练习瑜伽有什么好处 哪些不适合练习瑜伽
不得不承认，在众多减肥方式中，瑜伽减肥方法是目前非常流行而且受很多人青睐的方法之一。说起瑜伽它是一种非常古老的能量知识修炼方法，而且是集哲学、科学和艺术于一身。即使是这样，也有部分人群不适合练习瑜伽。瑜伽健身的好处有哪些？
（1）塑造女性完美体形
练习瑜伽可以塑造完美体形。通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化：健美胸部；美化胸部曲线；预防乳房下垂；使腰部柔软；美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖；休长腿部，增加腿筋弹性，消除大腿，小腿脂肪。
（2）预防慢性病
练习瑜伽可以预防慢性病。别以为只有肌肉和骨骼会疲劳，外在的身体的疲倦可通过你双手的按摩而达到舒缓，其实人体的脏器也会产生疲倦之感，而借助瑜伽呼吸法配合的各种体位法的姿势，按摩身体内部器官，不仅可促进血液循环，伸展僵硬的肌肉，使关节灵活外，还可使腺体分泌平衡，强化神经，当然慢性疾病也会与你绝缘。
（3）消除紧张和疲劳
练习瑜伽可以消除紧张和疲
为什么宁愿回白起的短信 恋与制作人里的好男人
最近朋友圈里频繁被《恋与制作人》刷屏，作为乙女控和游戏爱好者，我当然也是会好好去玩这款游戏的。当然也是被游戏里的四个男主：李泽言、白起、许墨、周棋洛迷得神魂颠倒，有时候早上起来第一件事情是去回他们的短信而不是喊身边的男朋友起床。
在某一条早上我对着白起给我发来的消息笑的正开心是，男朋友在旁边幽幽地坐起来说：你最近这样已经很多天了，你直接说是跟谁出轨了吧。
在我战战兢兢把手机递过去一会儿后，他很是嫌弃地给我扔了过来。
其实很多女孩子大概也迷上了游戏里的这几位野男人，为什么呢，如果深入做个研究不难发现，我们平时生活里讨厌的直男癌在他们身上是一点影子都看不见的。每个男人有着自己的个性，每个人也是不同的，比如大家都爱的总裁李泽言，大概是霸道总裁的原形了。平
老铁匠与紫砂壶
老铁匠与紫砂壶
老街上有一铁匠铺，铺里住着一位老铁匠。由于没人再需要打制的铁器，现在他改卖铁锅、斧头和拴小狗的链子。
他的经营方式非常古老和传统。人坐在门内，货物摆在门外，不吆喝，不还价，晚上也不收摊。你无论什么时候从这儿经过，都会看到他在竹椅上躺着，手里是一个半导体，身旁是一把紫砂壶。
他的生意也没有好坏之说。每天的收入正够他喝茶和吃饭。他老了，已不再需要多余的东西，因此他非常满足。
一天，一个文物商人从老街上经过，偶然看到老铁匠身旁的那把紫砂壶，因为那把壶古朴雅致，紫黑如墨，有清代制壶名家戴振公的风格。他走过去，顺手端起那把壶。
壶嘴内有一记印章，果然是戴振公的。商人惊喜不已。因为戴振公在世界上有捏泥成金的美名，据说他的作品现在仅存３件，一件在美国纽约州立博物馆里；一件在台湾故宫博物院；还有一件在泰国某位华侨手里，是１９９３年在伦敦拍卖市场上，以１６万美元的拍卖价买下的。
商人端着那把壶，想以１０万元的价格买下它。当他说出这个数字时，老铁匠先是一
文明的更替
有一天我到市场买米，店主人是位年轻的老板娘。我说：“买点晚米！”她愣了半天听不懂，连问几声：“你买什么？我们这不卖晚米！”我朝那装米的木桶一指，说：“那不是晚米吗？”她突然像回过神似的说：“那是煮（干）饭米啊！”
我笑了，说：“你大概没种过地吧？煮饭米就叫‘晚米’！”老板娘一头雾水，调侃说：“谁家现在还种地啊？”
文章至此，我得解释一下，否则不是老闽南人，也会一头雾水的。原来，在闽南我们管早稻米叫“早米”，管晚稻米叫“晚米”；因为季节不同，早晚两季稻谷的形状也各不一样，早稻米比较浑圆，适合于熬粥；晚稻米比较细长，适合于煮干饭。
老一辈人都种过地，习惯了这种叫法。但城市的年轻人已彻底抛开土地，他们才不管什么叫“早米”什么叫“晚米”呢，习惯称它们为“粥米”和“饭米”。
这是我讲的第一个故事。后来有一天，我又遇上了另外一件小事。
周末回家的时候我去车站搭车，正好几个售票窗口都没什么人，我找了一个只有一男一女的窗口，跟在他们后面排队。但很快，我发现他们是一起的。见他们购好了票，我便挤身靠在售票窗口的右侧，
十种容易生长、净化室内空气效果很棒的盆栽绿植, 对健康有好处
