾三经；其功能补肾助阳，益肝健胃，行气理血，止汗固涩，主治噎脯反胃、气血痕阻、胸痹腹痛、阳凄遗精、吐血、阻血、跌
天然的”阿司匹林”找到了，家中常备、睡前喝两口，血栓慢慢没了
脑血栓是脑动脉主干或皮质支动脉粥样硬化导致血管增厚、管腔狭窄闭塞和血栓形成，引起脑局部血流减少或供血中断，脑组织缺血缺氧导致软化坏死出现局灶性神经系统症状，多见于中老年人，患者会出现上下肢麻木无力，口眼歪斜，言语不清等临床症状。
脑血栓形成最常见的病因就是动脉硬化，由于脑动脉硬化，管腔内膜变粗糙、管腔变窄，在某些条件下，血流缓慢或血液粘稠度增高、血小板聚集性增强等因素的作用下，凝血因子在管腔内凝集成块，形成血栓，使血管闭塞，导致血流中断，血管供血区的脑组织会缺血、缺氧、软化、坏死而发病。高血压，糖尿病和高脂血症可以加速动脉粥样硬化的进程。因此"三高"是脑血栓的主要诱因，是人类的杀手。
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为什么人们一直以来吃的带鱼都是冷冻的？渔夫：因为活的吃不到
导语：为什么人们一直以来吃的带鱼都是冷冻的？渔夫：因为活的吃不到
虽然现在大家伙的经济状况比以前好了，可是想天天下馆子或者请保姆来给自己家做饭，这些事情都是有些困难的。所以大部分人都还是自己在家做菜做饭来吃，虽然自己在家做饭来吃有点麻烦，不过好在自己做比较放心一些，而且老是吃外卖是没有什么营养可言的。
不过大家在买菜的时候是不是都会选择一些比较新鲜的来吃呢，因为选择一些不新鲜的食材的话是很容易闹肚子的。不过咱们平时买食材的时候肯定有一样不管何时何地买来后都肯定不是活的，这到底是什么呢？相信很多人都已经知道了，它就是带鱼！
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老家拆迁得150万，父亲全给女儿，儿子儿媳回家大闹后傻眼
老张今年快60岁了，膝下有一个儿子和一个女儿。老张的妻子生下女儿没有多久就离开了人世。是老张一人把兄妹俩拉扯长大。老张是地地道道的农民，没有其他本事，一家人的开销全靠地里的庄稼。农闲时老张去镇上收废品挣钱贴补家用。
兄妹俩从小就很懂事，懂得心疼父亲的不容易，父亲在外劳作，回到家里总是能吃上热乎的饭菜。兄妹俩在生活和学习上没有让父亲操过心。哥哥张军高中毕业考上了大学，上大学的费用老张拿不出来，一家人为此事发愁。
吃过晚饭妹妹张芳先开口了：“我这书不念了，我初中也毕业了。女孩子也不用读那么多的书。省出钱来给哥哥上大学吧，我们家里能出一个大学生那也是不容易的事。”还没等老张和张军说话，张芳就收拾碗筷去了厨房。
张芳自那时就辍了学，利用暑假的时间和哥哥到镇上的饭店打工挣够了张
如何通过眼睛，看穿对方的心思？
壹
我们常说，相由心生，一个人的心性如何，在面相上早已有所体现，先生在前面几期文章也分享了不少识人看相的方法，今天先生重点来谈谈如何透过眼睛看穿对方的心思。
有句话说，眼睛是心灵的窗户，透过眼睛可以判断出对方的心思。那么要注意那些类型的眼睛？
通常心眼多的人，眼皮后半部分多呈现出下垂的状态，长此以往，容易变成三角眼，是不吉的面相。如果你在生活工作中遇到这类面相的人，就要谨慎注意，避免产生纠纷。
贰
比较不自信的人，眼睛总是习惯性向下看，比较自卑，不喜交际，更喜欢独处。所以你在生活工作上的遇到这类面相的人，就要注意交往方式，让对方打开内心，放松下来，更好地相处。
与之相反的，自信过头的人，眼睛总是习惯性地向
书不记，熟读可记；义不精，细思可精
1、有罪是合乎人性的，但长期坚持不改就是魔鬼。重复是学习之母。古人常识无遗力，少壮工夫老始成。要从容地着手去做一件事，但一旦开始，就要贯彻始终。
2、坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。下苦功，三个字，一个叫下，一个叫苦，一个叫功，必定要振作精力，下苦功。
