瑜伽几小时？摔肉就几斤？
可别像一句话：左耳进右耳出哦!跟减肥实例来想对比，要声明的就是，别边减肥边吃高脂肪食物。这也是减肥之大忌哦!青春期的少女，对自己的外形有很大的要求，每个女孩都处于爱美的高峰期。所以如果你也有想要减肥的心，那么不妨这样做吧!
瑜伽1小时肥肉少1斤
夏天是减肥的最佳时机，看着大街上衣着火暴时尚的靓丽美眉，你的减肥决心绝不会再有所动摇。而且夏天的热度往往使人的食欲降至最低点，对油炸食品及高热量的肥腻肉类自然视而不见，正可谓清心寡欲。多吃水果，一些人体必需的维生素以及可以‘消除’脂肪纤维素类可以在水果中找到，我们健康的身体也要靠他们维系。将各种水果无油沙拉或是果酱，放入冰箱中，随时享用。你可以随心所欲做水果大餐，水果安全健康无副作用。多吃橘子，柑橘可以起到抑制脂肪形成的作用。
凉拌的蔬菜既无负担又可解暑降温，一举两得。炒菜可放健康低卡路里的橄榄油，少放些盐。水果蔬菜相结合，皮肤才不会因为节食而造成流失水分和失去弹性。
①每天坚持做瑜伽一个小时，既能出汗又不会很累，还能陶冶情操。
②每天喝一小杯红酒。红酒中所含丹宁能有
唯美意境句子
1、我们一直在寻觅，寻觅，那个我们都有的结局。
2、因为我知道你是个容易担心的小孩，所以我将线交你手中却也不敢飞得太远。
3、至始至终，彼此还是有隔阂，相爱，这词让莪无法理解。
4、封锁一切迩旳消息，却封锁不了这颗心
5、他们已经把彼此逼得无路可走，可是依然彼此需要。伤口对着伤口。恨对着恨。
6、以后你有不开心的事，记得说给我开心开心，好吗？
7、陌生到熟悉，再从熟悉变陌生，不止是回到原点。
8、一沙一世界，一花一天堂，无限放在手掌，永恒瞬间收藏。
9、我厌倦了这样努力去掩饰心中的混乱
10、什么叫快乐？就是掩饰自己的悲伤对每个人微笑
11、当时间过去就算是不好的回忆也会变成幸福的头绪
12、最后的最后，就算我放了手，你也要把我拉回来。
13、什么幸福总是擦肩而过，偶尔想你的时候…就让…回忆来陪我
14、人是可以快乐地生活
鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋都是蛋, 营养差别大, 快来了解, 吃对了才健康
蛋的营养价值丰富，适合炖、煮、煎、炒、蒸等各种烹饪方法，也可以各类食品搭配做成各类丰富多样的美食，自古以来被视为营养补给的最佳来源。生活中，人们最经常吃的莫过于鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，有时也有鸽子蛋、鹅蛋等蛋类。营养学专家指出，不同的蛋类所含营养物质及养生作用都有所区别，市民在选购和食用时，应对常见蛋类的营养价值有基本的了解，根据自身体质来选择最适合自己食用的蛋。
一、鸡蛋：最适合食用的蛋类
鸡蛋
鸡蛋富含胆固醇、蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等丰富的营养物质，这些成分对增进神经系统的功能大有裨益。因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。鸡蛋蛋白质中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，很适合人体生理需要，易为人体吸收，利用率高达98%以上，是最适合人类食用的食物之一。
鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。鸡
确诊贫血这三项检查少不了
贫血虽然是一种比较常见的血液疾病但是大家需要了解的是贫血的病情和种类也是很多的，所以在确诊贫血的种类之前是需要进行详细的检查的，比如血常规检查、骨髓检查和发病机制检查等，确诊贫血这三项检查少不了，所以患者朋友们在诊断贫血的时候应该注意做好准备，以确保检查数据的准确性，这对诊断贫血是很重要的。
确诊贫血时患者需要进行以下三项检查：
一、贫血的血常规检查
有无贫血及贫血严重程度，是否伴白细胞或血小板数量的变化。据红细胞参数(MCV、MCH及MCHC)可对贫血进行红细胞形态分类，为诊断提供相关线索。网织红细胞计数间接反映骨髓红系增生及代偿情况;外周血涂片可观察红细胞、白细胞、血小板数量或形态改变，有否疟原虫和异常细胞等。
二、贫血的骨髓检查
骨髓细胞涂片反映骨髓细胞的增生
吃花生的禁忌 解密七类人吃花生会要命
中医养生门户网导读：花生，这个每个人都知道的，花生在民间也有很多的吃法。花生的营养大家都是知道，可以补充营养，但是它同时也含有大量的植物固醇，对人体的健康有害，怎么说呢，凡事有利就有害，没有十全十美。那你知道花生的禁忌吗？
花生的禁忌--中医养生门户网
1、痛风患者
痛风患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。中医养生门户网
2、胆囊切除者
高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。中医养生门户网
3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者
此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。
4、想减肥的人
花生的热量和脂
“斑比跪”已红遍健身界, 而你却还在晒马甲线?
