恋爱中的女人该明白的事情
一、“照顾好自己”
“我个人认为无论是男人还是女人，恋爱的前提是你能照顾好自己，这样你才有能力去照顾另一个人。”“女人自身的柔美特性更决定了你需要有关爱的能力。”那么，如果现在的你，工作一团糟，生活不规律……就不要考虑去恋爱了。“认真梳理自己，良好状态下的你，才更有力量去吸引对的人。这是一切的前提。”
二、“没有人承担你的坏脾气”
常有人说：“他忍受不了最差的我，也不配拥有更好的我。”我觉得这句话完全是“神经病逻辑”。如果有个渣男告诉你，亲，我现在的渣不算啥，你忍过去就好了，我不会更渣哦，给好评啊～～你会点赞还是拉黑？同样道理，没有人会喜欢脾气差，隔三差五作死的妞。当然，也不是说要你每天笑脸相迎。但至少“时刻保持冷静客观”。在面对两人的问题可以跳脱出来看看
水球老将廖一平：胸中难灭水球情怀
每一位运动员的心里，都闪耀着一个奥林匹克理想。每一位水球健将的心里，都凝结着一份葱茏的水球情怀。在记者的印象中，广西水球老将廖一平无疑就是这样一个人。
廖一平，现任广西体校的水球教练，在其30多年的运动生涯里，曾于1975年、1979年和1983年先后代表广西参加了第三、四、五届全运会，均获得了第一名，实现了广西体育界水球史上“三连冠”，并于1978年代表中国参加了第八届亚运会，获得了亚洲水球冠军。
初识廖一平，是经广西第十一届运动会执委会的同志介绍，在南宁市的廖一平家里。廖一平身材魁梧，体格健壮，一副难得的好身板，给人一种高大威猛、气势豪迈的感觉。虽然是第一次接触，但记者从他的言谈中还是发现，廖一平作为一名驰骋沙场的水球老将，他的血液里永远沸腾着一份永不退化的水球情怀。只要一说起水球，平时寡言少语的他就会变得谈兴十足，神采奕奕……
“只要你留心观察，你就会发现，无论是在雅典奥运会，还是悉尼奥运会上，水球比赛都是场场爆满、一票难求。现场的气氛，更是火爆到了连裁判的哨声都险些被淹没的地步。”第一次与廖一平见面，他对记者所说的这番话
瑜伽助你产后减肥
对于刚刚生完小宝宝的准妈妈来说，最重要的就是如何恢复如昔的身材了，下面不用在着急了，瑜伽帮助你产后轻轻松松的进行减肥瘦身，恢复如昔的身材。
这些动作让关节更灵活，加强肢体力量。下肢运动可以促进髋关节提高柔韧性，促进骨盆部位的血液循环。伸展运动有利于调节脊柱神经系统，缓解腰部肌肉紧张。
婴儿卷曲式
卧姿，双腿弯曲，双手抱双腿，用额头接触膝盖，身体如婴儿般呈卷曲状。(练腰腹，使身体有形)
至少6星期后再去瘦身
有“英雄母亲”之誉的辣妹，在生下第三个儿子之后三周的时间就基本上恢复了以前的体形，成为不少年轻妈妈们羡慕的对象。而医生对此的警告是，一天只吃一顿的做法将会使骨骼和肌肉受损，甚至危及怀下一胎。生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危险。美国布朗大学妇产科副教授托菲克·哈瓦的建议是：新妈妈应该分娩至少6个星期后再去参加那些瘦身班，进行一些增氧性健美活动。
产
这些迷你的水池花园用花盆或水缸都可以制作, 摆放在院子格外清新
给院子的植物适当美化是我非常喜欢做的事，无论是种花还是DIY各种园艺项目，我都会全身心投入，我很喜欢在户外改善生活的空间。给自己的院子布置一些清新的景观，下面这些用水生植物布置的迷你水池景观一定会让你喜欢的。
制作水池景观并不一定需要一个大水池，用花盆或水缸都能制作摆放在院子，会显得格外清新，会给人一种非常宜人的感觉。
1.木酒桶迷你池塘<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/e767621bfef86af68ab8e37a02e31d81.jpg"alt="这些迷你的水池花园用花盆或水缸都可以制作
长个花箭就“夹箭”！想要君子兰不夹箭，这2种养料作用大！
长个花箭就“夹箭”！想要君子兰不夹箭，这2种养料作用大！