3、您得相信，有志者事竟成。古人告诫说：“天国是努力进入的”。只有当勉为其难地一步步向它走去的时候，才必须勉为其难地一步步走下去，才必须勉为其难地去达到它。逆水行舟使劲撑，一篙松劲退千寻。
4、书不记，熟读可记；义不精，细思可精；惟有志不立，直是无著力处。“不耻最后。”即使慢，驰而不息，纵令掉队，纵令失败，但一定可能到达他所向往的目的。
5、点点滴滴的藏，集成了一大仓。只有毅力才会使咱们成功，而毅力的来源又在于毫不动摇，动摇采取为达到成功所需要的手段。苟有恒，何必三更起五更眠；最无益，只怕一日曝十日寒。
6、古今之成大事业、大学识者，必经过三种之境界：“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”，此第一境界也；
学会向别人低头，掌握这七点，轻松帮你化解“战争”
导语：学会向别人低头，掌握这七点，轻松帮你化解“战争”
生活中我们大多数人在与人沟通相处的时候可能都会犯一些错误，导致双方关系变得相当僵硬，甚至也会引起不必要的“战争”，那么当发生这种事情的时候，我们又该如何及时解决呢？其实有时候让自己承认错误是很难的，但当你勇敢地主动认错后，会发现产生的效果真的很神奇。今天小编就给大家分享七点快速化解“战争”的小绝招。
一、你可以用一个表示和解的信号来表示你的歉意
一场争吵之后，一束花可以抚慰被尖酸刻薄的话语刺伤的心；餐盘旁边或枕头下面的一个小小的礼物也能够转达你的道歉，而且它的效果是永久性的。手的接触也能恢复破裂的情感交流，绝不要低估这种发自内心的无声的语言。
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为什么你对他那么好，他依然不珍惜？
我牺牲这么多，难道他不应该对我更好吗？
Q:老师，我们开始感情很好，为了他，我甚至放弃了工作去他的城市，但我们总会因为小事争吵不休，本以为能有个美好的结局，却分开了。我牺牲这么多，难道他不应该对我更好吗？
答：你去到他的城市，这件事情本身是让人感到温暖的，但是你的心态完全不对，要知道，放弃工作去到他的城市是你自愿的，不是他逼迫你。
你是为了把握住一份感情，为了获得一份圆满的结局而来，你是为了自己，并不是别人。你总认为你是为他而来，就会将许多责任转嫁给他，你觉得他应该对你的付出负责。
一旦他对你有一丝的怠慢，对你稍微有一点点不好，你就不平衡，你就觉得他对不起你。这样一来你们的爱情就是不平等的。
你时时刻刻想着：“我为你付出这么多，放弃这么多，你却
我和我的祖国 和谐藏区行
刘德几年如一日不间断为敬老院老人免费提供鲜牛奶。韩丽宋明慧摄
金色谷地里那一味醇厚奶香
他是第三届“最美青海人”提名奖获得者，我想这应该是对他几年如一日，助人为乐的最好褒奖。荣誉“光环”的背后，他只是一个地地道道的农民，跑过运输，开过汽车修理厂，如今成为了黄南藏族自治州同仁县一家奶牛养殖合作社的负责人。
他叫刘德，是一位回族汉子，生活的同仁县隆务镇向朝阳村。向朝阳村是一个仅有2
做人，这三种“亏”吃多了，就很难翻身了
都说人生难得糊涂，吃亏是福，但生活包含的内容太多，幸福的生活是离不开用心的经营，有时难得糊涂，有时需要计划周祥，有些亏可以吃，有时吃亏不一定就是好事。
只有傻瓜才会等到自己碰了钉子才知回头；聪明人看见别人吃亏就学了乖。人生不是吃亏就一定是福气，有些亏我们吃不起，有些亏吃了，反而让人生越麻烦。命不好的人，要少吃这三种“亏”，路会越走越顺。
一、不懂拒绝别人的亏
生活总是存在欺软怕硬的事情，很多时候你不去拒绝别人，可能是不忍心，或者觉得没关系，却会让别人习以为常，最后不做不做都是错误。不懂得拒绝别人的人，是很难赢得别人内心的尊重的。
有人说：“不懂得拒绝，就是成全别人恶心自己”，看似话糙却是理不糙的。不仅自己吃了亏，更是恶心到自己，成全别人的自私，甚至纵容
不失去这些重要的感受 才会是一段能长期幸福的关系
