励志格言
1、只有登上山顶，才能看到那边的风光。
2、平时没有跑发卫千米，占时就难以进行一百米的冲刺。
3、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。
4、沉沉的黑夜都是白天的前奏。(中国近代著名诗人)郭小川
5、向前吧，荡起生命之舟，不必依恋和信泊，破浪的船自会一路开放常新的花朵。
6、生活就像一杯浓酒，不经三番五次的提炼，就不会这样可口!(中国近代著名诗人)郭小川
7、生活若剥去理想、梦想、幻想，那生命便只是一堆空架子。
8、衰莫大于心死，愁莫大于无志。(战国)庄子
9、生命力的意义在于拚搏，因为世界本身就是一个竞技场。
10、每天告诉自己一次，『我真的很不错』。
11、人的价值，在遭受诱惑的一瞬间被决定。
12、年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光。
13、人在人上时要把别人当人看！人在人下时要把自己当人看！
14、骄傲，是断了引线的风筝，稍纵即逝；自卑，是剪了双翼的飞鸟，难上青天。这两者都是成才的大忌。
15、驾驭命运的舵是
小学生英语幽默故事
ASoldier'sBrilliantIdea
Mr.Robinsonhadtotravelsomewhereonbusiness,andashewasinahurry,hedecidedtogobyair.Helikedsittingbesideawindowwhenhewasflying,sowhenhegotontotheplane,helookedforawindowseat.Hefoundallofthemhadalreadyhadbeentakenexceptforone.Therewasasoldiersittingintheseatbesidethisone,andMr.Robinsonwassurprisedthathehadnottakentheonebythewindow;but,anyhow,heatoncewenttowardsit.
When
经常练习这六个瑜伽动作 让你拥有窈窕身材
目前市面上流行着很多减肥方法，比如运动减肥、节食减肥、游泳减肥、瑜伽减肥等。瑜伽这种减肥方式是一种通过提升自我意识，帮助人类发挥自我潜能的体系。平时练习瑜伽，不仅可以锻炼肌肉力量增加热量的消耗，还可以帮助减脂塑形。下面小编为大家推荐几个瑜伽动作，助你瘦身甩脂。
下犬式
将身体的力量慢慢过渡到手臂，保持背脊平衡，脚后跟向下压，收紧大小腿肌肉。停留3到5分钟，再还原回下犬式。看起来这是一个休息的姿势，但它可以很快燃烧双臂双腿的脂肪。
屈膝起跑式
下犬式的姿势，踮起双脚，身体前倾，使双臂与地面垂直，收紧大腿肌肉，弯曲左膝向前压近胸部，绷直左脚，注意右脚伸直向后压，然后还原做右侧的练习。塑造完美背部曲线。
曲腿扭转式
基本站立，屈膝，利用大腿保持身体平衡，如同坐在一张椅子上，双手合十，腹部收紧将右手肘推至左膝外，眼睛看向天花板。然后再换另一边的练习。如果身体允许，你可以再向下蹲一点，让大腿和臀部更加用力。
加强直角式
关于青春的经典唯美句子
一些经典又唯美的句子可以用来表达对青春的感慨。下面是由小编整理而成的关于青春的经典唯美句子，谢谢你的阅读。
关于青春的经典唯美句子大全
1.青春在我的心中是苦涩的又是甘甜的，是精致的又是粗糙的，是清晰的又是朦胧的，是一杯苦茶，最后却品出清雅之香。
2.生命之舟面对险滩，面对激流，弱者会选择逃避和放弃，而强者则会选择面对和挑战。人生中无限的乐趣都在于对人生的挑战之中迸出不衰的光芒。
3.人生绝对不能失去的东西：自制的力量，冷静的头脑，希望和信心。以锻炼为本，学会健康;以修进为本，学会求知;以进德为本，学会做人;以适应为本，学会生存。
4.人生不可能一帆风顺，有成功，也有失败;有开心，也有失落。如果我们把生活中的这些起起落落看得太重，那么生活对于我们来说永远都不会坦然，永远都没有欢笑。人生应该有所追求，但暂时得不到并不会阻碍日常生活的幸福，因此，拥有一颗平常心，是人生必不可少的润滑液剂。
5.青春是我们奋斗的资本，趁着我们年轻，把握好自己的人生航标，不
情感说说 因为有了人海，所以相遇才显得那么意外
那一年天空很高，风很清澈，从头到脚都很快乐。
我坐在寂寞的边沿看着远离的你。
真正的爱人是你教出来的，而不是你拣个大便宜不劳而获从天上掉下来的。你要教会他用怎样的方式去爱你。
就这样倔强的走下去，在回忆里慢慢的死去。
