女生减肥去健身房好还是瑜伽馆
瑜伽，锻炼身心，然后也不至于那么枯燥，而且还可以把身体练得很柔软。
其实，说句大家都不爱听的话，要想保持一个好的身体，关键还是要坚持锻炼，城市里的人就是长期没有一个好的生活习惯，真还以为自己还年轻呢？平时少吃点零食，少喝酒，不熬夜，保持好心情，这些其实都很容易做到，等到自己身体真的出问题了，才去想办法，把自己赚来的钱又给了医院，给了健身房。
都可以的，最主要的是效果比较好的是瑜伽习练，身心灵+减脂都可以的。健身中心的课程虽然多，但是目的性不强。瑜伽可以做长期练习的运动的！希望你能早日减脂成功。
女性减肥还是瑜伽好，健身房容易把肌肉出来。
搞笑解析征婚广告用语
1.关于男人的：
成熟稳重笨得像块石头，乏味无趣。
人品修养好八面玲珑，阿谀奉承。
白领有一套假冒名牌西服，几根劣质领带。
有车有房二环路以外廉租房，单位上的二手奥拓。
自办实体已负债累累，资不抵债。
仪表出众又白又胖。
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距离太远 爸妈就反对我和男友在一起
有一句话是这样说的：最美丽的爱情往往都是早早就夭折了的爱情，长命的爱情往往是因为最后变异为亲情才得已长久。我觉得这个用在我身上是最恰当不过了。不知道自己为何会有这样的想法，一直觉得自己的心很冷。对于我男朋友，似乎从来没有过那种心动的感觉。
我和我男友是在网上认识的，在一起差不多有两年了，真正在一起差不多有半年多的时间，以前只是两地分居，现在在一起。我们之间一旦有让我不满意的地方我就吵架，一吵架我有时就会说分手，每次都因他不同意，才没分。他对我真是好得没话说：细心、体贴，还会心疼我、关心我，肯我为花钱，在家差不多什么事都是他做。用他自己的话说，他又当男人又当女人，还当佣人给我端茶倒水的。有时我真的想就这样，以后就嫁给他算了。
我们两家离得很远，有千里路，我爸妈就我一个女儿还有一个弟弟，希望我嫁的近些。所以每次打电话回家，我妈都说不同意我们，让我们早点分，要我在家里找一个男朋友。为这个我每次都很烦，也懒得听。我现在才22岁，结婚还早，只能这样拖着了。
想到我妈不同意我们，所以对他一有不满意我就会说分手，说分手时自己的心也会痛一下。想到自己把什么都给
我的空中楼阁是哲理什么散文吗
语文“空中楼阁”我的空中楼阁指的是什么？？？
答：“我的空中楼阁”一是指我的“立于山脊一个柔和的角度上”的山上的小屋（实写）；二是指我的小屋“迷于雾失楼台的情景中，它不再是清晰的小屋，而是烟雾之中、星点之下、月影之侧的空中楼阁！”（虚写）
一语双关：既可以指我所居的“小屋”建于山上，又指幻景中的“空中楼阁”，理想中“独立”“安静”的生活环境。
《我的空中楼阁》原文：
李乐薇
山如眉黛，小屋恰似眉梢的痣一点。
十分清新，十分自然，我的小屋玲珑地立于山脊一个柔和的角度上。
世界上有很多已经很美的东西，还需要一些点缀，山也是。小屋的出现，点破了山的寂寞，增加了风景的内容。山上有了小屋，好比一望无际的水面飘过一片风帆，辽阔无边的天空掠景中的一点生气，一点情调。
小屋点缀了山，什么来点缀小屋呢？那是树！
山上有一片纯绿色的无花树；花是美丽的，树的美丽也不逊于花。花好比人的面庞，树好比人的姿态。树的美在于姿势的清健或挺拔、苗条或婀娜，在于活力，在于精神1有了这许多树，小屋就有了许多特点。树总是轻轻摇动着。树
老婆怀孕了 给她讲些幽默故事吧
从前，有一兔子，兔子跑了，故事完了。
给她一张白纸。就讲是一幅画展。她问：你画的是什知么呀？你答：羊吃道草。她问：草呢？你答：羊吃完了呀。她问：那羊呢？你答：草吃完羊走了呀。
一头母牛在路边吃草，一头公牛路上狂奔，边跑边叫母牛：快跑呀。母牛一惊，跟上前也跑起来，边跑边问：咋回事呀？公牛：你不知道吗？后面来了一个专版家，很会吹牛B的。母牛大惊权，又觉得可疑，问：那你是公牛你跑啥？公牛：你不知道吗？现在的专家不仅会吹牛B，还会扯蛋呀。
好的故事我没有，但你真的是位好老公。
将你的人生经历吧，会真实一些，效果比较好、
话说开了，就容易了、、
唯美爱情的英文名言
唯美爱情的英文名言
