瑜伽减肥效果怎么样 要循序渐进调节心态
现在人们已经认识到节食减肥的局限性，于是开始选择通过运动等其他有效的方式来达到减肥的目的。现在瑜伽减肥非常受欢迎，尤其是一些女性朋友，经常练习瑜伽。那么瑜伽减肥效果怎么样？其实这种运动的减肥效果是比较好的，不过需要大家长期坚持。
首先回第一个问题，练瑜伽可以减肥吗？回答是，适当的瑜伽运动是可以减肥的。那么，什么是适当的瑜伽运动呢？我们应该注意这几点，首先是，不是所有的人都适合练习瑜伽的，瑜伽的动作其实是很难的，很多动作高难度，比如倒立等，这些动作对于一些患有高血压之类的人是不适合的，倒立等会使自己体内的血液倒流，从而容易导致休克等。其次，有些瑜伽动作并不能达到预想的减肥的效果，除非一些特殊的消耗热量的动作能够达到一定的减肥效果以外，其他的都不能够达到预想的效果。所以，练习瑜伽运动时，要找到那些真正能够消耗自己热量的动作去进行，这样才能够真正的减肥。
第二个问题，怎样练瑜伽可以减肥呢？有以下几点可以效仿。首先是，在练习瑜伽动作时先进行适当的预热动作，很多人会认为预热动作做的越多就越好，其实这是一种不正确的说法，很多事情都是只有适当才能达到
寒流来袭, 给花卉吃4种“抗寒药”, 照样“开花”长叶, 太旺了
寒流来袭，给花卉吃4种“抗寒药”，照样“开花”长叶，太旺了
随着温度的降低，冬季已经逐渐到来，在全国大部分地区已经出现了雨雪天气，夜间温度已经达到0℃，对于养花的朋友，首先要把在室外养护的花卉，搬到室内保温养护，防止出现，植株冻伤死亡的现象。<!--{img:0}-->
同时进入冬季以后，也要给花卉补充一些肥料，提高植株的抗寒性，避免在冬季因为温度太低而出现冻伤黄叶的现象。
入冬给花卉补充钾肥，可以提高抗寒性<!--{img:1}-->
养花的朋友都知道，植物生长有三种必需的营养元素，分别是氮、磷、钾，氮元素可以促进植株叶片和枝条的生长；磷元素可以促进植物花芽的生长；钾元素可以促进植株根系的生长，同时提高花卉的抗冻性。
阳台装修万万不要装推拉门，聪明人都装这个，实用又美观
阳台装修万万不要装推拉门，聪明人都装这个，实用又美观
在装修新房的时候，其实很多人都非常喜欢在阳台上安装推拉门，因为推拉门可以把两个不同的区域给分割出来。但是，在时代的进步下，很多人都发现推拉门的设计并不是那么实用，很多聪明的装修师傅在装修阳台的时候，基本都不会安装推拉门，而是选择直接把阳台包进客厅，这样能够让空间变得更大，而且装修起来也会更加美观。
在阳台上安装推拉门，其实需要在地面上开槽安装轨道，地面上有了轨道以后，家人在行走的时候，很容易会被绊倒，这样是存在一定安全隐患的，会给我们的身体带来严重的伤害。况且轨道也是一个容易堆积灰尘的地方，我们每天还要浪费很多时间来打扫，非常麻烦，如果没有清理干净的话，上面还会滋生各种细菌，直接危害到我们的身体健康。
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春季蝴蝶兰谢花后该不该修剪？来看养花达人做的3点总结！
大家好，我是植物草虫，爱绿化爱养花，今天有网友问到，春季蝴蝶兰谢花后该不该修剪？我想说的是，我们还是来看养花达人做的3点总结！
敲重点：蝴蝶兰在春季4月底谢花后我们一般要做的就是修剪花箭，补充水肥，然后让其快速恢复开花浪费掉的营养而长旺，夏季要注意安全过夏，到秋季以后进入旺盛期，到秋末初冬，最好低温春化刺激花芽形成在春季就可以再次看到开花了。
当然很多玩蝴蝶兰的大咖喜欢让
有的疝气不用开刀也能治好! 看是得的哪种疝气!
