减肥瑜伽风帆式让纤瘦扬帆起航
做减肥瑜伽风帆式如同清晨迎着太阳起锚的轻帆，把夜里来的疲劳一赶而尽。肥胖脂肪赘肉全如帆船下面的水被划过去。瑜伽减肥风帆体式，减肥瘦身让你轻松惬意展开。
减肥瑜伽风帆式让纤瘦扬帆起航
动作：
取跪立姿势，将左脚向外打开伸直，脚板放在地面上，双手两侧水平伸展。吸气，右手掌慢慢伸向右脚跟轻轻按住，左手向上伸展与右手上下成一直线，上半身继续向后倾斜，使左手与左脚成一斜线，头后仰，眼睛注视上方，充分感受到身体左侧由左脚一直到左手指的完全伸展;吐气，慢慢撑起上半身，还原跪立姿势，换腿做另一侧练习。
作用：
扩展胸部，消除疲劳，使身体线条变得更加柔美修长。
提示：
上半身向后倾斜时一定要慢慢进行，不可着急。
减肥瑜伽风帆体式是减肥塑姿的经典动作，想通过瑜伽减肥来减肥，一定不能错过这瘦身的风帆式哦。
想不到最便宜的水果是它, 每天一个, 抗癌降燥, 现在吃最适合不过
民间有句谚语：“一颗荔枝三把火，日食斤梨不为多。”秋冬正是吃梨的好季节。梨鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口。冬季空气干燥，尤其是家里有了暖气后，人们更容易感到口干鼻燥、咽喉疼痛，所以除了多喝水以外，每天不妨再吃点梨，能缓解秋燥，生津润肺。连医生都推荐：每天吃个梨，防癌降三高！
有研究发现，吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
冬季吃梨的好处：
梨在中医学上讲有润肺止咳、滋阴清热的功效，对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
在饭后吃一个梨也是能够有效的保护好肾脏的，这是因
长在大山深处阴暗潮湿地方的珍贵食材, 营养美味被人争抢!
在大山深处潮湿阴暗的角落散落着一种珍贵的食材——地皮菜。地皮菜也被人称为：地木耳、地衣等等。因其生长在地上阴暗潮湿的地方，外形又有一点点像木耳，所以才会被人成为"地木耳"。别看地皮菜的外形难看，但是它可是有大营养。
地皮菜的食用方法也很多，不管是用来凉拌、炒肉、做汤味道都非常的可口。没尝试过的小伙伴们真心推荐你们去尝尝。不过体寒的朋友不要多吃。因为地皮菜本身也算是寒性食物，如果本身身体寒性重的话，是不建议多吃的，会引起身体其他不良反应。话不多说，小编接下来还是来告诉大家如何做地皮菜吧。这次选择的是教大家做：地皮菜炒韭菜。
首先，我们先准备做菜要用的食材：
地皮菜、韭
心脏养生之要穴-内关穴
生活，工作，学习压力的增加，食品添加剂的增加，长时间的熬夜，紧张导致心血管疾病发病率的显著增加。其危害不言而喻，因此如何心血管疾病成为养生的重要内容，也是目前难以解决的问题。其实在经络养生中有这样一个穴位，它具有宁心安神、理气止痛的功效，而且具有对心动过速和心动过缓双向调节的作用。因此其是心脏养生的必用穴位。对，就是内关穴。
今天就详细的给大家介绍一下内关穴的养生和治疗知识。
1.内关穴在哪？
在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。这是教材和资料上的定位，很不实用，要找到内关穴，就必须先找到曲泽和大陵两个穴位，无端增加了取穴难度。根据临床取穴经验，我们只需取腕横纹上2寸，两肌腱之间即可。需注意左右各一，两个穴位。
<imgsrc="http
为什么你爱长斑? 为什么你的斑总是反反复复?
