失眠多梦、心情烦闷, 试试这个穴位!
由于越来越繁忙的工作以及快节奏的生活方式，许多人都会出现疲乏无力、精神衰弱、失眠健忘等症状，而且还总会时不时的心情郁闷、烦躁，你是不是现在也正在倍受困扰呢？跟51养生网小编一起看看吧。
治“心”要穴——神门
01、安定心神的门户
此穴位属于心经，心藏神，主管神志。刺激此穴能够打开心气的郁结，使抑郁的神志得以舒畅，使心神镇静、安稳，故名为“神门穴”。
手少阴心经腧穴主治胸、心、循环系统病症、神经精神系统病症以及经脉循行所过部位的病症。而神门穴是手少阴心经的原穴，有补心益气、安神降火之功，主治失眠、心悸、心绞痛等。经常按压神门，可调理心经，维持心脏的正常运作。
取穴方法：该穴在手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处即是，为了能够更加精准的找到穴位，要注意在取此穴位时尽量让患者采用正坐，仰掌的取穴姿势。
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强化手臂势在必行, 三个动作, 让你练就出惊人的臂力
强大的手臂不仅可以给我们，带来更孔武有力的身体，还能让你在更多练习里伸展自如，所以强化手臂势在必行，下面带来三个锻炼手臂的好动作，让你能够练就出惊人的臂力！
很多人惧怕练完手臂之后，那种肌肉无比酸疼的感觉，所以每次锻炼都没有用尽全力，虽然不会出现那种疼痛感，但是效果却也是大打折扣了，也就对于手臂力量的增长没什么贡献。
要想打造出更加惊人的臂力，你就要摆脱这种恐惧感，另外训练完之后的放松，也可以帮助你很大程度的减少，第二天出现疼痛感的几率，也许就是因为你忽略了放松阶段的重要性。
一个完整的手臂训练，应当包含你的大臂以及小臂肌群，大臂包括了肱二头和肱三头的部分，而小臂的肌肉你只需要知道，和你的握力有关即可，在训练中明确目标部位是很重要的。
如果你不能够清晰的知道，自己在练哪个部位的
糖尿病患者千万不能吃哪些食物?内分泌科医生，这4类食物要忌口
高糖食物绝对不要碰。如果食物中含有大量的糖分，会直接影响血糖浓度，一定管住嘴，远离甜点诱惑。
少吃坚果类食物。花生和瓜子，他们都是一种高热量、高脂肪的食品，大量食用肯定不利于体重的保持和血脂的控制，间接地会影响血糖和血压的控制
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夏天要多吃的四种蔬菜，价格实惠又健康，减肥女性尤其要多吃
黄瓜营养丰富，不仅富含丰富的维生素，而且含有胶质、果酸、生物活性酶等。不仅可以补充人体所需的营养物质，而且还有促进代谢，预防便秘，排毒养颜的效果。黄瓜的含水量还非常高，有利尿的功能。黄瓜还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，起到减肥的效果。
韭菜不仅有开胃健脾，去火解毒的效果，韭菜还是粗纤维蔬菜，可以肠道吸收水后会迅速膨胀，因此形成饱胀感，可以减少人的食量。而且韭菜还有润肠通便，减轻胃肠负担，促进新陈代谢，
爱吃金针菇的人注意！金针菇好处多多，但这些人不能吃，不然后悔
我们生活餐桌上的小小金针菇其实具有治病养生的功效。中医认为，它有补肝抗癌等很多的养生功效，我国对菌类的研究中也早已证明，它是一种营养丰富又能祛病强身的优良食物，今天我们来看看金针菇到底有什么功效和禁忌吧。
金针菇又名冬菇、益智菇，我国传统医学认为：金针菇性寒，味咸，能利肝脏、益肠胃、增智慧、抗癌瘤。金针菇柄中含有大量食物纤维，可以吸附胆酸，降低胆固醇，促使胃肠蠕动，常吃对高脂血症患者有一定的好处。金针菇含有人体必需氨基酸，成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，所以人称“增智菇”。
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秋天茄子这样吃，不但散血瘀、疗寒热，还能美白抗衰老
茄子是一种物美价廉的蔬菜，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。民谚有：立夏栽茄子，立秋吃茄子。秋天以后正是吃茄子的好时候。道医认为茄子性味古寒，有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。
以后身体出现问题，别乱吃药了，一个茄子就够了！美味又养生，简单又有效！省下大笔买药钱，一起来看看吧。
茄子的六大功效
1
清热解暑
茄子不同于黄瓜、水果等吃起来就很爽口，
要想肝好，三件事少做，两样东西别碰，一种水要常喝，养肝保肝！
养肝就是养命！肝好，寿命长，肝不好，伤全身！
