教你用山药做甜点, 让小朋友乖乖吃完 调理脾胃非常好
山药冬天吃非常好，性温补脾
小孩子脾胃差的人可以多吃，如果小孩子不喜欢就做成甜点
第一步：选购粗的山药，蒸熟
第二步：去皮
第三步：切去过皮的山药切成滚刀块
第四步：上面撒蜂蜜，如果想好看一点也可以放蓝莓果酱，或者草莓果酱
开吃了，给小孩子一个叉子，他吃一口就不用再督促第二口
乖乖的把这一盘吃完
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吃什么才能补充头发营养, 防脱生发?
相信多数人都试过电发染发，头发短暂的亮丽过后，换来的却是长时间枯黄或脱落的苦恼，加上生活及工作压力大，现今脱发已经不再是中年人和男士的专属问题。那么，吃什么、如何吃才对头发好呢？不妨一起来看看。
▼认识我们的头发
一般人有7-10万条头发，我们每天大概会掉50-100条头发。正常的头发生长周期可以分为三个阶段：
这个生长周期会不断重复，所以适量的脱发是正常的现象。不过，分娩、慢性疾病、营养缺乏、身体创伤、严重精神压力等都会促使身体作出应激反应，造成头发提前进入休止期，早于平时大量脱落，给我们带来一言难尽的烦恼。
其中，营养缺乏是现代人脱发最常见的原因之一，不要小看一根幼细的头发
芹菜减肥有奇效, 吃它有技巧, 疯狂瘦到90斤
我们很多爱美的女孩是不吃芹菜的,然而芹菜又是很好的减肥和美容的食物。下面来看看芹菜怎么吃减肥吧！也许让你有意想不到的减肥效果哦！
芹菜的减肥原理
芹菜不仅营养丰富，很有大量的膳食纤维，有助于肠胃消化，排毒瘦身。同时还含有特殊的物质，能降血压治疗疾病。以芹菜为主料制作出的高效减肥食谱，不仅仅味道鲜美，还质地甜脆，更是凉拌的佳肴。
芹菜减肥食谱
一、核桃仁拌芹菜
材料：芹菜300克，核桃仁50克，精盐、味精、香油各适量。
做法：
1.将芹菜去杂洗净，切成丝，下沸水锅中焯2分钟后捞出，用凉水冲一下，沥干水放盘中，加精盐、味精、香油。
2.将核桃仁用热水泡后剥去薄皮，再用开水泡5分钟取出，放在芹菜上，吃时拌匀即成。
减肥功效：二者成菜常食，能润肤，容颜，乌发，延年同得，此外，还是高血压、便秘等病的辅助食疗菜肴。
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先修健康之心方为有用之人
有位哲人说，你健康的心态就是你的主人。是你驾驭生命，还是生命驾驭你，全由你健康良好的心态来决定。物随心转，境由心生，烦恼皆来自于自身。心态不好，说穿了就是心太小了，心若每天大一点，心态还怎么会不好。因此，只有善于营造健康的心态，每天都有好心情，才能够有更多的精力投入到你激情澎湃的工作学习生活中，你才有成功的更大希望。
有人说，人生在世，属于自己的东西只有两样：一样是健康，一样是本事，只有这两样东西别人想偷也偷不去。这也说明健康和心态应该受到每一人的珍视，健康的心理是一付滋养健康的良药，有了好心理，好心情，百病也难侵。清朝养生家石成金有首《却病歌》：“人或生来气血弱，不会快乐疾病作。病一作，心要乐。心一乐，病都却。心病还要心药医，心不快活空服药。”许多人都有这样的亲身体验，心情好的时候，服药效果佳，心情烦闷的时候，
女人例假前后, 多吃这些碱性食物, 排出毒素保养卵巢, 更显年轻
俗话说“红颜易老”，女人的青春真的非常短暂。而卵巢是女人活力的源泉，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。女人要是不想老的快，应常吃一些碱性食物，来调节内分泌，滋养卵巢。女人例假前后，多吃这些碱性食物，排出毒素保养卵巢，更显年轻！
蜂蜜是一种营养丰富的食品，非常容易被人体吸收，蜂蜜含有其他多种人体不可或缺的微量元素，所以还是天然的美容保健品，备受青睐，每天冲泡上几杯，时刻滋补你的身体。蜂蜜是一种营养丰富的食品，含有其他多种人体不可或缺的微量元素，所以还是天然的美容保健品。常服蜂蜜对于一些慢性疾病都有良好的辅助医疗作用，睡前一杯蜂蜜水或者几勺蜂蜜，能够帮助你进入梦乡。
黑果枸杞的花青素含量是最高的，经常泡饮黑枸杞面色红润，精气旺盛，它的营养价值远高于普通的红枸杞，被誉为“软黄金”。