好身材，比什么？
大长腿？
A4腰？
天鹅颈？
马甲线？
NO~
名模、网红们现在都比斑比跪啦~
斑比跪是可以炫腹、炫臀、炫腿于一身的新姿势。一般由美女穿着比基尼将大小腿折叠跪坐在高跟鞋上，挺直背部，对着镜头摆出一副“我最美”的表情。
修长的美腿、零赘肉的腹部、性感美背、迷人的蜜桃臀，再加上跪姿，风情万种，性感指数又上升了N个百分点，让每一个男人看了欲罢不能，女人看了羡慕不已。
在模特、网红圈可是掀起了一股热朝。
维密天使贝拉·哈迪德（BellaHadid）
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肾病到尿毒症只是少数人? 医生: 做到这5点, 哪那么容易到尿毒症
很多肾友都把自禁锢在尿毒症的圈子中，难以走出来。你们这么重视尿毒症，把肾炎、肾综、肾功能不全、肾衰竭放哪了？
其实慢性肾脏病发展到尿毒症的只是少数人，如果前期发现的早，各方面控制的都很不错，得尿毒症的几率是小之又小。完全没必要自己吓自己，揪着尿毒症不放，你越在乎反而对病情不利。
上天总是眷顾那些坚持不懈的人，在慢性肾病治疗过程中，那些能够坚持治疗的人肯定比率先放弃的人运气好，要远离尿毒症，肾友必须坚持做到五件事：
避免感染，劳累等诱因
感染和劳累是大多数肾友们病情反复致加重的首要因素。
常见的感染如感冒、咽喉炎等导致患者体内病毒、毒素增多从而加重肾脏负担，不利于肾脏恢复。
生病后肾友本身比
奇葩皇帝最多的王朝，15个皇帝只有一个正常
中国历史上出现的各种奇葩皇帝很多，但要说哪个朝代出的奇葩皇帝最多，那就非晋朝莫属了。
晋朝是继秦汉之后的第一个大一统王朝，一共有15个正式的皇帝（司马懿和司马昭是追封的不算），在这15个皇帝里面，除了开国皇帝司马炎还算正常外，其他的皇帝中，有三个被毒死，二个被棉被捂死，四个死的不明不白，还有痴呆皇帝，傀儡皇帝，不一而足，可以说是只有想不到，没有找不到。
先说说被毒死的三个皇帝，他们分别是晋朝第二个皇帝惠帝司马衷和第三个皇帝司马炽，连续两个皇帝被毒死，也够窝囊的了，还有第十个皇帝哀帝司马丕，据说司马衷还是个痴呆的皇帝。
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一个坏习惯，让她患上高血糖、高血脂、高血压、高尿酸，看你有吗
王女士这次住院，发现血糖、血脂、血压、尿酸和体重都高，血管超声检查发现她颈部血管和下肢的动脉血管内壁上“长了”一些大小不一的斑块。
王女士听了以后既害怕，又委屈。害怕的是万一斑块长大了堵住血管或者斑块脱落堵塞血管怎么办？
委屈的是，自己已经很注意了，不吃甜的，不吃油炸的，不吃肥肉，甚至连瘦肉也很少吃。每次吃很少的主食，每天主要是吃菜，怎么会血糖、血脂、血压和尿酸都高呢？
饮食健康为何患四高
原来，王女士从小喜欢喝菜汤，感觉菜汤最有滋味了，每次炒菜剩下的菜汤，都会加点热水涮涮喝，有时候，晚上炒了两三个菜，还也会把盘底留着，早晨起来冲冲喝。
