肥胖者不宜爬楼梯减肥
爬楼梯可以减肥还可以延长寿命，但是并不是每个人都适合爬楼梯减肥，过度肥胖者就不适合，下面一起来看下。
登楼梯是一项既不需任何锻炼器械，又可以应用于人们的日常生活、工作中的运动。有人研究分析，登楼梯锻炼时所消耗的热量比散步高4～5倍，比游泳高2.5倍。美国一学者经过研究还得出这样的结论：爬一级楼梯能够延长寿命四秒钟。
但是，并不是所有人都能进行登楼梯锻炼。美国泰克塞斯大学医学院亨特和库纳两位医师合作进行了一项研究后指出：登楼梯运动对健康人很有益，但肥胖者则应避免进行。
他们在试验中发现
手机拍照的随想
近来，我看了不少朋友，网友们拍的手机照片。但是……
还真的发现了一些问题的！
拍照，以前用的是胶卷相机。相机的机型与品牌五花八门，良莠不齐。那时的相机，聚焦与光圈都是手动的，快门的速度也是手动可调的。所以，想拍出一些很美很叫好的照片确实是很考验一个人的拍照水平的。
因为要手工的调校相机且很多的人都不是太懂怎么调校，所以后来出现了“傻瓜”相机。
但是，“傻瓜”相机拍出来的照片素质始终不如手工调校的相机拍出来的照片来得细腻，生动！不论是照片的清晰度，爆光度还是质感都是无法与手工调校拍出的照片相提并论的……
通常的“傻瓜”机都是不带变焦功能的。而手工调校的相机，只要配上长焦镜头或是短焦镜头就可以轻松实现远距离的光学变焦了。也就是说，可以通过改变镜头的焦距将远处的景物拉近。这样也就可以实现远景近拍了。
一般手工调校的相机相对来说是属于高档的专业相机。不懂行的人就算拿在手里也不大会使用的……
不管是“傻瓜”机还是专业相机，所使用的都是胶卷。国产的有“凯达”，进口的有日本“
公厕的疑惑
小侃随老侃去城里玩，小侃深感城里比乡下好。
老侃说：那，我们搬家到城里住好不好？
小侃说：好是好，就是妈妈来了不好办。
为什么？
因为城里只有公厕，没有母厕。
家居养花入门基本分类——木本植物, 藤蔓植物
上篇文章中讲了草本植物，今天跟大家来聊的是木本植物和藤蔓植物
从形态上来说大体可以分为：草本、木本、藤蔓三种，当然你说加个水生植物我也没意见
在木本植物的形态中可以分为：乔木和灌木
什么是乔木呢？你可以看到有明显的单一的主干，在一定的高度上出现分枝，也就是常见的树木
香樟、银杏、无患子、栾树、榉树、朴树这些都是常见的乔木<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/bdf3117c91690786bed9b5f8e7378f04x1200x869x153.jpeg"alt=
长寿花：长寿花这样养护，秋季不掉叶
秋季凉风萧瑟，很多家里养的盆栽也忍受不了寒冷的侵袭，开始慢慢地落叶了。这是很多家居盆栽爱好者无法忍受的事情。本来走在路上，街边的树都光秃秃了，回到家里，看到自己养的盆栽也变化了这样，不免觉得悲凉。不用担心，告诉你，长寿花用以下这种方法养护，秋季也不会掉叶啦，照样绿油油的。
长寿花是多年生肉质草本植物，叶子饱满，茎直立，有极大的观赏价值。一般叶子厚厚的植物一般都比较耐寒，长寿花也是如此。翠绿的叶子里面储存了大量的水分，也就相当于穿上了一身衣服。盛开时候的长寿花，花团锦簇，五颜六色，在秋风的摇曳中别有一番独特的韵味。有着美好的寓意，现在很多家庭都会养殖长寿花。
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会不会瘦, 看冰箱就知道! 10种食物是瘦人专属
今天我们就一起来看一看，究竟瘦子的冰箱里都有啥，跟着瘦子吃准没错。
正在实施减肥计划的你一定不想面露菜色、神疲体乏，那么在冰箱里准备下面这十种食物可以迅速令你“满血回归”。
1.水果
忙碌期间，往嘴里塞几口大小适中的水果特别给力，比如蓝莓、草莓、葡萄、苹果、梨、橙子等。
2.可以直接食用的高蛋白
这几天你都是处于半饥饿状态吗？是时候犒劳一下自己，水煮的鸡胸肉、三文鱼或金枪鱼、不含BPA的罐头豆类或者豆腐皆为营养晚餐的好选择。
3.坚果酱
直接涂抹于面包片、与果蔬慕斯同食亦或用苹果片蘸着吃，都可以快速让你产生饱腹感。
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冬季如何排毒养颜? 这六种食物来帮你
冬季由于天气寒冷，人们多吃少动，身体积攒了不少脂肪，伴随着干燥的天气，人体容易出现皮肤干燥、便秘、暗沉等问题，这表明你体内积攒了过多的毒素，该排排了。那么冬天吃什么能排毒养颜呢?