不吃晚饭住进医院! “过午不食”须因人而异
说到吃饭，小编就很有感触，因为总是坐在一个地方进行工作学习，而导致身体有些肥胖，这就非常苦恼！于是有一段时间，曾经坚持过晚上不吃饭，想以此来达到减肥的效果。不过最后因为频繁的出去应酬，还是打乱了自己曾经的减肥计划，哈哈哈！
可最近的一项调查报告研究显示，不吃晚饭更容易让人住进医院，这种危险性到底从何而来呢？下面跟我一起来看看吧！首先可能由于中国古人曾有句话叫过午不食，这也就成为了现在很多人晚上不吃饭的理由，认为这样可以让身体更加健康。
其实过午不食是古代道家的一种修行方式，目的是能够在坐禅的过程中，磨练自己的意志。而过午不食也需分人，如果自己身体不符合这种饮食习惯，那么会对自己的身体造成很大的伤害。其次就是网上所传吃晚饭会长胖。纯粹就是个谣言！只要你吃的东西中油脂和一些容易吸收的糖类比较多，不管你吃早餐
五谷对应五脏, 可您平时吃对了吗
中医古籍《黄帝内经》记载，"五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充"。粗杂粮的某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。这几种微量元素对人体健康的价值是相当大的。粗杂粮中的钾、钙、维生素e、叶酸、生物类黄酮的含量也比细粮丰富。
粗粮含有丰富的营养素。如燕麦富含蛋白质;小米富含色氨酸、胡萝卜素;豆类富含优质蛋白;高粱富含脂肪酸及丰富的铁;薯类含胡萝卜素和维生素C。此外，粗粮还有减肥之功效。如玉米还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对于减肥非常有利。
粗杂粮有利于糖尿病用粗杂粮代替部分细粮有助于糖尿病患者控制血糖，研究表明，进食粗杂粮及杂豆类后的餐后血糖变化一般小于小麦和普通稻米，减少24小时内血糖波动，降低空腹血糖，减少胰岛素分泌，利于糖尿病病人的血糖控制。既然杂粮对身体好处这么多，那咱们就一起来看看杂粮饭的具体做法吧！
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超强腹肌训练！7个动作拥有疯狂腹肌！
今天我们分享一则关于腹肌训练的影片给各位，其中有七个动作可以学习，前六个动作我们做两个循环后，再进行第七个动作'Plank'也就是棒式。
想要腹肌就跟着来吧！
准备好了吗？一起来看看影片以及动作分解说明吧！
动作一：HEELTOUCHES
顾名思义就是碰触你的脚踝啰！让我们先准备一张瑜珈垫或是在适合进行训练的场所，平躺后屈膝，上半身往左偏左手首先碰触脚踝，而后换右边进行30秒的时间。
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青年作家李樱桃：寻找“万里茶道”上20万峰骆驼的故事与传奇
中新网呼和浩特4月22日电题：通讯：青年作家李樱桃：寻找“万里茶道”上20万峰骆驼的故事与传奇
中新网记者李爱平
青年作家李樱桃用两年多时间，做了一件大事。这件大事就是寻访曾经活跃在“万里茶道”上的20万峰骆驼的信息。
“这20万峰骆驼曾经行走的区域既有内蒙古自治区呼和浩特、新疆乌鲁木齐等地，也有蒙古国及俄罗斯。”最终她将这一切形成文字，写到她的新著《走进最后的驼村》。
西瓜到底存不存在食物相克？看完恍然大悟！
夏天是吃西瓜的最佳时间。也许人们太怕生病，所以在享受清凉可口的西瓜的同时，也开始担心吃西瓜的副作用。我开始担心吃西瓜的时候会不会有什么食物会互相冲。担心你会不自觉地从嘴里吐出来！
西瓜味甜，含水量高，含糖量高。它们是解渴的最好水果。许多女孩晚饭吃西瓜减肥。事实上，西瓜含糖量高，不能达到减肥的目的。此外，西瓜是冷的。如果西瓜吃得太多，很容易导致痛经，因为西瓜太冷，血液循环不畅。
还有很多人吃西瓜。他们喜欢把西瓜切成两半，然后用勺子挖西瓜的内部。吃东西真的很过瘾，但是脾胃虚弱的人吃了会觉得不舒服。而且，这样容易吃得太多。西瓜的gi值很高，容易引起血糖升高。因此，患有糖尿病或减肥的人不应该多吃西瓜。