有空去看看大自然的植物会舒缓压力、放松心情，在房间里面养过一些盆栽植物也可以增加活力，让你感受到愉悦和宁静的氛围，下面这十种盆栽植物不仅可以净化空气，还有助于去除一些有害人体健康的化学物质，养在室内要定期给叶片擦拭，让它们保持更好的光合作用。
1.常春藤
常青藤是非常好的净化空气的植物，它能够攀爬生长，对净化甲醛有很好的效果，而一些研究也表明，它可以改善过敏和哮喘等症状，在家里可以将它养在窗台上，也能作为吊盆养护。
不过它的汁液是有毒的，小心被宠物误食，常青藤作为吊盆养护就很容易生长，它喜欢凉爽微润的环境，不喜欢暴晒，对光照需求很少。
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只要有水分和光照就能保持良好生长的铜钱草, 定期浇水就能活
有些植物对环境的适应能力特别强悍，只需要满足一定的养护条件，它们就能保持旺盛的生长，铜钱草就是典型的耐养植物，只需要保持温暖的环境，环境通风养护的位置有较为充足的光照，保持水分充足，它就能一直生长。
养护铜钱草最关键的是需要保持常年温暖湿润的环境，最近养护温度保持在5度以上，避免温度过低，冬天你就需要将它搬到室内，可以将它摆放在朝东或朝南的窗台边。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/2e0543bb99f7af60c709dfe3cbcdea6fx640x427x29.jpeg"al
红糖和黑糖哪个营养价值更好?
红糖，可以补血养颜、活血化瘀，很适合女性来例假的时候喝。其实和红糖相比，黑糖的营养价值更高，适合术后患者、产后的妈妈、月经期间的女性改善手脚冰凉、经期疼痛、补血养颜、暖宫健胃、增加微量元素，是非常好的温补佳品，还可以帮助孕妇产后排毒、补铁补钙，补充体力、补血美容。每天泡上一杯可以舒缓经期不适，还可去胃寒、暖胃。
它们的功效和外观非常相似，很难分辨出其中的不同，那红糖和黑糖之间都有什么区别呢？
黑糖，指颜色较黑的蔗糖，因熬煮时间比较长，糖浆浓缩程度高，因此糖砖外观近乎黑色，它是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，除了提供热能外，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等，营养价值极高，还有利于人体内的酸碱平衡。
红糖则是没有经过分蜜加工、依旧保留着特有的颜色、焦香风味和甘蔗的天然营养成分。
牙齿易敏感都与使用这种牙膏有关, 不及时补救只好乖乖去看牙医!
相信大家都经历过，刷牙就是要泡沫多才好，泡沫少了给人的感觉就是刷不干净，但这是错误的，当牙齿出现越来越敏感并伴随酸疼现象时说明你已经走进了牙膏误区！！！
到底是什么样的牙膏会使牙齿越来越敏感呢？泡沫丰富的牙膏
牙膏能刷出丰富的泡沫是因为牙膏中添加了化学起泡剂，而这种起泡剂与很多沐浴露、洗衣液中添加的起泡剂一样，叫做SLS（月桂酸酸酯钠）、SDS(十二烷基硫酸钠)，这两种表面活性剂主要作用就是气泡、乳化、去污力强碱性高。泡沫越丰富说明化学添加剂成分越高，对牙齿的伤害也是极大的，牙医与相关专业人士称这类牙膏为S系牙膏。
可怕的是国内居然对牙膏产生泡沫去垢成分SDS没有明确规定！
据专业人士调查，市面上很大一部分牙膏中
不要再乱吃了, 小心这些食物吃多了容易患上高血压、骨质疏松、胃癌, 赶紧告诉家里人
「咸蛋蒸肉饼」成最高钠小菜，某酒家每100克的肉饼含730毫克钠。即是多少茶匙盐？约1/3茶匙。对于世卫建议，每天摄取不高于1茶匙盐，一份肉饼＝1/3茶匙盐，原来算多。只是我们从日常饮食中，不知不觉「食盐多过食米」。常常高钠又如何？高血压好快找上门。
钠有助于控制身体的体液平衡和影响肌肉功能，但多余的钠（过量的盐）与高血压有关，一些人群对钠敏感，当他们吃盐太多，血管内含钠量增加，导致水分滞留，增加血液的体积，随着血液流经血管，会增加血压，令心脏带来负担。多钠亦会增加中风、心力衰竭、骨质疏松、胃癌和肾脏疾病的风险。
即使面包、加工食品或罐头食品等也含有大量的盐。一片麦方包，食
吕梁肛泰专家: 【疾病与预防】蹲着打排位, 一不小心竟得了痔疮!
