蔑视奥可马的普亨大帝
亲爱的妈妈们，你们有没有遇到过产后涨奶的麻烦？涨奶不仅会让你感到疼痛和不适，还会影响宝宝的喂养，让你感到焦虑。今天雷氏普爱小系列就给大家介绍一些简单易学的按摩技巧，帮助大家轻松解决产后涨奶的问题！
轻轻揉捏：用手指轻轻揉捏**周围的皮肤，可刺激乳房分泌，促进乳汁排出。
按摩：双手握拳，将拳头放在**下，轻轻向上按摩，每次持续5-10分钟，能有效促进乳汁循环。
热敷按摩：用热毛巾或热水袋敷在**上，能促进血液循环，加速乳汁循环，缓解**胀痛。
穴位按摩：按摩**上方的