君子兰小编可是非常的喜爱，不知道大家是不是都喜欢，前两天邻居家的君子兰出现了一个问题，正要开花的时候却夹箭了。其实对于君子兰来说，养护是比较简单的。少浇水，多晒太阳，其实就已经能够长得很不错了，但是想要君子兰开花还不夹箭，这确实需要花费一定的功夫。小编今天就给大家介绍两种特殊的养分，对于君子兰的生长有着极好的效果。
淘米水大家应该都见过，很多妈妈们在家煮饭的时候，都会将淘米水倒掉，如果家中有绿植的话，淘米水可千万不要丢掉了，小编建议，淘米水倒在一个可乐瓶当中，然后里面放上几个桔子皮或者是柚子皮，因为淘米水在发酵之后，会有比较难闻的气味，而橘子皮和柚子皮又能够正好吸收这些气味让我们的淘米水不会有难闻的气味，养护起来也非常
睡眠不好? 俄媒推荐3大改善睡眠质量的妙招
[环球网综合报道]为了能够平衡好家庭和工作之间的关系，女性总是整天都忙碌着，随之而来的是过度劳累与糟糕的心情。而改善这一状况需要从最根本的睡眠着手。睡眠质量与我们的身体和心理健康息息相关，睡眠不足往往会导致注意力下降、易疲劳、心绪不佳甚至抑郁等问题。近日，俄罗斯“健康生活网”为大家推荐三种方法，帮大家解决睡眠质量低等问题。
1、夜间尽量使室内光线黑暗白天则应使室内明亮
白天最好让室内充满明亮的阳光。光照可促进形成身体所必须的血清素，帮助人体保持良好的状态。而夜间睡觉的时候最好让室内完全黑暗。为此可以使用厚实遮光的窗帘。学会有效利用一些小物件也会使你早晨醒来时的心情更好。比如，阳光唤醒灯可模拟夏日清晨的阳光，在您起床前就会让室内的光线逐渐增亮，以便身体能够更自然轻松地醒来。也可以使用一些助眠工具，这类工具可模仿自然界的日落，使室内光线减弱，让您伴着安抚心神的自然的旋律入睡。
2、注意个人饮食
这首先针对的就
炖羊肉到底加香料还是不加? 看看我怎么炖的吧, 特简单
我们这里的肉类是以牛羊肉为主，一年四季都吃，不分季节的变换限制。其实吃牛肉没有羊肉多，这里的羊也是比牛多。可是内地就不一样了，一把吃牛羊肉都是在秋冬季才吃的，而且做法都比较重口味，加的香料都特别的多。特别炖羊肉，我们一般都是清炖的多，不加香料，也许每个地方的羊肉不一样，炖法就不一样了。
今天我就用白玉菇、蟹味菇这两种新鲜菇类做了《双菇炖羊肉》。大多数人认为汤要好喝一定要加香料，诸如花椒、大料、桂皮、茴香、鸡精、味精、之类。其实，喝汤讲究原汁原味，只要是时间达到了，汤的鲜美味道自然会飘溢出来，源自自然的美味，才是我们的身体和味蕾最喜欢的。羊肉也是一样，不过，这的有好羊肉才行。如果你有好品质的羊肉，就试试我的做法吧。这次的双菇太贵了，一包200克8元，算下来4元100克，40元一公斤，都快和羊肉那么贵了，真是贵的离
这6种指甲的人要注意, 它们是肝癌来临前的征兆, 请检查肝脏!
年龄是人生的无数道坎，年龄越大，不仅意味着我们会越变越老，这时候，很多大大小小的疾病也都跟着找上门来了。其中肝癌就是很常见的癌症。目前中国每年有20万人罹患肝癌，占全世界新发肝癌的一半，同时每年有19万人因肝癌而死亡。稳稳当当的世界第一。
中医认为筋的健康状况取决于肝。指甲是筋的一部分，自然也需要肝血、肝阴滋养，所以通过指甲也能了解肝脏的健康状况。
指甲出现6个信号，是肝癌前来的征兆
（1）指甲泛白：若是肝血不足，指甲就会失去养分，就会导致指甲淡白、凹凸不平。
（2）指甲变形：指甲的中部不凸起，边缘翘起，这样的指甲往往与肝阴血不足有关。
（3）指甲容易断裂：中医认为指甲质地坚硬是肝血充足的体现。如果指甲比较脆，容易劈裂，在表面肝血不
脚跟裂不是小事 还隐藏这4大问题
冬季带来的不仅仅是寒冷，还有皮肤问题。除了容易出现冻疮、皮肤干燥外，还容易发生手部、脚部皲裂。很多人认为脚跟开裂属于皮肤干燥问题，不将其当回事。殊不知脚跟开裂还可能由于疾病因素。
脚跟开裂的4个因素
1.真的因为干燥引起
冬季干冷、空气湿度低，导致脚后跟的角质层容易失水而干燥;同时脚后跟没有毛孔，缺乏皮脂的滋润。但是并非所有人都会因为这样的干燥而出现脚跟裂，不经常喝水、缺乏运动、脚部位循环差、鞋袜不保暖、干性皮肤以及使用碱性物质洗脚等，更容易引起脚跟开裂。
2.缺乏维生素引起
如体内缺乏维生素A、B，会引起皮肤容易出现炎症，锁水效果差，容易粗糙等。