我以为终有一天我会忘记你，可是，看到人群中相似的背影，为什么我的心还会痛。
因为有了人海，所以相遇才显得那么意外。
转身，一缕冷香远，逝雪深，笑意浅。来世你渡我，可愿？
即使世界很大，但我还是逃不过你的世界。
只要你在，我就一直爱。只要我爱，你就一直在。
爱你的心你不懂，伤我的心你不疼。
有多少人，白天嘻嘻哈哈，表面坚强得像石头一样，而到夜晚却偷偷哭泣？
如果你给不了她一辈子，就不要轻易许诺。
最痛的青春不是被爱伤害过，而是我的爱不曾被你发现我从不喜欢让别人看见我的眼泪，我宁可让别人觉得我快乐得没心没肺，也不愿意让自己看起来委屈可怜。
童年的雨天最是泥泞，却又是记忆里最干净的曾经。
你
58句毕淑敏经典语录
1、人生的重大决定，是由心规划的，像一道预先计算好的框架，等待着你的星座运行。如期待改变我们的命运，请首先改变心的轨迹。
2、教养必须要有酵母，在潜移默化和条件反射的共同烘烤下，假以足够的时日，才能自然而然地散发出香气。
3、疲倦是一种淡淡的腐蚀剂，当它无色无嗅地积聚着，潜移默化地浸泡着我们的神经，意志的酥软就发生了。
4、我相信不化妆的微笑更纯洁而美好，我相信不化妆的目光更坦率而真诚，我相信不化妆的女人更有勇气直面人生。
5、生理是心理的镜子。每个人都是他自己的朋友和杀手。许多人的疾病其实是自身心理攻击生理造成的。
6、人们没有自然界高明。不信，你看：当道路疲倦的时候，就塞车。当办公室疲倦的时候，就推诿和没有效率。当组织者疲倦的时候，就出现混乱和不公。当社会出现疲倦的时候，就冷...
7、疲倦是可以战胜的，法宝就是珍爱我们自己。疲倦是可以化险为夷的，战术就是宁静致远。
8、期望能
铁皮石斛, 8类人最需要! 吃多久有效, 什么时候吃, 你知道吗?
如果你是一个关注健康的人，
或者你是一个热衷养生的人，
又或者你正徘徊在一些疾病的门口，
那么，铁皮石斛，正是你所需要的！
01
这8类人群最需要铁皮石斛
1
五脏阴虚人群
心阴虚，常见有失眠健忘，焦虑多梦，胸闷心悸，头晕目眩，心烦意乱，手足心热，脉细而数等症状；
肝阴虚，常见有钦食不化，食后腹胀，大便干结，小便赤黄，口干舌燥，口腔溃疡，形容消瘦等症状；
肺阴虚，常见有干咳少痰或少黄稠，咽燥声哑，两颧潮红，潮热盗汗等症状；
肾阴虚，常见有腰酸软，头晕目眩，潮热盗汗，遗精早泄，口干咽痛，手足心热，耳鸣眼花等症状；
2
脾胃虚弱，体质差人群
脾胃功能不良，人体营养缺乏，抵抗力下降，疾病即乘虚而入。中医认为铁皮石斛有良好的健脾养胃生津作用，滋脾胃阴之虚，以充肠液，又能益气;健运脾胃而促进肠壁蠕动
煎馒头也能做出大餐样，掌握一个小窍门，馒头煎的好看又好吃
煎馒头是我们早餐和晚餐都很喜欢吃的一种快捷食品，食材选用简单，一个馒头，一个鸡蛋，一小撮盐足以，但简单并不代表着乏味，酥脆或鲜香的煎馒头总能给人带来饱腹的满足感，下面就给大家做一道香煎馒头，虽然做法很简单，但是做的完美也很有成就感哦，欢迎烹饪收藏。
香煎馒头
烹饪难度：简单
烹饪步骤：
1、首先鸡蛋打入碗里
2、加入葱花和盐搅拌均匀
小窍门：在
肚子赘肉多怎么办？坚持这8个动作，一个月后腹部立马平！
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随着气温的回暖，身上的衣服将越来越少，那些冬季囤出来的赘肉再也藏不住啦。
有句话说的好：春天不减肥，整年都得徒伤悲。春回大地之际，万物渐渐复苏，人体的新陈代谢也开始发力，所以现在正是减肥的最佳季节！
想要告别这些脂肪，首先要提高自己的身体代谢，让自己快速消化体内热量。
而运动是最好的方法了，没有之一。
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家里这种炒锅不要再去用了，如果有的赶快换，长期使用影响健康！
据我了解，有很多家庭为了炒菜不粘锅好洗，用这种涂层锅，但是这种锅都是合金材料的，无法对它们的材质有全面的了解，有些合金高温后会产生有害物质哦，非常影响人体的健康！
小编建议大家尽量使用铁锅，铁锅虽然笨重，但确实是最好的!这是咱们中华名族的老传统了，而且经常使用铁锅能补充铁元素，对身体健康有益，小编下面再带你看几款不错的炒菜锅。
这7种食物，能让记忆力节节高升，还不赶快记好
实际上，每个人都会经常遗忘，这是压力，分心，和正在变老的正常副作用。严重的记忆障碍甚至有可能是老年痴呆症的征兆。大家在学习或者工作过程中可能会觉得自己难以集中精力，记忆力变差，那么可以通过吃些什么来提高我们的记忆力呢?