在一段正常的关系当中，你应该是觉得非常的舒服自在，就像呼吸一样轻松自然，不需要有百般的压力想要取悦对方开心，或是觉得自己有所牺牲。一旦当你开始觉得有点喘不过气，担忧时间大於快乐，阴天大於晴天的时候，你应该要好好检视一下这段关系是否正处於不平衡的状态，而不应该只是你一个人在这种不平衡中去努力维持平衡。根据《TheHuffingtonPost》的报导，当你发现以下七种状况，你开始失去的时候，就是感情中的红色警讯：
你有足够的时间去从事自己的嗜好和社交生活
很多人会觉得进入一段关系的时候，应该是两个人形影不离地做什麽事情都应该要在一起。久而久之，你们不再独立的做自己喜欢做的事，去追求梦想，拥有自己的朋友，你们从两个大圈圈变成一个小圈圈；伴侣或是自己担心对方独自跟朋友出去，这时候的你们，信任已经开始在崩解了，其中一方也会开始希望有更多的空间。比起硬撑，更应该要停下脚步去面对问题。
不论是不是在对方身边，你们都是「同一个人」
有时候在爱人面前，我们总会伪装成另外一个样子，希望最好的一面被看见。当你能够在伴侣前勇敢的做自己，才能够以最怡然自
四张图片反映出 人性究竟多“凉薄”
第一张：
看上去这个是不是也是十分的熟悉呢，有的时候我们总是怀着一颗善心去对待别人的，但是往往这样的时候受伤害的总是我们自己，因为现在有很多人都是利用别人的善良去做一些非常险恶的事情！
第二张：
父母心。小孩子一般不听话的时候，就会被妈妈狠狠的揍一顿，但是往往还没有开始打的时候，小孩子总是吓的哇哇大哭，但是看到孩子身上的“巴掌”后，母亲也哭了一起。
教育孩子就是这样的，千万不能宠
我爸妈有两个女儿, 幸福得不得了啊
听说，我幼时，差点被送了人。
要送走我的，不是给予我身体发肤的爸妈，而是我的爷爷，那个顽固的封建思想蒂固的一家之主。至今，我对爷爷的感情仍是一种很复杂的情绪。
爸爸言传身教，要孝顺。那么对爷爷，我自然是孝顺，且尊敬的。
但是疏离，我亲近不起来。
2.
那时候爸爸还在学校教书，爷爷带来要领走我的人，到家里。“这小家伙还长得挺好看的。”我爷爷朝我憋了一眼说。那是我出生以来，他第一次看我。
以及，他做主，让把我从我妈怀里抱走。这个家是他的！！他说了算，没人敢反抗。
生了两个女儿的我妈，当时在家里更是没有地位的。只是哭，也只能哭。好在，情急之下，我小姑跑去学校找回我爸。那是长那么大第一次，我爸违背了我爷爷的意愿，挑战了他的权威。
我被留了下来，同时，我们一家被逐出家门。
这是反抗的代价。深深的重男轻女的烙印，在我爸妈心里。
3.
特别
给小宝宝洗澡难吗? 把握好这些细节, 孩子也能洗舒服澡
文|秘籍君
有一个爸爸说，他家孩子才5岁，就不让爸妈帮他洗澡了，每次弄完热水就把爸妈给轰出去，不让进去，时间都是在半个小时左右，不知道在里面做什么。一次暗中观察，老爸发现孩子洗澡的时候，还开着个人演唱会，把毛巾卷起来当成话筒，然后脚踩在一个小木凳上，弄得一个天王范。但是你想想孩子光着身子，站在那里怎么看怎么觉得让人脸红。
好吧，这个孩子虽然洗澡是很搞笑的事情，但是家长们不看着孩子洗澡是很容易出安全问题。当然了大孩子洗澡的时候更方便一些，但是要是给小宝宝洗澡的话就难了，要把握一些细节，才是给孩子舒服洗澡的关键：
细节一：要提前告诉孩子
还没有开始洗澡时，
你以为剖腹产只挨一刀? 真的很心疼当妈妈的人
前段时间有个朋友对我说，现在医疗技术发达，他朋友剖腹产后恢复的一点疤痕都没有。深耕行业多年，我可以很负责人的告诉大家，剖腹产疤痕不可能完全消失，我见过剖腹产后恢复最好的就是疤痕看不出来，但摸着像凹凸不平的。因为想象中剖腹产其实不仅仅一刀。剖腹产又称为剖宫产，通俗来说就是把待产妈妈的腹腔和子宫一层一层地拉开，也是为了防止误切子宫，伤害胎儿。
第一层是皮肤表层，人体最大的一个器官；
第二层是皮下脂肪，一般腹部脂肪较多的人才需要缝合，不要幻想医生划开肚皮的时候还能取走你的脂肪；
第三层是腹壁前鞘；<imgsrc
