体重过大肥胖者夏季减肥首选游泳
到了夏天，由于天气炎热，很多人恨不得一整天者泡在水里。而对于肥胖者来说，夏天的到来可以说是一场灾难，因为体重过大，烈日当空，动不动就湿身。但有一个好处就是夏天可以游泳，对于体重过大的人来说，游泳无疑是夏季减肥的首选。
体重过大肥胖者想要通过运动减肥那简直是比登天还难，因为体重过大的人腰关节和膝关节运动很容易受损，一些减肥效果好的运动往往都不能做。而游泳可以减少这两个关节的压力。因为在游泳时这些关节不用受到来自地面的冲击力，所以肥胖者想要减肥在夏天选择游泳是比较好的一种方式。
游泳减肥效果好吗<
2019打动人心的唯美句子（51条）
一、酒酣时候，诵几句诗书文墨，奏几曲流水高山，尽兴此日，兴尽而返。
二、困顿此生，共你穷极一场梦。
三、在这个世界上，总是有不同的人选择着自己不同的生活方式，而那大部分都是没什么意义的，活着，做一些事确定自己活着，其实就是如此而已。
四、此生来生都愿识尽世间好人，读尽世间好书，看尽世间好山水，天上风景再好，从不羡慕。
五、再借三分醉意与你喃喃细语。
六、你说，我在你心里永远是少年。在那么多次我快要跟生活妥协的时候，只要想起这句话，就能再撑那么一会儿。只要我还是曾经的少年，就无法停止爱你，而爱你这件事，让我永远是当初的那个少年。
七、是我私心阻挠，占有在黑暗中滋生缠绕，腐朽蛀骨，难于言表。
八、众生虽苦，还望诸恶莫作。
九、在有生的瞬间能遇见你，竟花光所有运气。
十、很多美好的事物，乍看时并不惊艳，回想时才觉得趣味无穷。
十一、回忆这东西，就是那样的，不必那么精确，与事实有点儿不同才好。老后听听那些往事，会想起原来如此，这就行了。
十二、是颤抖的牙关，
我们为什么需要重构审美
随着社会的发展，审美一次慢慢的也变成了一门学问，有人称之为美学，那什么样的美可以称之为美？而又是什么样的美景可以称之为景观？或许我们需要对美进行重构图片来源：视觉中国
美，在中国古代的说文解字中说道：美，羊大则美，那我们又该如何理解美，羊大则美如果解释为我们对于事物的需求，能够让我们吃得饱，就可以称之为美，那么放在现代生活当中，就是首先美的这件事物能够满足</s
冬春时节能够保持一直开花的植物, 养室内和庭院, 没想到这么多
冬季开花的植物非常非常多，我就介绍一些盆栽的，还有一些灌木花卉，先罗列几种室内常见的开花盆栽，在过年期间我会买几种每年必备的年宵花卉，养护得当，它们春节的时候也还在开着花呢。
1、长寿花
这是我最爱的长寿花了，它是在冬春时节开花，花期是非常长的，只要养护得当，长寿花是非常容易开花，属于多肉植物，不需要经常浇水，喜欢较多的阳光，温度高了就会休眠。
2、蟹爪兰<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/2018/6929bc3803de5caa2793e6e9159f13c2x700x1244x98.jp
古书记载: 开水里泡此“物”, 每天一杯, 爱妻直呼“受不了”!