长斑竟是肤质出了问题？
在此之前，普遍认为长斑的原因是因为不注意防晒、经常熬夜、压力过大等导致的......然而，难道不长斑的人就没有压力？不熬夜？直到最近，科学家终于发现绝大部分长斑的真正原因竟是肤质出现了问题！
多年的科学探索中，通过大量易长斑和极少长斑的人群反复对比，发现不长斑的人有一个共同的特性，他们的肌肤就像是有灵性一样，长期处于“本能自我调节状态”。皮肤的黑色素一直处于不多不少的平衡状态，既没有因为黑色素过多而出现色斑，也没有因为黑色素过少而出现皮肤过白等问题。即使通宵熬夜、不注意防晒，也不易长斑。
这种“色斑抵抗力”在
重症肌无力的病因及护理
肌无力是一种迁延难愈的慢性顽固疾病，若临床上被诊断为重症肌无力，患者就要及时采取正确的方法进行治疗。若想取得理想的治疗效果，必须明确其发病病因，从而施用针对性治疗方案，同时要加强日常护理！
01
重症肌无力的病因有哪些？
营养因素
正很多肌无力患者家庭条件都比较贫困，可能与长期营养不足、劳累有关。饮食营养是肌无力的病因之一。
过度劳累
一些患者常由于长时间的玩电脑游戏，玩麻将后发病的，因此要保持心情舒畅，劳逸结合。精神方面的因素也是引起肌无力的病因之一。
食物中毒及污染
患者中相当一部分是吃了不洁食用油炸的油条，被化学物品污染的劣质饮料而发。
遗传因素
此病与遗传因素关系密切，因此家族中有此病史者当提高警惕。
病毒感染
肌无力与感染胸腺慢病毒和免疫功能低下有关，因此要防止感冒的发生，并加强身体锻炼。
02
重症肌无力日常护理
1
饮食要荤素搭配
<imgsrc="http://
世界上最贵的四种蔬菜, 榜首居然是菜心, 一口下去几十万
现在的食物，可能最常听到的就是哪种哪种鱼是多少钱啊，哪种哪种肉是多少钱啊，蔬菜的一般很少，但是那并不是代表蔬菜便宜，在全世界有很多的蔬菜都是堪称天价的。
它的名字叫做藏红花，相信许多朋友们对这个名字都很耳熟吧。
它是名贵的传统滋补品，日常使用有很好的滋补功效。在药材市场价格10000元一公斤左右！而崇明岛的就更贵，一般用来做药。
在许多时期，藏红花贵于同重量的黄金，今天仍是世界上最贵重的香料。
当然藏红花也是一种吃的，它可以用来泡酒，煮粥，煲汤等都行，但是有些人就得注意了，孕妇等就得慎用了。
而这个的名字就叫做白松露啦。松露主要是生长在橡树须根部附近的泥土下、一年生的天然真菌类植物。
其中的种类就有30多种，而白松露与黑松露则是里面最美味的两种食材了。</
糯米营养价值高, 可惜了, 这4种人最好一口都不要多吃
糯米是我们生活中常见的谷物，含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、铁、钙、磷等营养元素，营养价值丰富，具有健脾养胃、补中益气的作用，对食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。但是，并不是人人都可以吃的。
糯米的最佳搭配
糯米红枣：二者熬制成粥喝，可调节贫血、营养不良，是老人、孕妇、虚弱者的疗养保健食品;
糯米芹菜：二者熬粥喝可促进肠道的蠕动，起到清凉消肿、清新口气的效果;
糯米枸杞：二者同时水煎食用，可改善头晕、腰膝酸软等症;
糯米茯苓：二者研制成粉状，同食，有健脾养胃、宁心安神的作用;
糯米栗子：二者熬制成粥，可补中益气、健脾养胃、活血止血;
糯米葡萄干：二者熬粥喝可以治疗慢性胃炎、胃溃疡等症;<
酸辣，挑动着成都土著们味觉神经上最敏感的地带
作为中国传统四大菜系之一的川菜，得益于得天独厚的地理条件，凭着极其特别的调味，从中脱颖而出，火遍全球各地。而成都的特色餐饮，是这座城市生活文化重要的组成部分。
舌尖上的成都，我们慢慢道来。
酸辣味型的菜肴以热菜居多，诸如酸菜鱼之类，也有部分冷菜如酸辣蕨根粉等也是酸辣味的。醇酸微辣，咸鲜味味浓。成都的小吃是川菜的重要组成部分，其中也不乏酸辣味的美食，像酸辣粉、酸辣豆花、酸辣肘子……
沙湾东二路有家卖酸辣猪蹄的，店面很小但酸辣十足，它家的猪蹄不切开单卖，老板手起刀落，一只整的白白嫩嫩的蹄花就出来了，分量很足。买了之后最好是再泡一会儿，这样会更加入味。