冬季排毒养颜的食物
面色黯淡、长痘、便秘、经常疲惫乏力等，这些都是体内积聚的毒素向你发出的警告，排毒最重要的就是利用自身新陈代谢，调理内分泌来把毒素排出体外。有主意排毒的食物如下：
1、红枣
红枣是中医补益剂中的常用药物,具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠,被人誉为“活维生素丸”。医学研究证明:维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用,减少黑色素的形成,预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长,抗角化,所以补充维生
上班族如何减肥? 午餐首选4种食物, 让你坐着变瘦
之前我们总是说减肥早餐应该怎么吃，今天来说说午餐。本来，很多“起床困难户”的早餐就已经够将就了，假如午饭再因为减肥吃得少，不仅营养与体力跟不上，饿了一天，到了晚上再忍不住胡吃海喝，减肥大计肯定会功亏一篑的。那么，中午怎样吃，才可以既吃得好，又不会发胖呢？
那么午餐吃什么可以减肥呢？
一、新鲜果蔬
新鲜果蔬含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能让人体组织以及器官外层组织保持健康的状态。而维生素C和维生素E则可以延缓细胞因氧化而产生的衰老。此外，新鲜果蔬含有丰富的纤维，有助于消除体内多余的脂肪。
二、鱼肉或鸡肉
鱼肉里的脂肪很低，却含有很优质的蛋白质，消化吸收率是非常高的。而且，吃鱼是很有利于健脑的，对于脑力工作者来说，再合适不过了。吃鱼肉，健脑不长胖，务必要多吃。
但是，鱼肉有腥味，加上刺多，也许并不适合带饭族带去上班
“黄瓜”价格低功效多, 在生活常见
在世上还是会存在很多的蔬菜是很多人都很喜欢吃，有的是看起来一点也不会得到大家很是喜欢的感受，不过倒是给很多人一种美好的体验，喜欢吃它的人想必身体也会很健康，也是属于有机蔬菜的一种。
看到这个大家就很熟悉了吧，现在好多快餐店里面都会用这些很是有特点的美食给大家作为是最好的一幕，体验到它的营养和重要性，不过倒是给了不少人很多的美食口味，它就是黄瓜，也是在蔬菜界里最廉价的一种。
这种黄瓜一直都是在农村里面很受欢迎，可能也是因面积比较大，有的人对它处理方法都不知道，因此在城里是很少看到人吃的，同时给了不少人一种很好的体验，其实在家没事时多煮这些黄瓜也是不错的，补充营养。
洋葱有4大死对头, 你知道吗? 第3个家里人天天都在吃
洋葱是属于非常多见的蔬菜，吃吃洋葱有很多好处，洋葱的功效与作用有哪些呢，下文我们将为您介绍相关的内容，希望能够帮助大家。
下面为大家总结洋葱功效如下:
1.洋葱也能够有效的预防人体形成胃癌，洋葱中含有抗癌的物质，能够有效的预防癌症细胞的增殖，洋葱吃得越多，患上胃癌的几率越低。
2.洋葱具有降脂的效果。洋葱是能够降低胆固醇以及血脂的含量，能够有效的预防人体出现各种心血管的疾病。
3.洋葱具有抗衰老的作用。由于洋葱中是含有一些抗氧化能够消除人体的自由基，有效的预防人体形成皱纹，同时还能够防止机体老化。
4.洋葱是能够起到促消化的作用，刺激人体肠道的蠕动，抑制肠道细菌的增殖，有效的改善便秘的症状。经常便秘的朋友们可以多吃一些洋葱，可以起到调节的作用。