本文由中医男科专家及男性泌尿科主任经验所得：从事泌尿外科临床诊疗工作20多年，擅长治疗各种原因引起的男性泌尿系统疑难杂症。对男科学有极高造诣，在中西医结合治疗男科等方面技术精湛，深受患者信任和肯定。
“药补不如食补”，我们常吃的食品中就有补肾的功能，比如，猪腰花、牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处。但以效果来说依然比不上喝养肾药酒，下面介绍一下补肾养肾的药酒方。
甘露杜仲酒
材料:熟地黄60克，枸杞子60克，桂圆肉60克，葡萄干60克，红枣肉60克，桃仁60克，当归60克，杜仲60克，白酒5000克。
做法:以上前8味洗净切碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，经常摇动数下，浸泡14天后去渣，即成。
用途:补肝肾心悸失眠面容憔悴体倦无力精神不安腰膝酸困安心神养精血健忘
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健身是一场持久战, 长期健身的人, 一定会经历这三个阶段
健身是一场持久战，想要蜕变成为健身达人，就一定要鼓足勇气，下定决心，付出精力和足够多的汗水。
而健身久了的人，回顾自己的健身经历，会感觉到自己的健身过程中，大致分为了三个阶段。
今天，我们就来介绍一下长期健身过程中，我们一定会经历的三大阶段。
一、基础构建阶段
这是健身的开始阶段，在这一阶段中，我们的健身大致以基础的徒手动作为主，如常见的俯卧撑、仰卧起坐、自由深蹲动作等。
在这一阶段，我们的主要目标是让身体的肌群初步建立起一定的运动能力，这一阶段的持续时间大约为2-3个月。
二、全面训练阶段
在这个阶段中，我们的身体具备了一定的运动能力，开始提升徒手训练的强度，并开始尝试使用
越来越女性发生宫颈糜烂, 跟哪个习惯关系最大? 会变成宫颈癌吗?
昨日见到一位女性拿着自己的体检报告正在愁眉苦脸，心想这肯定是看到自己的体检结果不是很理想，听着她和医生在交流的时候提到了“宫颈糜烂”这个词语，和医生交流了许久，或许就是因为这个原因才导致这位女士闷闷不乐吧。
但是“宫颈糜烂”这个有那么可怕吗？今天我们来说道说道。
1、什么是宫颈？
宫颈又称子宫颈是女性生殖系统中重要组织器官之一，看字面意思很好理解就是子宫颈部的意思，位于子宫下部，近似圆锥体，连接阴道和子宫。
在人生的漫漫长河中会和女性妇、产科、生育和生殖健康等疾病防治和保健有密切的关系，涉及到妇女本身的健康、家庭幸福、经济和社会问题，也与性和生殖等关系十分密切。
2、子宫颈的起到什么作用？<
雪! 冰! 武汉最冷时段, 九种疾病最高发, 学会这几招保平安……
眼下湖北正遭遇
今年第二轮低温雨雪天气
武汉的雪还要飘三天
最高气温预计都在0℃以下
而雪后可能还会遭遇极端低温
最低甚至可能低至-9℃
天寒地冻
这九类疾病最高发
晚报君为您打探来
防寒防病秘籍
小伙伴们请收好哟
「中风」
严寒和气温骤降是诱发中风的危险因素之一，因为气温过低时，头皮血管会收缩，引起血液循环不畅，加重脑血管堵塞引发中风的几率。
教您一招：戴顶帽子
冬天穿靴戴帽，不仅保暖，还能防中风，尤其是头发少的老人。
小伙伴们雨雪天气或者“冰冻天”出门时尽量“全副武装”，戴帽子、围围巾、戴手套。
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年纪轻轻颈椎疼，有个穴位早解决
过去，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生!原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。
阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。
当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，人的精神也差了。人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。
怎样才能知道自己的颈椎是否健康?日常生活中身体发出的小信号会提示不同类型的颈椎问题。
信号一：长时低头伏案工作，感觉到头晕难受，考虑为椎动脉型颈椎病;
信号二：不明原因
入夏后每天吃几粒杏仁，好处真不止一点，不过有种杏仁吃完会中毒