疝气，其实分为两类，一种是腹股沟疝气，一种是脐疝。大多数家长都知道小儿疝气一般是腹股沟疝气，但是往往不了解它，也不了解另一种疝气，导致孩子错过最佳的治疗时机，接下来就跟小御学一学有关疝气的常识，若是有用，请分享给更多的人，让他们也了解了解。
若是家中有孩子得了疝气，也不要盲目手术，因为有的疝气，不用手术也能治好。
腹股沟疝
腹股沟疝是指腹股沟(大腿根部)或阴囊部位，出现一个圆形或椭圆形的包块，在小儿哭闹、咳嗽时更加明显，平卧休息时用手轻轻向上推压，包块呵以消失。有的患儿有下腹部疼痛感觉，也可以没有任何症状。如果腹股沟疝出现嵌顿(突出的包块被卡住)，时间一长，就会因血液循环不良而坏死。
腹股沟疝在诊断明确后，即应进行手术治疗。手术后疝气可以痊愈。进院手术时间，多在2岁以内。6个月以内婴儿，也可以先用疝带治疗。患有严重疾病的小儿，如先天性心脏病、肺结核、营养不良等，也可以先行非手术疗法，等到这些病好转后再开刀
一觉醒来, 脖子不能动了! 中医师只花了1分钟, 搞定落枕痛!
本文专家：
广东省中医院针灸科主任医师谢煜
北京中医药大学教授程凯
中华中医药学会信息部主任庄乾竹
痛痛痛！早晨醒来脖子突然僵硬、动弹不得，一动就是撕扯的疼痛，有时一两天都不见好转，毫无防备的——你落枕了！
落枕了应该怎么办？试试下面这几种方法，分分钟缓解落枕疼痛！
落枕就按“落枕穴”
中医认为，落枕为风寒侵袭颈项及背部，加之睡眠姿势不当，或枕头高低不适，导致寒凝经脉、气血不和、筋脉拘急，出现颈部疼痛、活动受限的症状。刺激穴位可以使颈项部气血通畅、筋脉舒和，从而缓解疼痛不适。
“落枕穴”其实是外劳宫穴，因为治疗落枕有特效而得名。落枕穴位于手背上，食指和中指之间，用手指朝手腕方向触摸按压，在第2、第3掌骨之间，掌指关节后
想要减肥, 这4种水果别急着吃, 尤其是第1种, 再想也要忍住了
有人在减肥的人在饮食当中都会加入一些水果，水果一般都具有美容颜已，保健肠胃和减肥的作用，因此常吃水果是有益无害的，不过想要减肥的人，这4种水果是吃不得的，吃了没有减肥的效果还会让你变胖。
吃了会变胖的水果
1.香蕉
香蕉是一种在生活中比较常见的水果了，常吃香蕉对人体肠道很有益处，益胃消食还能防止便秘，不过香蕉当中的碳水化合物含量丰富，食用很容易让人具有饱腹感，并且会增加人体热量，减肥时不宜常吃香蕉。
2.大枣
大枣应该是一种比较受女生欢迎的水果，大枣也是一种具有美容养颜的水果，同时大枣还具有补血的功效。但是大枣也是一种含有高热量的水果。想减肥的女神可不要常食用大枣。
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经常抽烟对肺伤害大, 常抽烟的人每天喝一杯, 清肺化痰排肺毒
??现在的污染是比较严重的，在这时候就难免会存在一些肺部的不适情况，这时候咳嗽痰多的问题是大家都会遇到的，所以说注意保护肺部的健康就显得尤为重要，经常抽烟对肺伤害大，常抽烟的人每天喝一杯，清肺化痰排肺毒！
?蒲公英根茶是一种养生保健茶，其中含有多种维生素和矿物质，还有强化肝脏的作用。
苦荞茶它其中
真正的自律，往往发生在你看不到的地方
作者：王耳朵先生
来源：王耳朵先生（ID：huangezishiba）
「高度自律的人，都有不一样的人生。」
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逛朋友圈的时候，看到一个问题：为什么，千万不要小看一个春节都没变胖的人？
底下有个答案，大家纷纷点赞，表示认同。
答案是：不是他们不会变胖，而是任何时候，他们都有着高度的自律，都不会突然改变饮食习惯。
即便在春节假期这样最容易放纵身心的时刻，也不例外。当你在忙着打麻将时，当你对油腻的食物来者不拒时，他们依旧会规律作息，坚持每天去跑步，身材自然不会走形。
就像电影《阿飞正传》里的那句台词：有一种鸟是没有脚的，它只能一直飞呀飞呀，飞累了就在风里面睡觉，这种鸟一辈子只能下地一次，那一次就是它
权威专家称吃早餐危害健康 以后早饭不能吃了？
近日，据英国《spectator》网站报道，临床生物化学教授TerenceKealey在新出版的新书《BreakfastisaDangerousMeal》中详述了吃早餐对健康有害，引发健康界和医学界的热烈讨论。虽然这个观点语出惊人且与常识相左，但发言者却是一个十足的权威人士。看看Kealey教授的简历就知道，TerenceKealey本人毕业于哈佛，曾经是剑桥的教授，现在是白金汉大学的副校长。于是，很多朋友在没有判断观点的真伪之前，就已经参与到了社交媒体上的传播热潮之中，纷纷转发评论“吃早餐很危险”。咱们还是先冷静冷静，看看吃与不吃早餐，到底哪个更危险？
血糖的飙升和平稳不能单看数值
想解析“吃早餐很危险”这个观点，我们还是需要回到原文。Kealey教授发现早餐的危害是一次偶然。
在农村看到这种野草，记得赶紧摘回家，它可是“天然的抗生素”
在农村里，有那么一种野草，它被称作“天然抗生素”，如今更是受到人们的喜爱，这种野草就是“蒲公英”。
蒲公英可以说是农村里非常常见、非常普通的野草了，要说它有什么特别的地方，那就是它开花以后好看，结果是毛茸茸的，其他好像也和普通的野草没多大区别了，可是就是这么一种常见而又普通的野草，如今却成了农民朋友与城里人都喜爱的野草野菜了。
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三伏天, 身体有4个特征, 说明湿气加重, 教你3招除湿, 一年少得病!