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我从小到大最爱吃的就是它了，相信每个人都吃过！
清楚的记得第一次吃香肠的时候是在表哥家，没吃香肠之前觉得最好吃的菜是无头鱼，其实我到现在都不知道那是什么鱼。记忆里那是一种神奇的没有多少刺的甚至没见过长相的鱼，我印象里大姨妈告诉我这是无头鱼，反正红烧之后，我真的可以一个人吃一碗。
只是多年之后好像再也没有吃过了。也不知道到底是什么鱼，之后吃过大姨妈自己做的香肠，又觉得这又是最好吃的东西啦。哈哈，果然是吃货，总是觉得下一个遇到的都是最好吃。
这不，自己成家之后，每年香肠是不会少的，只是可惜了，我们家另外两位是不爱吃的。导致每次冰箱里香肠存货最多，毕竟我一个人的食量还是有限的。
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男子欺负流浪狗, 男子走后, 流浪狗叫来一群狗这样报复他
大千世界，无奇不有。我们都知道，狗是一种很聪明的动物，你要对它好，它肯定会对你好，而你要对它不好，那它对你肯定也不会有好态度的。这不不久前，在某地发生了这样一件事。
一名男子看到自己车库旁有一只流浪狗，男子想也没想就把这流浪狗踢走了，男子当时也没有多想，直接就离开了。
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但是当男子离开后，这只被男子踢过的狗不知从哪找来一群狗，对着男子的车子一阵乱咬。等男子第二天看到的时候，自己的车子已经千疮百孔，他又调出监控一看，顿时哭笑不得，原来这是狗狗的报复。
金庸笔下的她父母天下第一，容貌惊艳动人，最终因爱却酿成大祸
金庸笔下的她父母天下第一，容貌惊艳动人，最终因爱却酿成大祸
在金庸先生的笔下，有很多大英雄，我们看书或者是看电视剧的时候都为之钦佩，有像乔峰一样为国为民，不惜牺牲自己的大侠，也有像张三丰一样，开创武当，令人仰慕的武林宗师。相信很多朋友一定喜欢看金庸先生的神雕三部曲。因为我们在书中可以看到好几代人的成长，在《射雕英雄传》中呆头呆脑的靖哥哥到了《神雕侠侣》中就变成了一代英雄郭大侠。
郭靖除了他的武功高和爱国情怀让人们印象深刻之外，还有就是他的几个孩子，除了郭靖的儿子郭破虏存在感不强容易被忽略之外，郭靖的两个女儿真的是让读者和观众留下了非常深刻的印象，郭靖的两个女儿是郭芙和郭襄，郭芙和郭襄都生的十分漂亮，而且父母又是天下第一的高手，她们俩人自然性格上就有些骄横。
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女人要学会正视困局，不怕最糟糕的情况
处于困局的人，如果能看到，希望不去埋怨不徘徊，那它的困境就不再是困境。经历过困局的人才知道幸福的可贵，才能笑得最灿烂，所以说，当我们接受了最坏的情况之后就不会再害怕了。
女士们，你们还记得自己在工作中第一个困难是什么吗？每个人在工作中都会遇到大大小小的困难，甚至有时会遭遇到巨大的危机，让那种局面的降临时，你能做些什么让自己不会犯错呢，女性在工作中遇到困难时，最不需要做的就是逃避，逃避不能解决任何问题，只会让自己的人生多一笔逃跑记录。女性的承受能力天生就比男性弱一点，不要用女权的观点抨击我。因为你也要正式男女的身体属性和历史对当下的影响，所以女性在处理困难的时候要更加坚强一点，遇到困难的时候，请保持乐观的心境，无论发生怎样的困难，都相信自己能够解决事情会向好的方向发展，即使最终搞砸了，我们还有
微信好友问“在吗”？这样回答超机智！
相信很多朋友都遇到过和我一样的困惑，长时间不联系的微信好友突然问你“在吗”？
这种突如其来的问候，特别容易让人浮想联翩。
回答，在，结果是找你借钱，不想借，自己又不好意思说出口
不回答，万一是请你看电影或是吃饭，这样你就错失了一个好机会
所以，到底该怎样回答，很让人困惑，今天就教大家如何机智回答别人的“在吗”？
如果是请你看电影就不用说了，当然是一口答应啊，还等什么，如果是借钱，那就往下看！
方法一：直接拒绝
长时间不联系，突然联系就借钱，想必长时间不联系，你们的关系也没多好，所以直接拒绝没什么好尴尬的，朋友那么多，不缺那一个