1、CrowdedIalwaysnotseeyou[人潮拥挤我始终不见你]
2、Yourloveisadream，butarealpain.你的爱是个梦，却有真实的痛。
3、Awemissedthetime，France.时间一点点被我们错过，擦肩而过。
4、Iamnotwithoutfeelings，justnotsoperceptual我不是没有感情，只是不那么感性
5、AndIneverwillagain
6、C.Briefislife，butloveislong.（命虽短，爱却绵长）
7、Loveyourheartpain.心疼你的心疼
8、Mywastedheartwilloveyou
9、Lonelypeopleisshameful孤独的人是可耻的
10、Loveisadouble-edgedswordonlymemorymosthurt
瑜伽：呼吸法就能狠减肥
瑜伽动作可以舒缓紧张的肌肉及情绪，一开始，肌肉会酸痛，过一阵子浑身上下感到仿佛热水浴之后的舒服。每天坐在办公室工作的姐妹们，在家（甚至在工作之余）抽空练练这些瑜伽动作，可以避免肌肉劳损，又可以瘦腰减肥修身！
运动：一、坐姿侧弯（拉伸侧腰）
1、盘腿，双手放在身体两侧。注意背部直立。2、吸气，手臂向上，吐气侧弯，保持3—5次呼吸。注意坐骨不离开地面，肩放松，上身展开。
3、吸气还原，吐气手臂打开。二、猫式（锻炼下背部）
4、原始动作：双腿打开并与髋关节同宽，双手五指张开，撑在前方的地面上，手臂与肩同宽。注意肩部用力支撑起上身，减少对肩部的压力。5、吸气，抬头沉腰，保持3-5次呼吸。
6、吐气，低头拱背，保持3-5次呼吸。7、还原，保持自然呼吸。
饮食：瑜伽老师建议，日常饮食应尽量以素净、清淡的为主。瑜伽饮食习惯的改变是没有任何强迫的，改变饮食习惯是改变生活方式的开始。慢慢地改变比强制执行更自然更有益。如果你现在的饮食里，每一天，每一餐都有肉食，你可以尝试着从每天一次肉食减少到每两天一次，然后，三天一次，如此类推，终有
他只是个男孩 我却还不打算当妈
男人、男孩的区别在哪里，男人是有担当的的人，他们可能会处理好所有你担心的事情。但是男孩就不一样了，他们可以把很多事情该拖就拖然后等着你去帮他们处理，这就是男孩。男孩是还没有成熟的男人，男人是已经成熟的男人。在结婚这件事情上，男人的做法要远远好多男孩。
年纪一定会随时间增加，但是心智有没有成长却是个人的选择。很多男孩子确实没有考虑过马上就要组建一个家庭房的准备，他们还是家里的乖宝宝，也不打算学如何组织一个家庭。他的心思还是放在自己感兴趣的事物上，不在乎你的感受，哪怕你们是已经到了谈婚论嫁的地步。如果你是男孩的女朋友，那么你很可呢办法给要像是给他当妈一样手把手地教他解决问题，不断为这段关系还有你们的未来思考和做决定。
姑娘，你真的可以吗?你只不过也是一个弱女子，因为喜欢所
百香果自家阳台就能种, 一分钱不用花, 比买的还好吃!
花花第一次吃百香果的时候，并不觉得好吃，后来却越吃越爱吃。丰富的汁水里有种很特别的香味，微酸的味道让人食欲大增。今天，就介绍一下怎么用种子种百香果，到了夏天就可以结果了噢！
百香果用种子怎么种？
1、首先，把百香果放在通风的位置一周左右，然后切开取出种子。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/2018/91ebed47dab1ce838748308278b2b997x1080x716x70.jpeg"a
什么样的多肉好养活? 什么养的多肉容易爆盆? 来看看这些多肉之最吧!
多肉植物，大家都知道好养，一直被广大花友所喜爱，但是大家都知道哪些多肉容易爆盆？哪些最好看？哪些最好活吗？今天小编就和大家说说小编自认为的那些多肉之最吧！
1、最容易养活的多肉
静夜养殖起来非常好养活，又非常容易分支群生，随便摘片叶片，就能成活，在阳光充足、温差较大的环境中，呈叶缘粉至橙红色。
养殖方法：摘取它侧芽扦插时是最快的繁殖方法，生性干燥、通风良好和光照充足的环境，夏季酷热期需要适当遮阳并较少浇水。
2、最好看的多肉<ps
这花会吐小珠子, 阳台养一盆, 开的花可以当窗帘用!