三伏天不仅是一年最炎热的时间段，经常下雨，导致体内湿气加重，整个人都觉得昏昏沉沉的。
很多时候我们都说不出我们为什么湿气重。湿气有什么样的特征？甚至有的人明明湿气堆积特别严重还不知道怎么回事。老话说：湿气是百病之源。
三伏天，身体有4个特征，说明湿气加重了！
1、舌苔颜色：如果舌苔颜色发白，而且变得黏黏的、厚厚的舌苔，那么就出问题了。嘴里面发黏，就好像有丝儿似的，就是感觉黏糊糊的那样子，体内80%就已经有痰湿了。
2、大便便溏：早上排便后，大便会“粘”在马桶上，很难冲掉；大便颜色发青、溏软不成形。
3、白带异常：体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，伤及“下焦”，会导致女性白带增多、白带有异味、阴部瘙痒等情况，
用白酒泡花椒太厉害了，解决了许多人难言之隐，看完受益一生
俗话说“牙疼不是病，疼起来真要命”，牙疼的时候是真的疼，没有牙疼过得人真的是太幸福了，当然了，牙疼不一定不是病，但是疼起来真要命是真的，可见牙疼是有多么难以忍受，那么治疗牙疼有没有什么偏方呢？”接下来小编教大家一个治疗牙疼的小妙招！
首先我们准备一个小碗，在里面倒入一小碗，因为白酒有杀菌消毒是作用，牙疼的一部分原因是因为上火。
接下来我们在白酒碗里倒入一小把花椒，因为花椒有麻醉作用。
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冷冻肉不要拿水泡了，用这一招5分钟就能解冻，像新买的新鲜肉
现在人们的生活水平慢慢提高了，现在大家对于美食的要求也是越来越高了，所以有很多人都是在购买东西的时候，一定要判断好这个东西是不是新鲜的，所以对于一些经常在家里面做饭的人来说，想要保证食材的新鲜，他们一般都会把这些食材买回来之后都会放在冰箱里面，特别是肉类就是我们把肉类放在冰箱里面太长的话，如果是再次使用一定要提前解冻，但是大家在解冻的时候可能都会把冷冻肉泡在水里面解冻吧，今天我要跟大家说的就是冰箱里的冷冻肉不要拿水泡了，用这一招五分钟就能够解冻，像新鲜肉一样。
其实很多人在解冻的时候，可能都会直接从这个冷冻库里面拿出来，放在冷水或者是温水里面泡一会儿，这样就可以解冻了，但是这个解冻方式虽然表面上没有问题，但是却会影响肉质和口感，所以如果想要冷冻肉保持鲜嫩的话，一定要
女人不想肚子鼓胀，经常吃此菜，排出黑臭宿便，皮肤更细腻光滑
女人不想肚子鼓胀，经常吃这道菜，排出黑臭宿便，皮肤更细腻光滑。
蓝蝴蝶花茶，味道香，独特的色泽和保健效果也很好。下面我将带我们去看蓝蝴蝶花茶，这将让我们更多地了解它的功效和效果。
蓝蝴蝶花是云南特产茶。它色彩丰富，香气浓郁。这种花富含维生素和矿物质。它通常用于浸泡蓝色水，以吸收维生素，促进新陈代谢，预防疾病和疾病，并抵制。这种抵抗疾病的入侵，谁喝谁健康。
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私聊内容不小心发群里是什么体验, 最怕空气突然安静
如果什么都不能做做什么也改变不了任何事情，那就顺其自然吧，一切都是最好的安排。
开始时轰轰烈烈，结局却悄无声息，你来了，你又走了！以前喜欢一个人，现在喜欢一个人。
如果这个世界上痛苦和快乐可以相互抵消，
那么，我现在既不爱你，也不恨你。
真的没有办法再喜欢一个不喜欢你的人 一个远离你的人 自己好好的就够了。
曾经的我，容易被甜言蜜语打动。现在的我，容易被熟悉的人的长篇安慰打动。
可是很多时候就是下定不了决心离开，即使他对你再冷淡，还是会忍不住找他。
可能就是尽力给她最好，最后也抵不过不想陪我的理由吧
?你不用喜欢我了，我要奔着优秀去了，你继续活在现在吧
曾经我想穿上盔甲去碰撞你坚硬的内心希望有一天可以走进去看看里面有没有我的身影…我做到了可却不见我的影子