正是这个高盐、高油、高能量、高糖的菜汤，让王女士患上四高。
喝菜汤害处多多
升
这种汤有“美人汁”之称，女性夏天多喝清热解毒，还能美容养颜
丝瓜是夏季时蔬，有很高的营养价值，并且丝瓜还能美容养颜，女性多吃丝瓜对身体很有好处。丝瓜做法很多，今天给大家推荐最家常的丝瓜丸子汤。
食材：丝瓜、瘦肉、盐、淀粉、食用油
丝瓜洗净去皮切片，瘦肉剁成肉酱，有料理机的话直接打成肉泥也行。
瘦肉酱撒盐和淀粉抓匀备用。
锅内烧适量水，水开后把丝瓜片放下去煮熟。
用手把肉捏成一个个小圆子，下锅煮。
圆子煮熟后
这是颜真卿至今保留得最完好的一部楷书！
这方《郭虚己墓志铭》1997年出土于中国河南省偃师市首阳山镇，如今，收藏于偃师商城博物馆，墓志高160.5厘米，宽105厘米，为青石质地，盖顶刻有，唐故工部尚书曾太子太师郭公墓志铭，16个字。
专家说，此墓志上的墓志铭，是公元749年，由中国唐代著名书法家颜真卿书写的，为楷书，共35行，1150字，字体端庄秀劲，此墓志因深埋地下，所以完好如新，颜真卿所写的碑文，大多已残缺损坏，所以《郭虚己墓志铭》显得更为珍贵。
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江河入海向东流
文|内幕君
在内幕君眼里，中华史上下5000年，最好看的一段当属战国250年。
没有之一。
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战国初期，中原霸主魏国最先称雄。
到了中期，煮盐垦田，富甲一方的齐国，把魏国从霸主的座椅上拽了下来。
转至后期，燕合五国伐齐，齐国日渐式微。攻伐杀戮后，留下秦赵争霸。
然而，手拿好牌的赵国后来打了糊涂战。
长平之战中，赵孝成王耐不住性子，眼看廉颇守城不出，迟迟拿不下犯境的秦军，便把帅印甩给赵括。
赵括何许人也？名将赵奢之子，自幼熟读兵书，论战谈略，他爹都比不过他。但空有一身理论。
蔺相如说他:"括徒能读其父书传，不知合变也。"
不懂应变的赵括，最终身死沙场，顺带把赵国国运
结婚后, 女人没对你做过这3件事, 说明你们的婚姻是失败的
世界上有两种婚姻，一种是幸福的婚姻，一种是失败的婚姻。如果从男人的角度来看，婚姻怎么才算是失败呢？如果结婚后，女人没对你做过这3件事，那说明你们的婚姻就是失败的。1、做饭
不管是忙还是闲，女人从不为你做饭！在传统习俗中，男主外女主内，那么洗衣做饭，属于女人的一般义务。但是，如果一个女人就算没事可做，也从不为你做饭，那就很清楚了，她心里压根就没有你。事实上我们也知道，一个男人并不在乎女人做的饭菜是好是坏，只要做了，男人就会觉得很幸福的。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/2018/256f3883582a666
判断一个男人的真心, 主要看他对这5件事的态度!