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男女交往时，如果彼此总是说出这样的话，那么早晚也会分开
爱情是幸福的，可是有时候，也是比较脆弱的，需要交往的两个人用心去呵护。哪怕发生小摩擦了，也要尽量控制住自己，不要因为一时的冲动，说出或者做出伤害对方的事情来。不要因为你口无遮拦说出的话语，让你们的感情出现变化。要明白语言的伤害真的非常巨大。还要注意，在两个人交往时，如果彼此总是说出这样的话，那么你们早晚也会分开。
01你心里是不是还想着你的前任
初恋对于每个人来说，都是甜蜜而又苦涩的。如果能够和自己的初恋走到开花结果，肯定是皆大欢喜的事情，可是不能的话，那就成为了心里的伤口。所以男女在交往时，如果总是提出“你心里是不是还想着你的前任”这样的话题，那么你们离分开已经不远了。聪明的人，都知道那已经是过去，现在是你们在一起，应该在意的是你们的现在和以后，根本就不会去和前任计较，也不会提
女生为什么不找外国人做男朋友？妹子都忍不住笑了，网友：真实！
对于找对象这件事，不少“单身狗”是非常着急。随着国际交流变得越来越多，异国情侣也开始慢慢躲起来。但是不少女生为什么还是不会选择外国人做男朋友呢？第一位妹子表示因为语言不通，都是冲小到大用自己的母语，一般家庭的人也没有条件去进修外语，首先语言上就交流不同。自然不会选择外国人。
而第二位吗妹子表示觉得两个人不同国家会不合适，因为每个国家的习俗和生活习惯都不同，两个人在一起生活会很不舒服，因为习俗以及习惯的不同还很可能经常吵架，所以不考虑找外国人做男朋友。
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你知道吗? 胎宝宝也会和妈妈“说话”!
怀孕期间，孕妈特别小心翼翼的，又怕这磕着那碰到了。
心情还不能太焦虑，怕影响到肚子里的宝宝。
但是宝妈们没有想到的是，在她们很努力的保护着宝宝的同时，肚子里的宝宝也在努力通过各种方法，告诉妈咪们他们的状态哦！
宝妈们有接受到下面这些信号吗？
1.羊水量过多或者是过少
准妈妈肚子里的羊水是有一定的数值的，不会过多也不会过少，因为羊水可以维持宝宝基本的生存环境。
羊水过多的话，可能是因为宝妈身体血糖比较高，有可能患有糖尿病。也有可能是腹中胎儿形状不对，或者是胎盘中出现了肿瘤，如毛细血管瘤。
出现了这种情况孕妈要及早配合医生进行检查，如果血糖偏高只要及时控制，还是可以顺产的！
羊水量过少，如果在孕早期可能是泌尿系统不好，如果是在孕晚期，则可能是胎盘老化导致。
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大S老公汪小菲给“女儿奴”爸爸们示范最该上好的是哪一课
说起娱乐圈的“女儿奴”，大S老公汪小菲必然是榜上有名，随便点开汪小菲的微博，里面都是各种的花式秀闺女，即便二少爷也已经强势入驻小家庭。但似乎汪小菲对女儿更加的“情有独钟”。<!--{img:0}-->
在微博的日常里，有一次，汪小菲用陈述句叙述弟弟病了三次，自己也倒下十多天，妈妈也中了病毒。接下来说到小公主，陈述句变成了感叹句。“看着姐姐难受我这心都碎了，陪她看了一个卡通片凑凑，结果看到最后我抱着姐姐大哭。”
这样的画风很有爱有没有。都说女儿是爸爸上辈子的小情人。身边也越来越多的爸爸们有了女儿后，铁骨铮铮变成柔情万种了，成了地地道道
别让孩子暑假染上这些坏习惯, 会拉低学习成绩, 你家娃中几条?
文|小懂老师
暑假已经过了一大半，你家孩子是不是还在疯跑着玩耍？
对于有些家长来说，放假了，就该让孩子放松放松。整天给孩子报各种兴趣班，制定任务安排表，简直比上学还累。只要孩子有个高兴快乐的童年就好，绝不给娃儿弄得那么累。每天让娃儿睡到自然醒，下午做会儿暑假作业，剩余时间就是玩。这样就算成不了学霸，但至少拥有美好的童年回忆。
虽然听起来很有道理，但毕竟暑假已经接近尾声，这时候家长不要放纵孩子太过随心所欲。印象中，几乎每个长假过后，班里总有少数学生对上学读书存在抵抗情绪，甚至不愿意上学。在课堂上，注意力不集中，思想老是开小差，容易犯困，理解能力和记忆力都有所降低，这其实也就是所谓的“假期综合症”。如