最近有种花简直超级火，花花每天都会在APP看到大家晒出来的花。这花不仅开花好看，而且花量巨大，养护起来超级简单，简直是懒人必备啊！你要问这是啥花，那当然就是龙吐珠啦！
龙吐珠长啥样？
花花首先带大家来看一看，龙吐珠到底长啥样，开花的时候又多么好看呢？<pstyle="t
这4个坏习惯不改掉, 你迟早患上肾结石!
我们都知道男人的身体以肾为本，但其实女人的肾不好，对身体健康的影响也是很大的。肾不好的人不仅常伴有腰酸背痛的感觉，而且长期得不到解决会积累成疾、百病缠身，甚至发展成为肾结石。
随着人们对肾病重要性的了解，很多人开始注重养肾。养肾除了饮食之外，生活中的一些习惯也要掌握好。今天小编就跟大家说一说生活中那些最伤肾的事情。
1、爱憋尿
憋尿是很多人经常做的事情，有时候即使有很强的尿意，但工作上的繁忙也让我们脱不开身。
长期憋尿除了会损伤膀胱以外，也为细菌繁殖创造了机会。尿液长期留在肠道中，一旦返流回输尿管和肾脏，其中的毒素会感染肾脏导致肾炎。
2、大鱼大肉的饮食习惯
生活水平的提高让我们的生活幸福了许多，但是有些人却因此形成了大鱼大肉的饮食习惯。要知道，肾脏是人体中一个重要的排毒器官，如果体内摄入过多蛋白质，会导致肾脏负重，从而让肾病有机可乘。
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警示: 三种病会把你“推向”脑出血, 不能小看!
关于脑出血这类疾病，其实大家都是比较熟悉的，可能在你身边就曾经有一些长辈患过脑出血。脑出血这类疾病好发于中老年人。有一些患者在疾病出现的第一时间进行有效治疗，可以收获不错的治疗效果，但有些脑出血患者由于送医不及时，对身心都造成巨大的伤害。今天小编想要跟大家细细讲解一下，那一些容易诱发脑出血的疾病。
诱发脑出血疾病1：高血压
根据临床调查结果显示，有80%左右的脑出血患者他们在出现脑出血之前，都经常受长期饱受高血压疾病的困扰。可见，高血压跟脑出血这两者之间有着千丝万缕的联系。
那么，到底高血压患者是在什么情况下出现脑出血的？
一般来说，因为高血压患者他们本身的血压基本水平状态就比较高，可能因为偶发一些原因，比如说遇到重大的家庭变故，比如情绪激动、突然兴奋等等，血压突然一下飙升了，而血管没有办法支撑这样的高血压，就会导致血管崩溃，这些血就会溢出来，从而导致脑出血。
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注意: 泡茶的水有保质期
古人云：“茶性必发于水，八分之茶遇十分之水，茶也十分矣；八分之水试十分之茶，茶只八分耳。”可见好水对泡茶的重要性，可是泡茶用的开水是有保质期的。
1
自来水煮沸之后要继续烧2-3分钟
自来水中有很多的微生物、致病菌以及杂质，高温煮沸能让这些致病元素对身体的影响降至最低，但很多致病菌具有耐高温性，暂时的沸腾并不能将它们彻底杀灭，所以最好在煮沸之后继续烧2-3分钟，必要的话可以静置10分钟之后再次煮沸。
2
一杯水的寿命最长16小时
烧开的水在空气中的保质期只有16个小时;过期的水中含有的大肠杆菌群目超标严重!对于健康人群来说，长时间喝细菌超标的水，对身体是一个潜移默化的影响，时间积累得越长，对健康的影响表现得就越明显。
水质专家介绍，如果打个比方的话，常年累月地喝不新鲜的的水，就如同常年累月去吃含有添加剂的食物。如果日常不注重小小的喝水细节，体内的健康环境不断受到破坏，体
中医食疗养生, 名医推荐几款药膳, 帮你祛湿杀菌, 解决脚气的困扰
脚癣俗称“脚气”或“香港脚”，是一种浅部霉菌感染的皮肤病，可分为干性和湿性两类，干性主要表现是脚底皮肤干燥粗糙，变厚，脱皮；湿性主要表现是脚趾间有小泡糜烂，皮肤湿润发白，擦破老皮后见潮红渗出黄水，两者訾具有奇痒，反复发作，春夏加重，秋冬减轻。
绿豆猪肝粥
【原料】绿豆60克，猪肝、大米各100克。
【制作】将猪肝洗净切片备用，绿豆、大米分别洗净，先将绿豆入锅加水煮沸，改文火煮至半熟，放入肝片和大米煮成粥，加调料即成。
【功效】养血和脾，利水消肿。治疗脚气病，水肿。
紫菜车前子
【原料】紫菜、车前子各25克。