哪些食物有助于提高记忆力?
1.蓝莓。蓝莓富含抗氧化剂、钾、维生素C和纤维，蓝莓一直以来都以其对身体的健康益处而闻名。研究表明，它们增强了脑细胞之间的联系并刺激细胞的再生。
2.海鲜。三文鱼，金枪鱼和鲭鱼含有高浓度的ω-3脂肪酸。ω-3脂肪酸含量低的饮食会导致记忆力差，皮肤干燥和血液循环不良。除此之外，也可以在豆腐和大豆中获得ω-3脂肪酸。
3.姜黄。姜黄中的活性成分姜黄素可促进浓缩并减轻疲劳。众所周知，香料在印度烹饪中被普遍使用，因
青椒与它一起炒，能杀死体内的癌细胞！吃得越多，癌细胞越无奈
青椒中维生素C的含量是番茄的3.5倍，与草莓和柠檬相似，在蔬菜中排名第一。青椒含有丰富的维生素B，维生素C和胡萝卜素，具有促进消化和促进脂肪代谢的功能。青椒的绿色部分来自叶绿素。叶绿素可以防止多余的胆固醇被肠道吸收，并可以积极降低胆固醇从体内排出，从而净化血液。
青椒含有辛辣辣椒辣椒素，可以促进食欲，帮助消化。青椒含有抗氧化剂，可以阻止相关细胞的发育，然后阻止细胞组织的癌变过程，降低癌细胞的发生率。
洗脚水里放一点，把体内湿气去得一干二净，体重轻了，腰也变细了
这个季节，天气湿冷，湿气是对健康危害最大杀手！湿气可以悄无声息地潜入我们的身体，在不知不觉中“攻陷”我们的脏腑！接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。
有湿气症状：
1.头发爱出油、面部油亮
2.睡觉留口水、口臭
3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
4.睡觉打呼噜
经常会听见人们这样说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
这个
冬天别再吃羊肉啦，10块钱1对的它，壮阳又补肾，多给老公做
冬天来临，羊肉成了菜市场的抢手货，稍微去晚了点，就只剩下些看不上眼的经络骨头了。
其实没必要去抢这又贵又膻的羊肉，猪身上有个部位，价格低廉，壮阳补肾效果特别好，冬天是补肾的最佳季节，可别错过了这个好食材哦。
这个部位就是猪腰子，价格特别便宜，10块钱就能买一对，下酒特别好呢，我家老爷子特别喜欢。猪腰子，就是猪的肾脏器官的，这个部位的营养价值是比较全面的，不但含有一些丰富的蛋白质物质，就是碳水化合物的含量也是比较多的，比较适合多种年龄段时人使用，同时猪腰子还有一定的壮阳补肾的效果的。
常吃猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。现代人平时工作太劳累，经常会腰酸、乏力，平时应该积极的注意自己的饮食，多吃一些维生素多的食物来配合身体内部的营养物质的补充是最好的。
这个辣炒猪腰，是我的拿手菜，很多人都说猪腰很腥，不敢吃，其实是你没有处理好呢，教你一个小妙招，让你炒出的腰花幼嫩又鲜，比猪肉还好吃。
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冬天吃大白菜好处多，但要注意3大禁忌，还是早点了解为妙
大白菜中含有大量醋纤维，多吃可以促进肠胃蠕动，活血通便，促进消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，可防止便秘，预防结肠癌。
大白菜可以促进消化液粉分泌，促进食欲，改善肝脏功能，有促进胆汁形成，防止胆汁淤积，有效预防胆汁性肝硬化。
冬天吃大白菜好处多，但要注意3大禁忌，还是早点了解为妙
1、隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜不宜食用，因二者都会产生亚硝酸盐，有致癌的作用。
寒冬，就用它包饺子，比萝卜营养，比芹菜好吃，5岁儿子连吃15个
中国自古吃饺子都是代表着重大节日，因为在古代穷人家一般吃不上白面，都是在一年到头了一家人才能吃得上。但是现在生活条件好了，想吃饺子都能随时做，不得不说，大家是越来约会享受了，而小编最喜欢吃的也是饺子，饺子在我们中国也是非常受欢迎的，每年过节的时候我们都会吃饺子，所以饺子成了所有人谈论的对象，谁让它非常好吃呢，那么今天小编要给大家分享的是寒冬，就用它包饺子，比萝卜营养，比芹菜好吃，5岁儿子连吃15个！
为什么说比萝卜营养呢？在这个季节，萝卜是最常见的蔬菜，但是吃的多了，肯定是会烦的，并且今天要说的这种蔬菜不仅可以促进人体代谢，还具有一定的抑菌功效。这个蔬菜就是马蹄了，它的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进人体发育，同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡
50岁以后, 要和这样的人在一起, 说的太好了!