然而，生活有很多不良习惯都是伤肝的。熬夜，伤肝血；喝酒，损肝脏；生气，肝火旺等，此外，随着年龄的增长，肝脏功能也在慢慢弱化，有所损伤，同样会危害其他器官。
要想肝好，三件事少做，减少肝脏负担
1、熬夜
熬夜，经常睡眠不足，会使人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，胆红素指数上升，肝血流速变慢，增加肝脏负担，不利于肝脏健康。
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此人是孔明、庞统师兄弟，却被诸葛亮贬官20年，影响中国上千年
三国是上承东汉下启西晋的一段历史时期，分为曹魏、蜀汉、东吴三个政权。220年，曹丕篡汉称帝，国号“魏”，史称曹魏，三国历史正式开始。次年刘备在成都延续汉朝，史称“蜀汉”。222年，刘备战败，孙权则获得荆州大部，223年，刘备去世，诸葛亮辅佐刘备之子刘禅与孙权重新联盟。229年，孙权称帝，国号“吴”，史称“东吴”，至此，三国正式成立。
了解三国的朋友不少，但是，知道向朗的朋友却很少。
向朗是何许人也？说到他的师父可不得了。向朗的师父正是堪称三国鬼谷的水镜先生，隐居山水却不入仕，但是，他的弟子却名扬天下。
相比于自己的师兄弟孔明、庞统，向朗的本事自然不会太低。
起初，向朗在刘表麾下谋职，刘表这人虽有一定谋略，但却自视甚高，在他手底下混饭吃可不是件容易的事。向朗
皇太极对敌人的两个老婆，为什么一个重礼迎娶，一个晾在城外
皇太极是一位雄才伟略的君主，做下很多业绩。像这样的人物，婚姻当中也带有一定的政治因素，事实上也确实如此。皇太极有十五个有头有脸的老婆，其中相当一部分都是政治婚姻。下面小编要说的是两个敌人改嫁的老婆。
当时算是一个乱世，乱世往往会涌现很多英雄人物。林丹汗算是一个英雄人物，他是蒙古的末代大汗（一般观点，也有人认为蒙古末代大汗是他儿子额哲）。林丹汗想让蒙古统一、强盛，但是人力有时穷，又遇到强势崛起的后金。皇太极三次攻打林丹汗，给他赶到青海去了。林丹汗就死在青海，他儿子额哲也没做啥，就投降皇太极了。
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原创 辽国灭亡时有多惨烈？六个公主被俘，皇家陵墓被金兵盗劫一空
契丹，一个已经消失了的北方少数民族。在历史上，契丹人曾建立起了庞大的帝国，国力全盛时期，疆域从东北至今日本海黑龙江口，北至蒙古国中部的楞格河、石勒喀河一带，西到阿尔泰山，南部至今天北京天津山西大同一线，其国土面积几乎是北宋的两倍。
历史上，北宋两度伐辽，都大败而返，宋太宗赵光义更是差一点被辽人俘虏，自己乘坐驴车逃回。打又打不过，宋朝只好纳岁币，花钱买和平。然而，辽朝也没有逃脱“其兴也勃，其亡也忽”的圈子。辽朝末期，女真族兴起，在领袖完颜阿骨打的带领下，前后只用了十年的时间，就掀翻了庞大的辽国，建立了金国。
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中年男人出轨，离婚后会有什么下场？这三个女人的回答让人意外
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领到结婚证的时候，男女就已经成为了夫妻，他们未来的每一天都应该是互相陪伴的，也许人们在长期面对一个人时，会产生厌烦感，但是可以有适当的小情绪，当我们产生这样的情绪时，有的可以自己去调节，但是有的人却做出了背叛。
在婚姻里的背叛，指的就是出轨，不管是男人还是女人，只要做出了出轨这件事都是错误的，很多时候，男人会先受不了家庭的平淡，然后被外面的新鲜感诱惑去出轨，而如果被家里的妻子发现后，很多女人是面对不了的，她们大部分会提出离婚，特别是人到中年，女人为了工作和家庭，放弃了自己的外貌和身材，得到的却是是背叛，她们会更容易，更冲动的提出离婚，那中年男人出轨，离婚后会有什么下场？这三个女人的回答让人很意外。、
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当女人真的爱上一个男人的时候, 忍不住有的五种表现
1.主动为你花钱
真爱你的女人，不仅仅会为你省钱，更会为你主动花钱。她想要把最好的东西都给你，花钱是一种爱的表达，也许不是什么贵重的东西，但这代表了她对你的心意。
2.在外给你面子
就算她很生气，也会在外人面前照顾你的自尊心。这样的女人是很传统的，以男人的思维为主，想要做你身边的小女人。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/1cb2aef7b2ff8afbd5679b7ff0eb6c8dx640x40
男人说这几句话, 意味着他已经放弃这段感情了!