【疾病与预防】蹲着打排位，一不小心竟得了痔疮！
有没有想过，在门部位静脉，部形成淤血而造成的，痔是一种最常见、最多发的肛肠疾病，患病时间受年龄的影响，也与性别无关。
痔疮是最常见的肛肠疾病，素有“十男九痔”、“十女十痔”的说法。痔疮在症状表现上有“血、脱、痛、痒”四大特点，即便血、脱出、坠痛、瘙痒。一般，多与直肠内压增高、排便时间长、便秘有关。
三种痔疮的表现
痔疮临床表现为便、核脱出，疼痛，瘙痒，肛门坠胀，然而痔疮也分为三种不同的类型，会有不同的表现。
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内痔
主要表现为后出血和痔脱。如厕接触后，可以发现手纸上沾有鲜红的血液，并且大便上也有红色血液。部分会伴有排便困难。</
这种臭水沟养出来的鱼, 大多数人嫌脏不吃, 这样就错过一道美味了!
一提美食，往往让人联想到山珍海味，可是我却不那么认为，喜欢一句话：“好吃不如好吃。”我认为真正的美食就是自己喜欢吃的东西，不喜欢吃的，即使价钱再昂贵，在我眼中也一文不值。
多数人看到这，第一反应是这种鱼脏，什么都吃，什么条件都能活，臭水沟里养出来的！
其实渔业市场上常见的有南方大口鲇、革胡子鲇、胡子鲇。大口鲇体型大，背鳍退化；革胡子鲇头部较大，胡子鲇体型三者之中最小，体色偏黄。
革胡子鲇就是常说的埃及鲶鱼，适应性强，早期渔业推广养殖时，有的人发现其特点，想减少成本，遂用腐肉，脏水养殖，而购买者有分不清楚，做坏了鲇类市场。
本地胡子鲇，即胡子鲇在许多淡水水
医生提醒: 幽门螺杆菌要及时筛查! 它可在胃中潜伏数十年之久
胃炎是一种常见的胃部疾病，患上胃炎通常会有以下症状：
“不定期的胃痛、胃胀、反酸恶心、打嗝、呕吐反胃、黑色粪便等，属于慢性胃炎的症状。家庭有胃病史的，患上胃炎的概率更大。”
当代医学证明：“胃病、胃癌本身不会传染，但罪魁祸首——幽门螺旋杆菌却极易感染。
如果胃部感染了幽门螺旋杆菌，会引起黏膜损伤，经过数年潜伏，有的发展成了胃炎、溃疡，最不幸的会发展成胃癌。而不良的生活习惯，会加速这一过程。”
根据今年国际胃癌大会的报告，我们国家每一年新发现胃癌病例达68万例，占世界发作总数的一半左右。
其中，最小的发患者群已低至25岁，40岁以上的胃癌病人将增多1倍，其中男性发作率增长特别明显。
为什么中国人更容易得胃癌？
其
流口水！网友实拍陆川白切猪脚制作过程，勾起许多人恋恋不舍的家乡味道
原标题:流口水！网友实拍陆川白切猪脚制作过程，勾起许多人恋恋不舍的家乡味道
吃过陆川白切猪脚
你见过白切猪脚怎么做吗？
相信大多数人的回复是：并没有！
近日，有一位远道而来玉林的外地网友@乐影Le，他到陆川县乌石镇游玩时品尝当地的白切猪脚后，不禁赞叹：陆川白切猪脚，名不虚传！并且，他把制作白切猪脚的过程拍成视频发到网上后，引来一波吃货强势围观~~隔着屏幕，大家都流了一地口水！
不妨先来看看视频~
网友怎么说
@细雨：不行了，流口水了~
@青青：不夸张地说，没吃过白切猪脚，等于没来过陆川！
@爱哦哟：看完马上有订票回家的冲动！可惜我在外地啊~~~
@传传传传家宝：我们陆川的美食，就
在超市买面条有讲究，需要看标签中的这个字，另有玄机！
面条是我们每个家庭必备之一，在去超市逛的时候，面对这样一个五花八门各种牌子各种口味的面条，我们应该如何挑选到好的面条呢？
买面条不光看包装表面，还要看后面商标上标注的成分，尤其是氯化钠也就是盐的含量。当然盐分过高的面条是不建议长期食用的，我们应该选择含量比较低的面条。