人到中年万事休，特别是50岁以后，上有老，下有小，父母已老，孩子还小，为了家庭起早贪黑的拼命努力，每天拖着疲惫的身躯回到家，唯一能依靠的只有自己。心里的压力也只有自己默默承受，因为不能向父母诉说，怕父母担心；不能对妻子说，怕妻子多想；不能对孩子说，怕孩子不理解。50岁以后，要和这样的人在一起，说的太好了！<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/2018/efc42febe0f88a29c2798f1f93ed139bx534x531x
?三国中最强谋士是诸葛亮？那你就小看庞统了
一提起《三国》中的文臣谋士，大家第一反应一定是诸葛亮，并顺理成章地认为诸葛亮是三国中最厉害的奇人无疑。
诸葛亮的确厉害，神机妙算，未卜先知，精通天文、地理、星相学、玄学、科学、心理学等等，为刘备建立后汉称皇立下了丰功伟绩，不仅如此，诸葛亮的人品也极为高尚，淡泊明志、宁静致远，娶丑女黄月英，体恤士卒，发明木牛流马，孔明灯等人工智能的高科技玩意儿，七擒孟获以德服人，一心一意辅助草包刘禅，真真名副其实的鞠躬尽瘁死而后已，甚至死后还做了两桩奇事：一是把生前玩弄阴招的司马懿老头子给干掉了;二是在蜀国即将被魏国灭掉时突然显灵告知魏军“不可烧杀抢掠”以保护蜀国百姓免受刀兵劫。正因如此，诸葛亮的美名才能永载史册，流传千古。
诸葛亮的奇不是三言两语能够说得完的。
所以大家普遍认定诸
《幻城》中樱空释究竟是好人还是坏人
在电视剧《幻城》中，马天宇饰演的樱空释和冯绍峰饰演的卡索是一对亲兄弟。从樱空释生平经历来看，他为了成为刃雪城国王，而杀害了很多无辜的人。那么樱空释是好人还是坏人呢？了解樱空释的生平故事，便可得知樱空释是好人还是坏人。转世之前，樱空释是冰族的二皇子，和哥哥卡索一同生活在刃雪城。虽然樱空释为人桀骜高冷，但是樱空释没有做过伤天害理的事情。
然而，自从樱空释得知哥哥心底真实的愿望后，他便开始为了目的而不择手段。从樱空释动机来看，他称得上是一个好人。但从樱空释的行为和手段来看，他算得上是一个坏人。值得一提的是，樱空释想成为冰族首领，根本不是他心里真正的想法。刃雪城和古代王国继承制度一样，都实行的是嫡长子继承制。身为冰族大皇子的卡索自幼就被培养成了下一任继承人。虽然卡索一心想获取
两人异地, 三人快活。长期异地憋不住, 聊天截图害臊的都没脸看了
因为求学或者工作等各种各样的原因，越来越多的情侣被迫分隔两地。然而，异地恋，作为情侣之间的敏感地带，一直不被看好。有人说，异地恋因为距离太远，见不到对方，会互相猜疑；因为距离太远，需要一个安慰一个拥抱的时候，对方却不在身边；因为距离太远，误会被放大，感情会慢慢变淡……
1.信任危机爆发
对于异地恋信任是最大的问题。异地恋一定要无条件的信任对方。如果缺乏信任，那么你们就绝对走不长久。信任是维持你们爱情稳定的基本因素。大部分异地恋分手的原因，都是因为不信任。信任是彼此关系维持的基石，如果恋人们彼此猜疑，互不信任，不能够坦诚相待，那么异地恋无异于水中花镜中月，再深的爱情终究
