2分钟瘦身小运动 把握晨起小瞬间
在尝试了许多减肥运动后，还是很难达到理想的瘦身效果。那既耗费了不少时间，又没有看到肉肉变少，那到底怎样才能快速减肥呢？下面小编就分享2分钟减肥运动，只要学会善用空隙时间，轻松就能够达到甩肉目的！1、早上起床时，将枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体；做仰卧起坐3次；收腹，将双腿抬起并越过头部与地面接触；手抱头，两膝并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，两手不动仍紧贴床面。2、穿裤子时，两脚开立，与肩同宽，下蹲和起立时挺胸直腰，两手平举，两腿均匀用力，蹲要蹲到底，起身的时候要迅速。穿完裤子偶，可以轻跳几次，然后做原地连续轻跳，既可以增强腿部力量，还能锻炼心脏，提高心肺功能。3、起床后，男士可做10次俯卧撑或100次
大象和画家等2则
一个歌手、一个演员和一个画家被一群大象包围了。为首的大象让他们表演自己的才艺。歌手唱了一首动听的歌，大象们很满意，放走了他。演员表演了一段搞笑的滑稽戏，大象们看了很开心，也让他走了。画家连忙给它们画了一幅画，大象看完画大怒，一边用鼻子抽打他一边说：“叫你抽象派，叫你抽象派……”
挂挡
四个人一起学车，其中有三个MM，一个大哥。起步后停车，一个MM油离配合有问题，车一跳一跳的，教练是个女师傅，来了一句：“哟，你这挂的是白兔挡啊！”
没想到秋海棠还有这么多品种, 观花和观叶型的你更喜欢哪种?
很多朋友都不知道秋海棠其实有很多品种的，包括最常见的丽格海棠、四季海棠、竹节秋海棠、毛叶秋海棠和中华秋海棠等，它们的养护方法各不相同，来看看你喜欢哪一种吧。
1、丽格海棠
首先要说到的就是丽格海棠，它其实有非常多的花色，特点就是花朵非常大
肝癌的“凶手”, 不只是酒精, 这3种食物也是“帮凶”!
经常爱喝酒的人注意了，爱吃这3种食物也会让你走上肝病的不归路，还有可能会让你患上肝癌。在我们的身体有很多重要的器官，而肝脏就是其中的一个，肝脏的主要工作是排出我们身体内所代谢出来的毒素，其实，肝脏在我们的身体内，就是一个默默无闻的工作者，但是它长期在我们身体内不辞辛苦的工作，如果此时我们不对它关心的话，它就很容易生病。
肝脏在生病的前期我们一般无法察觉，然而一旦我们发现了之后已经晚了，那个时候就可能已经变成了肝癌晚期，而且一般来说很难治愈，所以我们要保护好我们的肝脏，特别是在生活中我们一定要拒绝一切危害我们肝脏的食物。
在我们的生活中总是避免不了有一些大型和小型的聚会，以及工作上的应酬，每到这个时候，为了工作人们都会喝许多的酒，特别是对于男性来说，但是酒里面所含的酒精对我们的肝脏非常的不好，经常喝酒的人
这样蒸大米吃等于在折寿! 已经有人患上了重病, 很多人还在这样做
大家好，欢迎收看本期的丽妈育儿！大米是我们每天的必备食物，常吃大米有补中益气、健脾养胃，还能通血脉，可以说好处还是很多的。
但是大家在购买大米的时候，一定要注意有两类大米是不能买的。首先就是抛光打蜡的大米，一些不法商贩们为了把积压许久的陈米尽快售出，就会把陈米抛光打蜡，这样陈米看上去就会变得发亮有光泽，一些不知情的消费者如果经常食用，那么就有可能会患癌，后果是非常严重的。想要区分大米是否打蜡也很容易，大家只要把大米放入70度左右的水中，浸泡一小时，如果水的表明出现了油渍和蜡质的漂浮物，那么就说明大米中含有石蜡。
其次就是如果放置了很长时间的大米大家也不要在吃了，因为这个时候大米可能已经过期发霉了，有些家里的老人觉得扔掉很可惜，还在凑合的吃，这样的举动是很危险的，因为如果大米过期就会产生黄曲霉毒素，这是一种
喝了这么多年鸡汤, 知道鸡汤怎么炖更好喝吗?