张爱玲说：“人生就像一场舞会，教会你最初舞步的人，却未必能陪你走到散。”人生本来就是马不停蹄的相遇和错过，而会离开你的都将是路人。常常最让你难过的不是不曾遇见他，而是遇见了，也得到了，又匆忙的失去了。其实，爱情有时候就是这样，没有哪一段感情，是从一开始就注定要走到最后的。所以，女人真的没必要放不下，男人说这几句话，意味着他已经放弃这段感情了，而你也应该转身好好爱自己！
1、“我对你已经没有感觉了”
男人总会认为，没有感觉就是结束感情最好的借口之一，既不会显得自己很冷漠，又顺利的找到了理由让自己脱身。可男人永远不会理解，这对女人的伤害会有多大。开始的你在他眼中总会是美好的，可他简单的这样一句话，就否定了你的所有。不管你们曾经多么
感情危机大多发生在这三个时刻，很多人却不知道
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任何事情都不会是一帆风顺的，包括感情，再深的感情，也会有面临危机的那一天。
人心会变，感情也会变，很多人的感情，都会因为人情绪的变化，而在某一刻发生变化。
比如，有的人会突然觉得生活太平淡，转头追求新鲜感，而忘记了只有家庭才能给予自己的温暖。
那么，如何才能避免感情危机呢？想要避免感情之中会发生的危机，最主要是分析感情危机发生的原因。
在会发生感情的情况发生之时，就进行规避。能够让感情危机消失，两个人越来越好。
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婴幼儿饮食有什么禁忌 教你婴幼儿饮食方法
婴幼儿饮食有什么禁忌
一忌硬、粗、生。婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善，消化能力较弱，不能充分消化吸收营养，因此，供给的辅食或饮食应软、细、熟，如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。
二忌咀嚼喂养。有些家长喂养婴儿时，习惯于先将食物放在自己嘴里咀嚼，再吐在小勺里或口对口喂养，这样做的目的是怕孩子嚼不烂，想帮帮忙。其实，这样做反而不利于婴幼儿消化机能的成熟。
如果能根据孩子的年龄特点和消化程度选择食物，烹调时做到细、软、烂，婴儿虽然没有牙齿或牙齿未长齐，咀嚼能力差，仍是能够消化的。咀嚼喂养是一种不卫生的习惯，它会将大人口中的致病微生物如细菌、病毒等传染给孩子，而孩子抵抗能力差，很容易因此而引起疾病。
三忌饮食单调。婴幼儿对单调食物容易发生厌倦。为了增进婴幼儿的食欲和避免偏食，保持充分合理的营养，在可能口瘀情况下，应使食物品种丰富多样，色、香、味俱全，主食粗细交替，辅食荤素
养儿子和养女儿, 哪个更让人操心? 妈妈们的回答, 句句扎心
文|慢妈
当孩子出生的那一刻，无论是男是女，你与孩子的缘分就这么结下了，但是随着孩子慢慢长大，养儿子和养女儿之间的差异在妈妈们的心里逐渐变得清晰起来，但是哪个更让自己操心？每个妈妈心中的答案都各不相同。
“养儿子要更费心培养”
就拿我自己来说，我是真心觉得，自家儿子长得越大，操心程度就越大。儿子今年4岁了，还是在上幼儿园，现在年龄还小，本身就是爱跑爱跳的时候，他在家或是在外面跑跑也没什么大碍，可是等他玩上瘾了，怎么叫都叫不回来，除了这些还没什么让人操心的事。
可是想想自己儿子的未来：作为一个男孩子，长大以后需要承担的社会压力可不是一般的大。有个好学业，才能在社会上站住脚，所以等儿子上小学