<imgwidth='600'height='400'src='http://07.imgmini
癌症与饮食有关吗？这4种不起眼的食物居然可以抗癌
生活中绝大多数人都是谈癌色变的，癌症也是临床上非常让人困扰的一个问题，癌症的类型有很多，很多因素都可能会导致癌症的出现，除了良性疾病的恶化，不良的生活习惯也可能会导致癌症。那癌症与饮食有关吗?预防癌症推荐5款防癌食物。
致癌的8种食品：
1、腌制食品：腌制食品比方咸鱼中发作的二甲基亚硝酸盐，在体内能够转化为致癌物资二甲基亚亚硝酸胺。咸蛋，咸菜等异样含有致癌物资，应只管少吃。
2、烧烤食品：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。
3、熏制食品：如熏肉、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易得食管癌和胃癌。
4、油炸食品：煎炸过焦会发作致癌物资多环芳烃。咖啡烧焦后，苯并芘(pi)会添加20倍。油煎饼，臭豆腐，煎炸芋角，油条等，因少数是运用反复屡次运用的油水，低温下会发作致癌物。
<imgwidth='640'height='427'src='http://09.imgmini.eastday.com/mobile/20180423/20180423064401_b58
宝宝晚上睡觉不踏实? 试试这些方法, 让孩子一觉睡到天亮!
很多宝妈宝爸可能都会经历过这么一段折磨的时期，就是宝宝晚上睡觉不踏实，总是睡到半夜就开始哭，非要宝妈宝爸抱着哄才肯睡，只要一放下就立即大哭，这让很多宝妈宝爸都苦不堪言，而且良好的睡眠对于孩子的身体和头脑的发育都非常重要，那么，有什么措施可以让孩子睡个安稳觉呢？
宝宝晚上睡觉不安稳的原因：
1、由于婴幼儿神经系统发育不完善，神经的兴奋与抑制功能不协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致宝宝惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象自然会消失。<imgsrc="http://image.
有脑梗的人记住，3样食物要少吃，不然会“加速”血管堵塞
脑梗其实是中风的一种表现，简单的来说就是脑部血管出现了堵塞，由于堵塞情况不同，所以对健康影响也会有所不同，当血管堵住超过80%会对健康构成要挟。有脑梗的人记住这三样东西一定要少吃，不然就会加快血管堵塞。
高盐食物
一般老年人都喜欢吃点榨菜腌菜类的高盐食物，如果确诊脑梗后高盐食物一定要控制好最好别吃，体内摄入过多的盐分会引起血压升高，会引起高血压性的血管病的发生。
2.油炸类的高脂肪
喉咙干、痒、痛，白开水里加一点，对咽喉炎有神效！
正值冬春交替之际，气候变化大，是咽喉炎高发的季节。常伴有咽干、咽痒、咽喉异物感，并且稍微疼痛尤其是早晨刚起床的时候。时间长了危害很大，因此要及时治疗。生活中有很多食物对消除咽喉炎有神效。
甘桔薄荷粥粳米50至100g。甘草6g，桔梗10g，干薄荷15g(鲜品30g)。适量的冰糖。甘草，能泻火解毒、润肺祛痰止咳，用于治疗咽喉肿痛等症，与桔梗同用，可以增加解毒利咽的功效。
<imgwidth='
春天多吃一点野菜，可以治疗肾炎、水肿、胃病、痢疾、肠炎
农村中最多的就是野菜了，有些野菜遍地都是，例如我家门口，一大片的野菜可以摘来吃。但是农村中的这么多的野菜，你都见过？都吃过吗？都知道它们的功效吗？我想大家应该不了解吧，不过不要着急，现在大家一起和小编来了解一下这些神奇的野菜吧。
苦脉菜(苦荬菜、苦碟子)：
主要功能：治阑尾炎，肠炎,各种化脓性炎症，吐血，衄血，头痛，牙痛，胸、腹痛，黄水疮，痔疮。
土连翘
硬枝，碎叶，黄花。味苦，
女人的直觉到底有多准? 网友: 自己都佩服自己
隔着屏幕多的是你不知道的事。多难过多失望多伤心哭的有多惨，你永远都不知道。感情就是这么一点一点的被消耗掉，真的不要隔着屏幕谈恋爱。有条件的话，一定要跟身边最爱的人腻歪在一起。