3.真菌感染
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毁坏膝盖骨的坏习惯，不想只能躺在床上的话，这些关键点要注意！
朋友们要注意，膝盖骨酸痛的问题，不要忽视了它，因为长时间的拖延不治疗，就会造成膝盖骨毁伤，慢慢导致不能直立行走了，后果是很严重的。下面这些坏习惯可能会毁掉你的膝盖，要特别注意了，跟着小编一起来看看！
1、不控制体重
躺下来的时候膝盖的负重自然是0;站起来和走路膝盖的负重是体重的1~2倍；上下坡或上下阶梯膝盖的负重是体重的3~4倍；跑步时膝盖的负重是体重的4倍；打球时膝盖的负重是体重的6倍；蹲和跪时膝盖的负重是体重的8倍！
可想而知，越胖的人膝盖越可怜，所以请适当控制下自己的体重吧。
2、平时不运动，猛地运动过量
缺乏锻炼的人，支持关节活动的肌肉自然也不发达。如果猛然间进行过量又不适宜的运动（比如周末和亲朋去爬山）或是进行一场对抗激烈的比赛（就是我们说的“周末运动员”“），
40年大厨手把手教你，8道下饭菜，上班族的最爱，味道绝了
肉末烧辣椒
食材：
青椒400g、猪肉150g、油适量、盐适量、白砂糖1勺、生抽1勺、老抽1勺、蒜子3瓣
做法：
1)准备原料
2)用刀把青椒拍扁
3)猪肉切成粒，然后加入盐，糖，生抽码上味备用
4)热锅热油，把腌渍过的肉末放入锅内煸香
5)然后加入适量的生抽与老抽和少少的清水，稍稍煮一下，然后盛出备用
6)锅内还剩下一点点的底油，所以不用再放油了，直接把拍扁的青椒放入一起煸炒，直到煸到软软的为止，期间加入适量的盐与糖调味7)最后就是把肉末放入一起煸炒，互相渗透入味，就可以出锅喽
萝卜，酸菜
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虾酱要怎么吃？
虾酱是我国沿海地区以及东南亚一些国家常用的调味料。上好的虾酱颜色呈酱紫色，粘稠状，气味鲜香，无腥味。亦有将虾酱干燥成块状出售，称为虾膏，味道较虾酱更浓郁。
相对来说，我认为天津的虾酱最差，反正我买到的都是相对颗粒较粗的，颜色更深，味道上也更咸。不知道是不是和加工工艺以及虾的选择有关。
女人有妇科炎症? 别愁! 夏天多吃“它”, 帮你杀菌消炎, 排毒养颜
有很大一部分女性朋友深受妇科疾病的困扰，一般妇科疾病反复又不能断根，这让很多女性朋友感到困惑。特别是夏天到了，一些妇科炎症气味大，很尴尬；白带多，很难受。
女人有妇科炎症？别愁！夏天多吃“它”，帮你杀菌消炎，排毒养颜！
1.毛芋头
毛芋头中富含丰黏液蛋白，能产生免疫球蛋白，提高机体的免疫力。芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，对妇科病及各种恶性肿瘤有一定预防和辅助治疗作用。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/9e5a82dfef1
血管与人同寿！4种食物是血管“维修工”，劝你多吃点
血管是输送血液以及营养的重要管道，相当于现如今的马路，纵横交错而且交流汇集与分散，血管之中也有很多有害物质在时刻刺激血管以及伤害血管，因此血管的维护至关重要。有专家表示，养血管除了要改正不良习惯，还要会吃，一些食物对养血管很有帮助。
4种食物养血管
食物一，玉米
富含不饱和脂肪酸的玉米，亚油酸的含量在60%以上，不饱和脂肪酸可以帮助人体改善胆固醇以及脂肪对血管内壁的伤害，减少胆固醇沉积，及时清理血液之中过多的胆固醇，减少动脉血管硬化的机会。
食物二，西红柿
西红柿是一种水果也是一种蔬菜，它的维生素含量比苹果、梨高数倍，而且还有含有可以增强血红蛋白携氧的能力维生素：芦丁，既可以消除体内的过多氧自由基，又能保护血管免受氧化。对于血栓的形成具有很
男人长期喝酒，身体可能会出现这5个症状，尤其是第4个比较常见