随着小满节气的到来，往往预示着夏季的闷热潮湿天气即将来临。炎热的天气里人们的身体消耗也就更多，与此同时身体需要的营养和需求也会逐渐增加。除了要保证每天新鲜蔬菜水果和肉类的摄入，固定吃一些坚果也是不错的选择。
在众多坚果种类中，今天爆炸营养课堂的营养师重点和大家聊聊杏仁。《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺、清积食、散滞，夏季想要达到解燥润肺，就可以吃点甜杏仁。
杏仁来自于杏子，在中国北方杏是常见水果之一，杏的营养极为丰富，内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质，杏也是维生素B17含量最为丰富的果品，另外杏还含维生素A原、维生素C和B族维生素等。
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男性如何锻炼提高性能力？这些诀窍很有用！
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对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的水平，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多活动，锤炼体力与心肺功效，才能享受性的美妙。只要是有氧活动，可以增添心肺才能的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。
在众多的社会角色中，男性最好保有一两个喜好，容许有一些空间是可以去面对自己的愿望与挫折。
当中年夫妻之间的性有点疲惫无味时，偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说：“幻想是上帝给人类最美妙的赐予，尤其在生理退休时，它更是生活中自我追寻的一个目标。”不过，那些有创意的幻想，应与太太一起尝试，而不是去偷腥。
1、活动
中国
饺子为何一煮就破，原来是少放了它，难怪总露馅，口感还不好
饺子为何一煮就破，原来是少放了它，难怪总露馅，口感还不好
莲藕馅：
1、猪前膀肉切丁，用搅拌机搅打成肉馅儿。葱姜切末。
2、在猪肉馅儿中倒入香油，拌匀。再倒入葱姜末、料酒、味精，酱油顺着一个方向搅打均匀。
3、莲藕去皮，洗净，切碎。把切碎的莲藕放入猪肉馅儿里，拌匀，再加适量盐继续顺着一个方向搅打均匀即可。
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做芹菜馅饺子时，别忘了放点“它”，口感翻倍，比韭菜鸡蛋好吃
每个人都有自己喜欢的美食，但是小编不一样，最喜欢的还是家常菜，虽然不及饭店做的好吃，但是最温馨的，如今的生活节奏这么快，很多人却把最温馨的时刻交给了饭店、夜市或者酒店，这样一来陪伴家人的时间就少了很多，所以小编还是建议大家多回家吃饭，在中国人的传统里，饺子是待宾客的美食更是少不了饺子，吃饺子对于我们来说已经是根深蒂固的了，特别是逢年过节，一家人往哪里一座，一边包饺子一边唠嗑，那种温馨和氛围，每一个饺子在味蕾间流淌，浓浓的乡愁便埋进心里。那么今天小编要给大家分享的是做芹菜馅饺子时，别忘了放点“它”，口感翻倍，比韭菜鸡蛋好吃！
饺子要好吃这调馅可是关键，饺子馅的种类也有很多，不管什么蔬菜都能做成饺子吃，但是说到芹菜馅饺子还是比较普遍的，今天咱们要说的这个食材就是大白菜，大家是不是很意外？相信
得了高血脂，哪些食物一定不能吃？医生：这4类食物一口别碰！
在生活中，存在有越来越多的人在体检的过程中，查出有高血脂疾病的存在。一旦确诊疾病的存在，临床上很多高血脂的患者此时往往比较好奇的是饮食的禁忌，究竟什么食物是可以吃而什么食物又是不可以吃的呢。
总的来讲，在疾病发病后，患者们应当要自觉避免一些高脂肪、高蛋白和高盐分的食品，此时千万不能够再多吃了。
得了高血脂，哪些食物一定不能吃？医生：这4类食物一口别碰！
一、动物内脏
胆固醇是人体必不可少的营养物质，但摄入过多的确害处不少。膳食中的胆固醇每日应不超过200毫克。国人比较偏爱动物内脏，常认为“吃什么补什么”。
然而，动物内脏如肝、肾、肚、肠、脑等大多属于高胆固醇食物。因此，为避免摄入过多的胆固醇，应严格限制进食动物内脏。
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为什么脑梗的人越来越多？常吃的2种食物会堵塞血管，务必少碰