洋葱有4大死对头，你知道吗？尤其第3个，家里人天天都在吃！
相克
1、千万不要和蜂蜜一起吃
《金匮要略》
诸葛亮借用一句成语，道出南征艰辛，却意外昭示北伐结局
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今天的三国成语故事出自《三国志·诸葛亮传》注引《汉晋春秋》，发生时间是在蜀汉建兴六年（公元228年）十一月，所牵涉的人物有两个，一个是后主刘禅，一个则是蜀汉丞相诸葛亮。先来看看原文：
先帝虑汉、贼不两立，王业不偏安，故讬臣以讨贼也。以先帝之明，量臣之才，故知臣伐贼才弱敌强也；然不伐贼，王业亦亡，惟坐待亡，孰与伐之？是故讬臣而弗疑也。臣受命之日，寝不安席，食不甘味，思惟北征，宜先入南，故五月渡泸，深入不毛，并日而食。臣非不自惜也，顾王业不得偏全于蜀都，故冒危难以奉先帝之遗意也，而议者谓为非计。今贼适疲于西，又务于东，兵法乘劳，此进趋之时也。
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尿酸高？别慌！常喝杯天然的“降酸药”，安全降尿酸，痛风不来找
高血压、高血脂、高血糖，这些疾病俗称“三高”，如今又出现了第四高，高尿酸的发病人数也越来越多。由于人体内的酶，因不明原因导致变异，使身体代谢功能发生紊乱，导致体内的尿酸减少排出，加大体内的尿酸值，从而引起痛风。饮食只能在一定程度上控制尿酸，但是要降尿酸还是要从根本上去调理性的治疗。那么具体怎么来调理呢？建议首选食疗，下面就给大家介绍一些有助降尿酸的食物。
尿酸高？别慌！常喝一杯天然的“降酸药”,安全降尿酸，痛风不来找
百合
百合非常适宜秋季食用，因为百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。百合含有丰富的秋水仙碱成分，可减轻痛风发作期间的炎症，有效止痛，对痛风发作所致的急性关节炎症有辅助治疗作用。百合含有丰富的活性生物碱，这种物质能抑制癌细胞增殖，有明
早餐给自己一个清爽的开始，这颗鸡蛋送给你
好一阵儿没给大家做早餐了，小伙伴都到后台留言抱怨说没早餐吃了。
早餐其实是件很容易的事呀，买一兜鸡蛋，就能一周七天早餐不重样：
简单快手的蛋米饼、营养全面的鸡蛋杯，颜值超美逼格满满的班尼迪克蛋，西班牙厚煎蛋...
最近天儿热得厉害，还可以来个清爽的西葫芦煎蛋
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蒸鸡蛋羹时，应该加开水还是凉水？9成人做错了，难怪鸡蛋不嫩
蒸鸡蛋羹时，应该加开水还是凉水？9成人做错了，难怪鸡蛋不嫩。蒸鸡蛋羹的时候到底是应该用热水还是用凉水啊，真是个未解之谜，平时我都是用凉水的，鸡蛋羹老少皆宜，也非常适合女生小孩吃，鸡蛋富含高蛋白，减脂健身的人都爱吃水煮蛋，其实鸡蛋羹热量也是非常低的，营养物质保存比较完整而且也好消化，做法还简单，但是越简单的步骤反倒大家越不在意，其实你只要多在一些小细节上提升一下，这道菜立马味道就会不一样。小细节成就大事业，越简单的东西有时候越讲究。
鸡蛋羹
By梦里寻琼
配料：
鸡蛋2个、酱油1勺、精盐小半勺、温开水半碗
烹饪步骤：
1.准备两个鸡蛋
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离婚的女人最怕六件事情, 你知道几件?