爱喝酒似乎是男人的天性，心情好了要喝几杯庆祝一下，心情不好了也得喝几杯消消愁。上班太累了，晚上回家得喝酒去去乏；终于熬到周末，那更得喝几杯放松一下。男人总有理由让自己喝酒，不管是否真的需要，也不管喝酒对身体是否有伤害。久而久之，在酒精每天的侵染下身体的各个器官都会陆续出现问题。经常喝酒的人，会导致身体哪些不适呢？
喝酒有什么危害？
1、腹痛
普通人群的腹痛可能是因为肠胃不好，但如果是长期喝酒者出现了腹痛症状，就要当心了。之所以会出现腹痛，是酒精肝引起脾周围发炎和肝细胞坏死所致。很多时候，长期喝酒者不易察觉到自己已患上酒精性肝病，甚至这种肝病还可能会诱发癌变。
2、胰腺
饮酒过度会扰乱胰腺的功能，让它在内部分泌过多的酶，而不是把酶输送到小肠
美女坚持练习瑜伽健身运动，获得众人称赞
美女坚持练习瑜伽健身运动，获得众人称赞，网友：我快坚持不住了！
其实我认为瑜伽这项健身运动到目前为止已经是受到了广大人们的欢迎与喜爱的，最近我也是发现很多的周围和网上的女性朋友们都非常喜爱练习这个体育运动，我发现她们经常在自己的休息的时间或者是在自己周末的时候会选择去健身房进行瑜伽健身运动，于是我也开始了解了这项体育运动。
瑜伽这项健身运动根据我了解最初是出现在印度等国家，随着时间的不断的发展和变化受到了广大人们的欢迎与喜爱，在中国也是广泛的
天然的“养肝专家”，白开水里撒一把，清肝火排肝毒，肝病不来扰
肝脏是人体中非常重要的器官，有这代谢和排毒的功能，对维持身体的稳定有着巨大的作用，若是肝脏出了问题一定要引起重视。现在人由于酗酒、熬夜、不良饮食等的影响，肝脏受到伤害的几率很大，肝病的发生率很高。因此，平时要加强肝脏的养护。
天然的“养肝专家”，白开水里撒一把，清肝火排肝毒，肝病不来扰
决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。
牛蒡茶</p
赫德，一个预言未来中国将完全不同于1900年满清的英国人
罗伯特·赫德在19岁之年漂洋过海赴香港，当时他对中国的语言文字，以至于外交，都是一无所知。到了十九世纪末，这位祖籍北爱尔兰波塔当的人物被视为“中国最重要的西人”，还通过建设海关、海军、灯塔与邮政网络，推动中国现代化。
英国国家体育彩票发行公司通过文物遗产彩票基金出资1万英镑，用于克雷加文历史学会与波塔当赫德爵士纪念小学开展的一项合作计划。该计划不但希望小学生能认识这位对清朝以至于近代中国影响深远的人物，也希望他们能探索现代中国人文。
来自该学会的大卫·韦尔形容赫德是一位热爱中国的传奇人物，而这看在当时大英帝国官员眼里，也许显得标新立异。
“他在三年内学会了中文，能流利读写。在义和团运动期间他曾写下一本书，当中显露他同情团民之情，并预测中国将崛起成现代强国。”</p
乾隆六下江南，他每次都带着“秘密”旅行箱，箱子的功能挺神奇
清朝的乾隆皇帝，也许是读者最熟悉的古代帝王之一，不仅是史书中的“主角”，而且还经常活跃在各大影视剧中，成为人们茶余饭后津津乐道的话题。
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今天小编也来凑个热闹，给您说个乾隆的“宝箱”，这可不是装宝贝的箱子，而是个非常神奇的旅行箱。那么它到底有什么神奇之处，乾隆又往里面装了什么呢？下面小编就来给您揭
婚后，不经意的行为会影响夫妻感情，这些不能做的事必须知道
美好的夫妻感情，必定是夫妻和睦相处，互相包容与理解。因此学会维持夫妻感情，有些事情千万不能做，否则就可能造成感情危机更有甚者造成感情破裂，婚姻破灭。而有些行为夫妻要注意千万不能做，否则就会影响夫妻感情的稳定，甚至导致婚姻的破灭。所以一段好的婚姻关系就要学会正确的相处之道。下面一起来看看，影响夫妻之间感情的这几件事情，千万不能做，你必须知道！
1、切记不能在外人面前争吵。
夫妻日常之间的相处，难免会有一些磕磕碰碰的，偶尔的吵架在所难免，但是正所谓“家丑不外扬”，可以在家里吵架，千万不要在外人面前进行争吵；在外人面前争吵非但解决不了问题，还容易引发夫妻之间的矛盾，引起矛盾升级，让原本的小事变成大事。另外还让别人看了笑话，没准还会在外给你们进行宣扬，更多的人知道你们家庭的不和睦。</p