拜伦曾经说过这样一句话：“为爱而爱，是神；为被爱而爱，是人。”与其爱一个不爱自己的人，把自己弄得遍体鳞伤，不如珍惜真心爱自己的人。不可否认，真正可以为爱奋不顾身的人很少，更多的都是在相互温暖中，加深彼此的感情。
两个人在一起，真心爱你的男人，总是会给予你各种关怀温暖你，而不会忍心伤害你，让你伤心难过。所以，女人要理智一点，判断一个男人的真心，主要看他对这5件事的态度！<!--{img:0}-->1、是否留意你喜欢的口味和爱吃的食物
如果一个男人在平时和你出去吃饭的时候，会细心的观察你爱吃的口味和食物，那么他一定很爱你。因为对你付出了真心，所以才会这样用心的想要记住你的喜好，只为了你能更加幸福。
即便你们喜欢的口味不同，他也会以你的喜好为先，因为只要你开心他也就心满意足了。别怀疑了，这才是一个男人付出真心后对女人的态度，他对这件事的态度，就是对你的态度。2、过马
这几种男人，越到中年越“值钱”，更令女人为之着迷
我是雪落无尘，你有故事，就来找我。
点击上面“关注”，你的心事有我愿意听。
俗话说男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。说的就是男人越老越值钱，而女人则恰恰相反。其实，并不是所有的男人都越老越值钱，事实上，大部分的男人都在随着时间的流逝而贬值。
如今一个看脸的时代，颜值高的人十分吃香。中年男人几乎没有几个能和颜值这个词挂上钩的，但是有些男人仍然魅力依旧，甚至比年轻时更胜一筹，那是为什么呢？
什么样的男人，越到中年越“值钱”，对女人充满吸引力？下面这几种男人，越到中年越“值钱”，更令女人为之着迷。
有上进心的男人
读者小美给我发来私信，她发现自己怀上了二胎，原本是一件高兴的事，但是她却在犹豫，究竟要不要这个孩子。
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忠告，这是给恋爱女孩们的忠告
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2岁宝宝右手烫伤流脓, 家里的这玩意一定别放在孩子跟前! 太害人
宝宝的安全和健康问题一直以来深受父母的关注，当了父母以后才知道爸妈有多不容易，每天照顾孩子起早贪黑比较辛苦，就算再细心的人也会有分神的时候，这样就难免会给孩子带来伤害，前段时间，某地一位2岁的宝宝手被烫伤而且伤口流脓，那么发生了什么呢？
郭女士说道，平时老公要上班挣钱养家，婆婆的身体状况也不好，所以除了娘家妈能帮着带一带孩子外，只有自己一个人看孩子，这天中午她做好饭后喂宝宝吃饭，同时晾了一杯水，顺手就把暖瓶放在了自己桌子旁边，哪知孩子闹腾，就在她给宝宝夹饭的功夫，孩子就把暖瓶弄倒了。
滚烫的热水流出烫了孩子的右手，着急之下她赶紧给孩子抹了牙膏，然后带着孩子去医院，到医院医生看到宝宝的状况之后，赶紧把牙膏清理掉，生气说道涂牙膏只会加重孩子的病情，这种做法是不对的。果然就这一会儿功夫孩子的手都流脓了，经过专业
孕期反复流产、病态妊娠, 要当心“抗磷脂综合征”!
目前引起孕妈咪反复自然流产的原因很多，如果排除了常见的一些原因如妇科问题、内分泌激素问题等，一定要注意是不是自身免疫系统的问题。家族中如果有患有自身免疫疾病的直系亲属，就更应小心。
于女士婚后多次流产，这让于女士身心疲惫，家人也非常担心。3年前第一次怀孕，怀疑妊娠期高血压、子痫、胎儿发育迟缓，考虑发病早、病情重，若继续妊娠危及母亲生命危险，胎儿也容易胎死宫内，不宜继续妊娠，建议终止妊娠。
休息一年之后，于女士再次怀孕，全家人非常开心，小心翼翼呵护着，想着这次应该可以有一个健康宝宝了。为此于女士请假，在家中休息；但令人不解的是，怀孕到第四个月，羊水偏少，胎宝宝没有胎心，再次引产。
第三次怀孕，已经到了妊娠中期，就
班里的学霸和学渣, 现在生活差距有多大? 网友: 中间的过得最一般
如果当初，哪有那么多的如果，至今我还自我催眠，如果我现在经历的一切只是一场梦该多好啊！醒来之后我还在学校的宿舍和我的室友们一起嬉闹，可现如今这梦好像是醒不了了。
我们总是会仗着对方喜欢，觉得无论说什么做什么对方都会原谅。其实感情再好，也千万不要逞一时口舌之快。不要用最锋利的语言，伤害最爱的人。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/656e972372c3a98e39bea4ccb37850e6x640x385x40.jpeg"alt="班里的学霸和学渣,现在生活差距有多大?网友