冬天的时候，就爱喝点热乎乎的，家里的饭桌上，每天都少不了汤。最爱喝的就是那一碗老母鸡汤。汤鲜肉嫩，味道真的是让人回味无穷。小时候喝过一碗鸡汤，那个味道回味至今，没有鸡本身的腥味，特备醇香，也没有味精，却让人鲜到舌头里。这些年，一直不断探寻，终于做出了一个大差不差的。
【一膳斋】今日推出：老母鸡汤的炖法<!--{video:0}-->
准备食材：老母鸡、红枣、山楂、香菇、生姜、葱结
制作步骤：
1、老母鸡先处理干净，和小葱结一起下锅焯水
2、焯水的母鸡，捞出，浇上冷水，是鸡肉紧实
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香蕉可不能跟着5种食物一起吃
香蕉是非常美味的水果，而且它还有丰常丰富的营养，所以它受到了很多人的欢迎，同时香蕉和香蕉皮的功效也都是非常的多的，但是如果香蕉和某些食物一起吃的话，对于身体可能造成一定的危害，今天我们就和大家聊一聊这方面的问题。
古印度和波斯民间认为，金色的香蕉果实乃是“上苍赐予人类的保健佳果”。香蕉软糯可口，营养丰富，香蕉吃对了可以预防多种疾病。可是香蕉如果吃的不正确，与不该吃的东西同吃就容易产生副作用，甚至会引起中毒。
那么，香蕉不能与什么食物同吃?
哈密瓜
哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克。
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吴京宣称出身正白旗，正白旗在清朝的八旗中处于什么样的地位？
吴京在拍战狼之后亲自在一个访谈节目中透露自己出身正白旗，以往网络上都流传吴京是满清正黄旗出身，就连百科词条上都如此描写，但前段时间吴京就专门对这件事情辟谣了，他确实出身满清正白旗无疑。
借这个机会我们就来好好的讲一下历史中的满清八旗制度，虽然有不少人对八旗制度都早有耳闻，但想必很多人对真正的八旗制度都是半知半解的，所以这个时候好好的讲一下八旗制度就很有必要了。
首先说说什么是正白旗，其实在清
多食肉民族预防心脑血管硬化的食疗秘籍——吃洋葱
洋葱是欧美餐桌的主角，人称“菜中皇后”。法国一位名厨曾说，没有洋葱，烹调技术也随之消失了。瑞士有洋葱节，膜拜洋葱，祈求幸福，把洋葱当成神的化身。
几十年来，我在饮食习惯上有一个怪癖：吃米饭时，要吃生洋葱，每次半个。不吃，好像缺点什么。现在知道生吃洋葱益处多多，可当时喜欢生吃时哪里知道这些。现如今，我也没体察到身体有倍棒的感觉。既然专家们说好处多多，咱就坚持呗。
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孩子最爱的煎豆腐——糖醋脆皮豆腐
脆皮豆腐表皮松脆，内嫩香醇，豆腐入锅煎至酥脆，再将糖醋味汁浇淋在豆腐上即可出锅，是一道非常美味的豆腐莱肴。
材料与工具
老豆腐400克、番茄酱适量
糖、醋、生抽、食盐、淀粉
特百惠炒锅
做法
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高尿酸很怕一种植物根，每天坚持煮水喝，降尿酸痛风也不会来
很多人在生活中不忌口，常常大鱼大肉、啤酒管够，嘌呤摄取过量，那么体内的尿酸水平也就会不断升高。目前高尿酸人数正逐渐增多，高尿酸现在已经发展成为继三高之后的“第四高”。
虽然有的人尿酸高也没有感到什么不适，但专家指出，没有症状的高尿酸不代表没有危害，若尿酸一直降不下来，除了会引发痛风导致关节疼痛之外，还会引起肾结石、肾功能衰竭等问题。
尿酸值诊断标准：
正常值：男性237.9～356.9umol/L，女性178.4～297.4umol/L；
高尿酸血症判断值：男性＞420umol/L，女性＞360umol/L。
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舌尖上的中国，沈阳开在安静的小巷子里的文艺小店
这家满满都是ins风的文艺小店，[傻眼]竟然开在了这条安静的小巷子里。如果不是偶然路过，还真是就要错过ta了！不过还有更想不到的事就是如此清新的店，居然还会卖重口味的冒菜！不过这冒菜也太精致了吧！超级走心的摆盘配上这ins风的小餐具，让冒菜都变得清新起来。
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农村有种不起眼的叶子 拿来泡水喝有3种好处
大家都知道农村有很多不起眼的东西，都被城里人特别追捧，就比如说无花果的叶子，一般人吃水果只吃果实，谁还会管叶子，农村有种不起眼的叶子，拿来泡水喝，有此3种好处，女人都喜欢！
无花果很多人都只吃它的果实，而忽视了它的叶子，殊不知无花果叶子功效也十分强大，它的三个好处，女性都喜欢！
无花果叶，性甘，味微辛，平，有小毒，能解毒消肿，行气止痛；对治疗痔疮，肿毒，心痛有特别好的效果。
1、清热
男人有这三种表现, 就是对你动情了!