【制作】将车前子用纱布袋装好和紫菜一起放入沙锅内，加水煮沸，改文火煎煮l小时，去纱布袋，加调料即成，喝汤吃紫菜。
【功效】祛湿解热。用于湿性脚癣。
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杨宗保是不是杨家将中的一员, 有个说法令人匪夷所思
（灿烂海滩原创作品，严禁转载）
说起杨家将中的男性形象，不外乎杨业、杨延昭、杨宗保和杨文广这四位。在这四人当中，形象最为鲜明的当属杨宗保莫属，无论是《杨家将传》还是《杨家府演义》当中，他都是个极为重要的角色，对情节的推动起到了决定性的作用。
不过，仔细阅读两部作品可以发现，关于杨宗保在杨家的辈分却有着两种不同的说法，一个说杨宗保是杨延昭的儿子，一个则说他是杨文广的兄弟（即杨延昭的孙子）。两部同样主题的作品对于杨宗保在杨家的辈分却出现不同的说法，这自然会令人想到这个人物的历史真实。如果这个人物在历史上真实存在的话，这两部作品中就不会出现这种情况。
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经常手麻的人要注意了，你的身体可能出现这几种问题！
手麻这种情况，大多数人都遇到过。有人睡觉压着胳膊了，手麻无力；有人玩“跳一跳”时间长了，眩晕手麻；有的孕妇到了孕晚期，手腕刺痛麻木……
手麻的原因各不相同，所以非常有必要来了解一下关于手麻的真相！
经常手麻的人要注意了，你的身体可能出现了这些问题：
1上肢神经卡压：神经内有轴浆流动，当神经受到压迫时，轴浆流动受阻碍，亦会引起手麻。这时候你可能出现手指的麻木疼痛，夜间麻木感加重，醒后活动可好转，严重者可造成手部肌肉萎缩，影响精细动作。
2.神经根型颈椎病：引起手麻最常见的疾病就是神经根型颈椎病，好发于中老年人，神经根性颈椎病除手指麻木、感觉异常等症状外，还会伴有颈肩部肌肉酸痛，上肢有放射性疼痛活动障碍等其他症状。
3.腕管综合症：多因屈指肌腱鞘发炎、肿胀、增厚、压迫腕管内的正中神经，引起手指麻木、刺痛等症状。
4.糖尿病：糖尿病也可导致手指麻木，是由于长期的高血糖引起的周围神经炎所导致，麻木的感觉多在四肢末端，两侧对称出现。
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瑜伽初学者应该具备哪些基本常识？
现在学瑜伽的人越来越多，但是能坚持下来屈指可数。其主要原因是对瑜伽并不了解，所以当进展缓慢时很容易失去兴趣，甚至有些因练习不当而受受伤。
现在我分享这十年来的教学经验，总结初学者十五条基本常识，希望对大家有所帮助：
一、练习前保持空腹1-2小时
原因：
瑜伽体式是以人体脊柱为中心。前后左右的伸展，挤压，会使胃部负担过重，导致练习者在练习过程中产生恶心、头痛、胸闷现象，严重的会出现呕吐。
PS：如果非常饥饿，可吃一根香蕉或吃点流食（如喝杯牛奶），这样能补充身体能量，有利于持续下去。
二、热浴、桑拿后30分钟内不宜练瑜伽
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这种野菜古代贵族都经常吃, 治胃肠胀气、风湿骨痛有效果
农村很多野草野果，让人回味无穷。有些野草野果到现在依然存在，像一些野草加水煮可以清热解毒。今天来分享几种野草让大家了解一下它们的作用。
火麻仁
火麻仁味甘，性平，归脾、胃、大肠经。有下乳催生、润肠通便的功效，可以用于乳少难产以及血虚、津亏等原因引起的肠燥便秘。除此之外，还有通利小便的功效。注：大便溏泻者忌用。
白牛胆
全草可入药。味辛、微苦，性温。散寒解表，祛风消肿，行气止痛。用于风寒感冒，咳嗽，神经性头痛，胃痛，风湿
5种食材是“吸毒王”，能吸附肝毒，防止大小肝病来找麻烦
5种食材号称“吸毒王”，能吸附身体的所有肝毒，防止大小肝病来找麻烦。你吃过吗？
①菊苣
有清肝利胆功能，其含有的胆碱有吸附作用，能吸附肝毒，通过排便排出去。同时可加速细胞修复速度，改善肝脏受损，对肝脏细胞有明显的保护功效。
②白茅根
有清热凉血作用，能帮助肝脏消炎祛毒，还能净化血液，软化血管和疏通血管的作用，能够解酒解毒，护肝排毒。
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