结婚不是儿戏，离婚照样不是儿戏，离婚会带来些许已知以及未知的痛苦，想必没有人会随便离婚，通常是情非得已，女人离婚有诸多害怕的事情，只因女怕嫁错郎，离婚就是嫁错郎的直观显现，为了助你全面以及重点了解离婚的女人最怕的事情，以下离婚的女人最怕六件事情还望你能通篇阅读，到时你就会心知肚明，无论男人还是女人都可以受益匪浅。
一、经济来
皇太极为何用六万兵马，硬打百万雄师，历史学家：不得不打
喜欢看历史的朋友都知道，当初皇太极带6万兵马入关，挑战大明王朝百万雄师。虽然当时的大明王朝兵力已经大大的不如，鼎盛时期，但是也能非常轻松的拿出百万雄师，而那时候的皇太极为何会用6万兵马就敢进攻大明王朝的百万雄师呢？
1急需通过战争树立威信
相对当时的明朝而言，后金的社会发展程度就算是很低了，当时还处于奴隶制度阶段。而在政治上也不是君主掌握大权，而是采用共制度，相当于我们现在社会的民主制。由于后金领导集团的内部矛盾非常的尖锐，而皇太极也没有人去支持他，所以他急需通过战争来树立自己的威信，不然有可能自己的位置都难以保全。
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幸福的婚姻，男人都不怕麻烦
文/海静
01
上次和同事聚会快结束的时候，同事琳琳就给她老公打电话说过来接她。
我们都说一起坐车回去，就不用麻烦她老公过来了。
她说：“不麻烦啊，因为他是我老公，过来接我很正常，他也说我聚会结束了要告诉他，他过来接我才放心。”
在等待她老公过来接她的时间里，她讲了她和她老公的爱情故事。
她平时洗完头发，拿起吹风机，又不想自己吹头发就对他老公说，过来一下帮我吹头发。
正在看电视或打游戏的老公，会立马暂停手中的事过去帮她吹头发。
偶尔他打游戏不想给他吹头发的时候，琳琳就会过去在他身旁坐下很委屈的说：“你看我头发这么湿，没吹干等会就感冒了。”
还有就是她头发湿湿就直接靠在她老公的肩膀上，最后她老公
好的婚姻，是一起享受余生，幸福属于这样的夫妻
导语：进入婚姻的每一对夫妻，都想要婚姻幸福、家庭和谐，为此也非常努力地付出着，可是要付出，也别忘记了要一起享受快乐的当下，这才是婚姻带给我们的幸福所在，过来人告诉你：好的婚姻，是一起享受余生，幸福属于这样的夫妻。
01.一起享受余生，是夫妻关系的润滑剂
婚姻里出现摩擦，绝大多时候都不是因为什么大事，而是因为夫妻两人不懂得享受余生。不懂得享受余生的人，每天都在忙碌着，没有多余的心思来关注生活，内心防线时刻都紧绷着，如果对方一旦触到自己这条防线，自己立马就像刺猬一样竖起刺来，这样肯定是不利于夫妻感情的。
相反，懂得享受余生的夫妻，他们工作的时候努力工作，可是下了班，就会把时间都给家人，夫妻会少很多矛盾。操劳了一天的妻子，得到丈夫的陪伴，会觉得再辛苦都值得；而在外打拼了
孩子的肚子变得异常大, 一检查肚子里却还有一个宝宝, 这是怎么回事?
小敏和老公为了让孩子可以过上更加幸福的生活，便在孩子满月之后，就出去打工了，孩子刚交给了公婆照顾，当她再次见孩子时。
发现孩子肚子变得异常大，即便孩子在胖，肚子也不可能大到这个程度，于是她便带着孩子到了医院，经过一检查被告知孩子肚子里却还有一个宝宝，这就是所谓的寄生胎，这是怎么回事？那么都有哪些会导致孩子出现这种情况的呢。
一、孕妇长时间接触辐射，大部分人只知道手机电脑等电子产品，可以产生辐射，孕期不让孕妇过多接触这些电子产品，其实还有一些家电使用过程中也会产生辐射，比如说微波炉烤箱吸尘器，都会产生大量辐射，为了胎儿的健康在孕期要尽量减少对这些电器的使用。
二、化妆品