对一个人动情是什么感觉？大概就是：在所难免，覆水难收，万劫不复，竭力想要全部占有。
对你动情的男人会明白你的喜怒哀乐，不计较你的过往，懂得你的每一个小情绪，会把你宠成小公主，不管如何，他只希望你快乐就好。
男人有这三种表现，就是对你动情了
在现在这个渣男横行的时代，对于女人来说想找到一个全心全意爱自己的男人实在是太难，不过只要你用心，一定会有那么一个人出现，为你遮挡人生中的风风雨雨，免你无枝可依。
一般来说，男人有这三种表现，就是对你动情了！
1、你给他发微信，他都是秒回
看一个男人是不是真的爱你，就看他回你微信的速度。如果每次都是你主动找他聊天，而且每次
古人到底有多厉害？建造古桥时使用2大新技术，如今古桥仍在使用
蔡襄是著名的书法家，更是北宋政绩突出的一位名臣。在他考上进士之后，开始踏上仕途，在很多地方做过官。由于他为人正直，在做官期间做了许多为民为国的实事。比如在任泉州知府的时候，主持修建的洛阳桥。洛阳桥是一座海港大石桥，著名的桥梁建筑师茅以升先生称其为“福建桥梁的状元”。因为以当时的技术水平修建一座海港大桥几乎是不可能的，洛阳桥的建成凝聚了泉州人民的智慧，他们在有限的条件下，创造了一个建筑界的奇迹。泉州是“海上丝绸之路”的起始地点，在唐朝的时候就是一个非常重要的进出口港口。这里货物来往频繁，需要大量的人力来装卸。但是进出口货物都要经过“万安渡”这个渡口，虽然取名叫“万安”，但是这个地方相当的危险。
坐着渔船往返的人和货物，经常在这个水流湍急的地方翻船，给当地的人带来了很大的损失。由于这里的交通不方
女人婚姻不幸, 主要还是经济能力太弱!