隔着屏幕你永远也不会知道他什么时候上线，无论是害怕，伤心，喜悦还是沮丧，这些活生生的情绪，却仅仅只能用冷冰冰的文字来表现。再华丽的辞藻再感动人心的词句又能怎样呢，还没有一句“别怕我在呢”来的安心<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/5ab2a1bb26179f018544abbbbff269e1x457x126x15.jpeg"
新四军陷入危局，粟司令巧用这四字战术，竟一举反败为胜！
众所周知，中国古代战争智慧——三十六计中有一计叫做“围魏救赵”，其精妙之处在于，采取貌似舍近求远的办法，绕开问题的表面现象，从事物的本源上去解决问题，从而达到一招致胜的神奇效果。
鲜为人知的是，“围魏救赵”这种古代的智慧在抗日战争中也曾大放异彩，战神粟裕就曾经把它用得出神入化，让日军吃尽了苦头。
那是在1941年2月13日，国民党将领李长江率6个纵队共10000余人，公开向日军宣布投降，并在此后积极配合日军“扫荡”新四军。
新四军第1师师长兼政委粟裕奉总部命令，率部发起讨伐李长江的战役。在粟裕指挥下，第1师3个旅分别从南面、东面、北面直扑李逆驻地泰州城，广大指战员发扬新四军善于夜战的特长，多处突击。至20日凌晨，攻克泰州城，李长江仅带领200余人西窜。这次战斗共俘获李长江部伪军5000余人，伪军两个团在战场反正。
由于新四军讨李战役迅速获得全胜，日军的“扫荡”计划被打乱，不得不重新抽调兵力。经一番准备之后，日军发动了对盐城、阜宁地区的空前大“扫荡”。
<imgwidth='471'height='371'src='
人活着，最舒服的状态，莫过于做最真的自己！
人生的路，走走停停是一种闲适，边走边看，是一种优雅；边走边忘，是一种豁达。何必把自己逼得那么累，埋着头赶路，路到尽头，却错过了乐趣，错过了精彩。
不如一边追求，一边享受。看过的风景多了，遇见的人，经历的事，总有一些不愿想起，边走边忘，让美好储存，把颓废清空，人生的桌面上，只有幸福。
能读懂寂寞的人最不寂寞，能读懂孤独的人最不孤独，能读懂忧郁的人最不忧郁，能读懂痛苦的人最不痛苦；能读懂爱的人最会爱，能读懂快乐的人最快乐，能读懂幸福的人最幸福。
读的最高境界，是读出灵魂，把被读的生命与自己的生命读在一起。相信自己，读出灵魂。
<imgwidth='640'height='427'src='http://01imgmini.eastday.com/mo
婚戒选“钻”还是选“素”？快看你的理由充分吗？
结婚总被作为人生的头等大事，熟不知结婚也有头等大事，那就是“选择婚戒”。一直以后婚戒的选择都是大家热议或者纠结的话题，该选什么样的戒指好呢？其实每个男孩选择婚戒的标准都是不同的，而且送出的理由也是颇令人寻味。
婚戒，在更多人看来，最好的选择就是钻戒，不过除了钻戒外，依然有很多人选择其他的戒指，一种是黄金的戒指，一种是纯铂金的戒指。选择金戒的或许是传统爱情的追求者，爱比金坚。而选择铂金戒指的追求的是铂金的纯净，代表纯洁无暇、永恒不变的爱情。
<imgwidth='620'height='370'src='http://04imgmini.eastday.com/mobile/20190301/20190301145655_3d117b4f6f332765a95e7ba75
茶，多点淡然，人，少点虚荣
有些人，似假茶，不必在意；
有些人，如新茶，可以回味；
有些人，像熟茶，可以暖心；
有些人，是老茶，值得感悟。
一切皆缘，人生就是一场修行，
修行的是一颗心。
心放下了，万事就平淡了；
心清亮了，处境就美好了；
心柔顺了，一切就完美了；
心舒坦了，人生就幸福了；
人这一辈子，不管活成什么样子，
都不要把责任推给别人。
<imgwidth='640'height='480'src='http://03imgmini.eastday.com/mobile/20190313/20190313125516_e84c37effbbccb2f9af50137442