这些影响孩子长高的事, 看你不经意间做了几件? 中了赶紧改
文|慢妈
有了孩子以后，我和大家一样，关心起乐乐的吃喝和长高问题。乐乐睡觉一直较晚，我也为此很忧心。但和其他妈妈交流时发现，很多家长根本不重视孩子的早睡问题。不仅如此，有些家长一方面嘴上总是说自家孩子不长个，却总在不经意间做着影响孩子长高的事。看看你中了几条。
孩子不过十一点不睡觉
因为我比较重视孩子早睡问题，也常常问其他家长孩子什么时候睡。结果听到的答案多是：过了十一点才睡。小月龄宝宝也就算了，毕竟有些会睡眠颠倒。但有个上小学的孩子也跟我说，自己晚上总是十二点以后才睡，睡前一直在打游戏。我好无语。
其实，孩子想要长高个，最晚也要在九点半入睡。而且即便不为
暗恋男神带妹妹来找我看病, 小萌妹爆狠料: 我哥为了你才来的
符语臣捂着绞痛的肚子，快被她这个见色忘妹的哥哥气死了。怪不得一听医生的名字就说要陪她来看病，原来醉翁之意不在酒啊！
1.再回首
六月的蓉城已然燥热难当，尤其是早些时候刚下了一场雨，不但不见凉快，反而从地底下激起了一层热浪，笼罩着路上形形色色的上班族。
沈朝夕就是其中一员。
从地铁站到省中医附院门口，短短一分钟路程，体质偏热的她已经汗流浃背，连头发林里都渗出了滴滴水珠。薄纱裙子的内衬被汗浸湿了，黏黏地贴在身上，好不难受。
她长长地呼出一口阴郁之气。
早饭是没心情好好吃了，不过医生的职业习惯让她不允许自己饿肚子。只得去医院食堂打了个豆腐
情侣三观不合是一种什么样的感受？
文/墨然
在这个世界上，最幸福的事情就是找到唯一契合的灵魂。可现实往往没有想象的那么美好，真正唯一契合的灵魂少之又少。现在的人们，因为三观一致才能走到一起，又因为三观不合才分开。大多数的爱情都败在了三观不合上，那么三观不合到底是一种什么样的体验呢？这六点大概是所有人的感受。
1、相处很累但又舍不得轻易放手
两个人在一起了，最初肯定是因为彼此有好感，才愿意去接受彼此，走进对方的世界里。但很多时候，两个人一旦熟悉了，才更加真切的感受到自己要的是什么，想要找的是什么样子的。那么两个人想法不一致，自然相处起来就会很累，但是一想到要分开就会舍不得，毕竟遇到一个自己心动的不容易。
可生活会因为这些琐碎，把彼此的耐心磨皮。彼此会因为这些意见不合，争吵，甚至做伤害对方的事
男人不想分手的3个表现, 他很害怕失去你!
甄子丹在叶问中曾说过：“怕老婆的男人，不是真的怕老婆，只是尊敬老婆。”实际上，很多怕老婆的男人，并不是怕老婆，只是觉得自己做一些事情应该尊重老婆。不应该以你自己的大男子主义，压迫自己的老婆。因此，作为爱你的男人，他肯定在一些事情上表现出太害怕失去你，他这样怕失去，就是反映出他对你的爱。所以在感情里，男人不想分手的3个表现，他很害怕失去你！<!--{img:0}-->
1、每一次吵完架以后，总是在第一时刻主动向你认错
两个人相处在一起，因为两个人的思想和想法有所不同，会产生矛盾，甚至引发吵架。然而，一个不想和你分手，害怕失去你的男人，他总是会在第一时间主动向你认错。即便不是他的错误，他都会往自己身上揽，只要你开心快乐就好。
实际上他之所以这样做，就是因为他怕自己做的不够多，让你感到心寒，最后你再和他分手。因此，他和你相处的时候总是小心翼翼的，生怕自己做错什么事情惹你不高兴。或许在有的人看来，他就是一个怕老婆的男人。但实际上他这样怕是因为他很爱你，所以他才怕你！</