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昨天晚上收到一位女性粉丝小黎的留言，看完让我很心酸。
小黎和老公结婚有两年多了，去年四月份发现自己怀孕了，想起和老公有了爱情的结晶就很高兴，但同时又为生孩子的痛苦而苦恼。
小黎和老公是打工时认识的，老公是个淳厚善良的人，每个月只有3000多元的收入，虽然经济不宽松但是生活还算能过得去。
小黎知道生孩子很痛苦，可到了真正生孩子那一刻，小黎才知道比她想象中要痛苦得多。
小黎因为小时候家境贫苦，身体瘦弱，在怀孕后，食欲大增，所以孩子偏大，生的时候十分痛苦，疼的她差点晕过去。
当时产房医生建议小黎打无痛针，这样可以减少痛苦，她忍着疼痛问医生多少钱，医生说，2000多。
然后小黎问医生可以报销吗？
坐月子婆婆端来丰盛鸡汤，我一怒之下泼地下，老公却说我做的对
我承认婆婆是个好人，勤劳能干，对孩子无微不至的关怀。但是有一点我受不了，就是她觉得好的事情就逼着你去做。
结婚前我来婆家的时候，婆婆做很多丰盛的菜，说多吃牛肉吧，这个对身体好，我说不喜欢吃，她嗯了下，一会又跟我说，吃点牛肉吧，哪有人不爱吃这个啊，弄得老公都说她不吃拉倒，你逼人家干啥。
结婚后暂时和婆婆住一起，我觉得度日如年啊。婆婆喜欢吃剩菜剩饭，这也没啥，看到我们把烂掉的菜什么丢掉，她会心疼大半天。她就是操心的太多了，老公有时候没胃口，她非逼着他吃饭不行。
我有一头披肩发，婆婆看到我披着头发天天说不嫌弃闷的慌啊，剪掉多清爽，像人家谁谁谁，我烦不胜烦。
等到怀孕的时候，天天让我喝这个汤那个汤，我说不喜欢喝，她说不行为了孩子一定要吃这个。我每次都是硬着头皮吃下
母亲对亲戚怒吼道：“就算我儿子娶不到媳妇，也不会娶个离婚的”
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一到过年，相亲便成为了一道风景线。那些单身的年轻人一回到家，周围七大姑八大姨便会上门来张罗着相亲的事。就算有些人不同意家里安排的相亲，也架不住旁人多次登门的说道。
而那些所谓的媒人也乐在其中，看着那些单身男女年龄大了还没有结婚，自己也会跟着着急。做媒其实也是个苦差，对于介绍的对象要条件合适，这样别人才会感激你。若是一方条件太差，另一方就会责怪，甚至会觉得是故意在轻贱他们。
朋友齐强过年期间就被亲戚介绍了一个相亲对象，按理来说，今年38岁的他有人介绍对象，母亲应该高兴才是。可听亲戚说过那个女人的条件后，母亲很生气，并将亲戚打发走了，以后的往来肯定也会受到很大的影响。
本来亲戚是来家里做客的，说说
感慨时间的句子, 找句喜欢的发朋友圈吧!
1.时光在不经意中流逝，翻开旧日的笔记，字里行间充满着情深意境的交错。仿佛回到了那以前经历过的风风雨雨，坎坎坷坷中去，旧时的回忆依旧，只是少了几分忧郁，几分繁华，多了几分沧桑。
2.时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也最偏私，给任何人都不是二十四小时。<!--{img:0}-->
3.时间在走，年龄在长。懂得的多了，看透的多了，快乐越来越少了。很怀念那些年，未来遥远得没有形状，我们单纯得没有烦恼。
4.昨天已经作废，明天还没有来到，我们所拥有的只有今天。把握今天，珍惜时光，让生命更加绚丽灿烂，莫在虚度中浪费了青春。<!--{img:1}-->
5.时间过得太快，让人不知所措，只好望着那曾经觉得美好的发呆，努力回忆着以前的日子，但记忆的容量是有限的，再怎么回忆，也想不起一丝痕迹。
6.昨天唤不回来，明天还不确定，你能确有把握的就是今天
适合女人的微信一句话经典语录, 挑一句符合你心情的!
1.无论你活成什么样子，背地里都会有人对你说三道四。不申辩不计较一笑了之，其实就是最好的蔑视。
2.好好珍惜对你好的人，别等心碎了拿歉意拼凑，弄丢了，上哪也找不回来。离开了，互联网也联系不上。别等人都不在了，才知道对方的好，有个令人尴尬的词，叫做“为时已晚”。<!--{img:0}-->
3.世上最好的缘，便是有个聊得来的伴。永远不嫌你的话多，不厌其烦且久处不厌，永远会陪在身边，念你冷暖且懂你悲欢。
4.走错了路，要记得回头；爱错了人，要懂得放手。人心都是相对的，以真换真；感情都是相互的，用心暖心。要走的人留不住，装睡的人叫不醒，不喜欢你的人感动不了。只是一起走过一段路而已，何必把怀念弄的比经过还长。<!--{img:1}--></p