男人靠不靠谱, 就看这三点
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在这个世界上，清晨的粥比深夜的酒好喝，骗你的人比爱你的人会说。
要看一个男人靠不靠谱，就看这三点。
看他的时间花在哪
靠谱的男人，都很懂得花时间。
在必要的工作时间之外，他会把时间花给家庭，处理一些琐事，不让妻子太辛苦；把时间花给妻子，陪陪她哄哄她，不让感情无人维护；把时间花给老老少少，让一个家维系在一起，充满温馨。
那个要么就是在外面花天酒地、深夜不归，要么就是一回家就打牌打游戏或是呼呼大睡的男人，在他的心里，既没有一个照料家庭的意识，更没有一颗经营感情和婚姻的心。和这样不靠谱的男人在一起，只有做不完的家务和生不完的气。
不愿意给你花时间的男人，嘴上说的再好听也不能要。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/2018/68c4a3f03663ed1f225
网易云8条最虐心热评
1.“我只有一百块钱了可是还是愿意花30打车来见你60买两张电影票8块买两杯可乐看完电影然后陪你回家之后掏掏口袋两个硬币自己公交车回家可是已经没有人值得我这么去做了。”
———《边走边唱》
2.你要是喜欢一个女生，
就好好学习。
找个好工作挣好多钱，
等她结婚的时候你多出点份子钱。
——《TheFold》
3.我真的非常喜欢别人在
我是你菜里的盐，没有我一切就失去了味道
1、在遇到梦中人之前，上天也许会安排我们先遇到的人；在我们终于遇见心仪的人时，便应当心存感激。珍惜你现在所拥有的，把握住自己的感情，因为如果我决定离开你，你的任何努力都将失去意义！
2、想说的话何止千万，心中的深情无限，怎一个“爱”可以表白；只愿一生一世陪你，不论风和雨。爱不在朝朝暮暮，如果你是水，就让我做水中的一粒细沙，依着你的柔情，让清亮流转我的一生。
3、你开心时陪你哈哈大笑，你难过时我的心比谁都痛，把你紧紧搂在怀里安慰你，轻轻吻去你脸上的泪。我知道，忘记是件轻松的事情，只要不看着，不想着，不记着，就忘记了，就像，烟火过后的天空。
4、我的眼里只有你，只有你让我无法忘记；我的心里只有你，只有你让我创造奇迹；爱你爱到歇斯底里！对你之爱，比司马还光！对你之情，比诸葛还亮！对你之心，比关云还长！对你之意，又何需多讲！
5、是因为爱才悄悄的躲开，躲开的是身影，躲不开的是默默的情怀；今天我终于鼓起勇气，向你表达我的爱。天空中有你我最喜爱的颜色，现实中有你我最相配的角色。白云依靠着蓝天，蓝天包容着白云，就像现在的你和我，多美！</
诚无老幼，有诚可嘉；信无大小，有信则誉
1、诚信经商万万年，欺骗经商一阵烟。诚无老幼，有诚可嘉；信无大小，有信则誉。诚信就是从我做起，将心比心、以心换心、心心相印。今天付出诚意，明天收获信誉。
2、言不信者，行不果。人背信则名不达。诚实是力量的一种象征，它显示着一个人的高度自重和内心的安全感与尊严感。虚伪的真诚，比魔鬼更可怕。
3、工作上的信用是最好的财富。没有信用积累的青年，非成为失败者不可。民无信不立。走正直诚实的生活道路，定会有一个问心无愧的归宿。诚实是人生的命脉，是一切价值的根基。
4、诚实是一个人得以保持的最高尚的东西。诚信为人之本。对人以诚信，人不欺我；对事以诚信，事无不成。失去了诚信，就等同于敌人毁灭了自己。
5、诚信者，一言九鼎一字千斤；虚伪者，洋洋千言一文不值。以诚感人者，人亦诚而应。没有诚实何来尊严。当信用消失的时候，肉体就没有生命。
6、失足，你可能马上复站立，失信，你也许永难挽回。真话说一半常是弥天大谎。诚是一种心灵的开放。精诚所至，金石为开。唯天下至诚，方能经纶天下之大经，立天下之大本。
7、真诚才是人生最高的