脑梗是危害身体健康比较严重的一种疾病，除了脑梗的称号，它还叫脑卒中、脑中风，特别是对于患高血压的人群来说，在持续血压升高的影响下，容易让机体的多个器官组织血管受到伤害。
据一项调查上发现，在已经患有脑梗的人群当中，有70%左右的人有着高血压，且脑梗的发生概率越来越多。除了在高血压这种疾病的影响下，跟吃也有很大的关系。
以下这2种常吃的食物，很容易让血管堵塞，希望大家切记能少碰就少碰。
1、生活中常吃肥肉的人，容易让血管堵塞：<
常吃香蕉好处多多，但医生从来不碰香蕉，你知道为什么吗？
常吃香蕉好处多多，但医生从来不碰香蕉，你知道为什么吗？
香蕉是不可多得的保健佳品，其蛋白质、脂肪、碳水化合物，粗纤维，矿物质，维生素等含量都非常丰富。
香蕉性寒味甘，能够清热润肠，香蕉中含有一定少年时限为和少量脂肪，可起到通便润肠效果，香蕉是习惯性便秘患者的良好食疗佳品。
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鸡蛋和此物一起炒，比牛肉还好吃，提高智力，排出毒素，早食早好
今天小编为网友们推荐生活中的滋补养生菜，它就是金针菇炒鸡蛋，吃起来鲜嫩爽口，金针菇炒鸡蛋搭配，营养翻三倍，可以帮助缓解视力衰退，补脑益智，提升我们身体的各项机能，呵护肠胃健康，便秘好了，但是还是有一些人做错了，金针菇与鸡蛋搭配营养翻倍，你吃过金针菇炒鸡蛋吗？我们今天来聊一聊此菜的养生价值吧。
【食用金针菇炒鸡蛋的好处】
功效：金针菇是入冬后火锅必点的蔬菜之一，金针菇和鸡蛋是一对营养搭档，金针菇中富含大量的蛋白质和氨基酸等成分，能够补充营养，还能够增强我们身体的抵抗力，起到防病抗病的，还能够消除疲惫，如果家里面有条件不妨多食些金针菇炒蛋。
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生长在用暗潮湿角落的杂草，如何开始她对不幸人生的反击
赵飞燕姐妹是从公主府走出的，那么今天我们就来看看她们如何在公主府中脱颖而出。姐妹两个人进入公主府之后，很快得到了阳阿公主的喜爱，阳阿公主破例让赵飞燕姐妹就任府上的歌女。只要府上有王公贵族到来，阳阿公主就一定会要求赵飞燕出厅表演。
就在赵飞燕还在感激赵公公收留她们姐妹时，赵公公又带给她一个好消息，三天之后，汉成帝要到公主府上来了!这个消息令赵飞燕全身颤抖，她意识到，自己出人头地飞黄腾达的机会到来了。但赵管家又告诉她，与她一起被安排向陛下献歌的还有另一位舞女古凌儿，古凌儿师承名门姿态动人，尤其是一双眼睛，就像是一泓清泉，水汪汪亮晶晶，就是女人看了也会心动。不行!绝对不行!赵飞燕双手交缠在一起，她默默地对自己说道:我决不能让陛下见到古凌儿!
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面对生死抉择，数百人说出了七个字，司马昭为之动容
（灿烂海滩原创作品，严禁转载）
今天的三国成语故事见于《三国演义》第一百一十二回，发生在司马昭平定诸葛诞叛乱期间，相关人物分别为钟会、胡奋和司马昭。原文如下：
钟会知城中人心已变，乃入帐告昭曰：“可乘此时攻城矣。”昭大喜，遂激三军，四面云集，一齐攻打。守将曾宣献了北门，放魏兵入城。诞知魏兵已入；慌引麾下数百人，自城中小路突出；至吊桥边，正撞着胡奋，手起刀落，斩诞于马下，数百人皆被缚。王基引兵杀到西门，正遇吴将于诠。基大喝曰：“何不早降！”诠大怒曰：“受命而出，为人救难，既不能救，又降他人，义所不为也！”乃掷盔于地，大呼曰：“人生在世，得死于战场者，幸耳！”急挥刀死战三十余合，人困马乏，为乱军所杀。
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走进任何人心里的4个法则，尤其第4个，学会几乎无人能够抗拒
让人感觉非常走心的四个法则
在我们的生活中，我们大部分的人都会自以为自己就是一个好人。只是别人都不理解自己。
人都是自以为是的。就算这个人很虚伪，很坏也是这样想的。因为站在他的角度是对的。毕竟！每个人的角度不同而已。
而且！我们每个人都喜欢什么人呢？喜欢了解自己的人。所以！如何走心？用好这四个法则。
第一个法则：脱困法则
因为我们每个人，都喜欢找各种借口和理由。我们自己可能不会承认。中国人，打肿脸也要充胖子。
但是！如果你帮别人找出借口。给对方一个台阶，就等于帮你他脱困。给他心理上带来是一种解脱感，他就会拿你当自己人。
举例：招代理，先戳对方以前的痛点。讲完以后。其实！这些都不是你们的错，是因为现在很多公司只会想着自