秘方：大蒜就要这样吃，防脑血栓、降血脂，肾和30岁一样！
大蒜是我们何时能火种常见的一种调味品，生活中炒菜做饭都少不了大蒜。大蒜可以生吃还可以熟吃，可以用作凉拌菜黑可以用来炝锅。大蒜味辛，生吃能够抗菌，预防感冒。吃大蒜还能够促进食欲，治疗食欲不振。除此以外大蒜还能够防癌抗癌，小小的蒜有着丰富的食用功效。
大蒜还有一个神奇的功效就是补肾、活血。尤其是人到了中年，总感觉冒虚汗、腰酸耳鸣，是不是就感觉想睡觉，体力大大不如从前，这都是因为肝肾不足，很多人可能会去买一些补肾的药物，但是是药三分毒，吃药总比不上一些纯天然的东西。今天小编教大家一个方子，补肾、活血、治气虚，下面是详细做法。
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每天吃一个煮熟的苹果，坚持半月，身体会悄悄发生2个变化！
每天吃一个煮熟的苹果，坚持半月，身体会悄悄发生2个变化！
苹果通常情况下都被我们生着食用，而将苹果煮熟并不太常见。苹果生着吃是具有一定养生功效的，但是熟吃对身体也很好的。
苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用。而苹果中的果胶可以刺激肠内益生菌群的生长，同时也可以消炎等。煮熟的苹果具有治腹泻的作用，能够吸收大肠的水分，不拉肚子了。
每天吃一个
韩国三一运动老照片：被绞死的男人和被虐待而死的圣女
今天，韩国隆重纪念三一运动一百周年，文在寅总统与第一夫人都有参加。那么，三一运动是怎么回事呢？事情还得从甲午战争说起。（本图为李熙的葬礼）
议和之后，清朝失去对半岛的宗主权。1897年，李熙改国号为大韩帝国。这就是李熙（中）一家。左一为李垠，左二为他哥哥，后来的纯宗李坧，右二为纯宗皇后，右一为最为李熙怜爱，后来命很苦的德惠翁主。
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心态不同, 这十句话的价值也不同!
01、不要怪罪这个世界太残酷，自己强大才是硬道理，也只有自己可以给自己最好的安全感。
02、善良和爱都是免费的，但不是廉价的，你的善良，需要带点锋芒，你的爱，需要带些理智，带眼识人，毕竟不是所有人都配拥有它们。
03、穷人缺什么：表面缺资金，本质缺野心，脑子缺观念，机会缺了解，骨子缺勇气，改变缺行动，事业缺毅力。
04、知人不必言尽，言
愿您不为琐事困惑，心随所愿永远快乐！
1、其实天很蓝，阴云总要散；其实海不宽，此岸连彼岸；其实泪也甜，当你心如愿。其实我要你快乐每一天！
2、轻轻的风，吹开你紧锁的眉头，让所有的愁向后飞去。请不要回头去追你因该向前奔跑，因为快乐在前方！
3、你我的友情，也许不能浓烈如酒，却可清香似茶；也许不能芳艳如花，却可多彩似画；也许不能传颂千年，却可绵延一生。牛年快乐，吉祥如意。
4、茫茫人海中，千万人从我身边经过，我却独能听出你的声音，因为他们都是我生命中的过客，而你是我生命中永远的唯一！
5、生命因信念而生生不息；生活因信念而蒸蒸日上；昨天因信念而刻骨铭心；今日因信念而无怨无悔；明朝因信念而硕果累累；坚定好信念让你我勇往直前！
6、我想要昙花永不凋谢，开在温暖春天，想要冬天阳光炫耀，融化寒冷冰雪，想要流星永不消失，点缀美丽夜空，其实我最想要看短信的人开心快乐，幸福永远。
7、路，是一步一步走出来的；爱，是一点一点换回来的；人生，是一页一页平平淡淡的活下去的；生活里时常心怀宽厚和坦然，就会在知足中品味到快乐。
8、上苍是公平的，
