七个夺命喝水的坏习惯, 你该不会都有吧?
喝水，这么点小小的事，人人都会的事情，还要拿出来专门说说吗？
是的！没错！“水是生命之源”，正因为它如此重要，我们才要更加重视健康喝水。我们经常说，要多喝水，多补充水分。但多喝水不如会喝水。你喝的水干净吗？你喝的是千滚水吗？自来水一烧开你就喝......这些你不以为然的喝水坏习惯可不太好哦！不信的话，跟我一起看看。
坏习惯一：饮水机从不洗
饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。
建议：最好一月清洁一次饮水机，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。
坏习惯二：自来水一烧开就喝
常被扔掉的4种食物是抗癌高手
1.多吃一些防癌的食物，这些常见食物是抗癌高手
(1)茄子皮
很多人吃茄子喜欢把皮去掉，但是吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面。有研究发现茄子皮抗癌活性最强，其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。
(2)菜根
香菜根、芹菜根、萝卜皮中都富含维生素C和膳食纤维，可用盐、醋、酱油、香料等制成泡菜，是降血压、降血脂及预防便秘、结肠癌等疾病的理想食品。
(3)豆腐渣
豆腐渣可加鸡蛋清、面粉、葱花及调味料搅拌均匀后煎饼吃，对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风、肠癌等的发生都非常有利。
(4)橘子皮
有些
为什么有人说“找老婆要找手脚冰凉的人”?
正常情况下，手脚冰凉的女人体内雌激素的含量较高，而雌激素水平高的女性普遍都是美女。有多项研究表明，身材、外貌完美的女性都是雌激素水平较高的，凡是大眼睛、白皮肤、胸部丰满、头发浓密、嘴唇红润，在男人和女人看来都很有魅力的女性普遍雌激素偏高。
通常情况下，人的皮肤会尽量维持在一个舒适温度上，因为那里有无数毛细血管所构成的微循环体系，将来自内脏和肌肉细胞代谢所产生的热血运送到全身各处包括皮肤。人体拥有这样一种机制：面对寒冷、热量不断从身体往环境中散发时，人体会优先满足体内脏器的血流供应，而牺牲手脚甚至是脸的利益。所以当环境温度降低时，手和脚是最容易先变凉的。
研究发现，同样身处寒冷之中女性的血管收缩相比男性发生得更快、更强烈，这其中的差异是雌激素导致。雌激素参与调控皮肤微循环，令女性对温度更加敏感，雌激素多的女性更容易怕冷、手脚冰凉，尤其是处于月经周期特定阶段时更明显。除雌激素较多外，另一个导致有些女性手脚更容易冰凉的原因是皮下脂肪。皮
减肥平台期怎么破? 5个实用方法帮你继续瘦!
努力控制摄入的热量，也有坚持做运动，但是体重却不怎么掉了？
这个时候就到了我们常说的平台期或者说瓶颈期。说明身体已经适应了现在的热量平衡关系，你的基础代谢、日常消耗和饮食摄入已经达到了新的平衡，所以体重就不会再下降了。
如果想继续变瘦，我们需要做的就是打破现有的热量平衡关系，制造新的热量缺口。我建议大家可以从以下几个方面入手：
1.在训练计划中增加力量训练，通过力量训练来达到更好的燃脂塑形效果。
2.改变运动方式，使运动方式更多样化，多做复合运动。比如你常用的方法是跑步，则可以加入骑行、椭圆机、游泳等运动形
量大料足肉嫩，用电饭锅来一份黄焖鸡米饭吧
用电饭锅做黄焖鸡米饭，那是相当称手的，做出来的鸡肉非常嫩，操作也很省事，食材清洗、拆分全部自己弄，干净又卫生。缺点就是，你必须事先煮好一锅饭，放到电饭锅的蒸锅里保温，然后再开始做黄焖鸡。
当然啦，黄焖鸡有好几种做法，有过油直接生炒香，然后焖到收汁儿的，那种是连骨头都是香脆的了，用电饭锅做的当然就达不到那种效果，最多就是个升级版的外卖黄焖鸡米饭，但能甩外卖商家几条街倒是真的，而且自己给的鸡肉也多，料也合口，属于不同的好吃级别。下面就奉上电饭锅版本的做法：
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清朝的三种残忍的酷刑：专为女人定制，最后一种只对三个人用过！
当今社会我们讲究人性，尽量不要做违背人性的事，但在古代却恰恰相反，为了达到杀鸡儆猴的目的，统治者往往会想出各种残忍而又奇葩的刑法，在古代的这些王朝中，清朝是使用酷刑比较多的一个王朝，尤其是对汉人的，因为在清朝并不是汉人统治，所以针对汉人，有一些酷刑。而清朝还专门为女性量身定制了几种酷刑，手段可谓十分的残忍，今天小编就来带大家认识一下。
第一种刑罚叫做墩锁，这个是很多宫女害怕的，因为是专门针对宫女发明的。所谓的墩锁，是一个刑具的名字。受刑宫女被关在高约20厘米、一尺见方的木箱中。箱子上盖有四个洞，分别锁住手脚。宫女无法站立，就像墩子一样被锁住，呼吸困难，四肢淤血，也是生不如死，最后痛苦而亡。
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肚子疼发现肺癌，牙痛发现心梗，是阴差阳错，还是因果关系？
老杨是坚定的唯物主义无神论者。但行医多年遇到的一些事情，让老杨觉得，很多时候的阴差阳错，冥冥之中自有天意，因为一切都是最好的安排。
一位老爷子最近因为便秘加重就诊，自述一周没有排便，腹痛伴腹胀，普外科医生为排除肠梗阻，让老爷子来放射科拍摄腹部平片。一般肠梗阻患者拍片可以观察有无肠管积气及液平面。
值班的排片医生在摆投照体位的时候，位置稍靠上了一点，腹部没有包全，却包了一部分胸部进去，如下图
腹部平片显示肠内容物较多，没有明显的肠管积气及液平。一般这种情况对症处理就好，比如使用开塞露或者口服点通便药物如润肠胶囊或者通便灵，也可以口服点香油或者红薯之类通便食物即可缓解症状，当然用土方法的时候要注意观察避免病情加重。
但是老杨发现了腹部平片上一个意外威胁信
不论男女, 这里越“深”, 越长寿越健康!
长寿，应该没有多少人不要想要的。古代也有很多人想长生不老，长寿不老是不可以能了，一个人活到百岁，还是可能的。如今的百岁老人也很多，这些老人都是分布比较散，但也有比较集中的，有些人就去观察这些老者，是否能看出一个长寿你秘方来。皇天不负有心人，终于找出了一点蛛丝马迹。
这些蛛丝马迹，都是通过大量的信息，最终得出来的，也很多长寿的人具备的，那么我们就看看这些所谓的长寿特征，顺便看看自己是否有这些。
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大学生健身怎么增肌有效？只要做到这4点，提高肌肉增长效率
现在有很多的大学生都开始喜欢上健身，但是由于条件的限制，他们在学校很难完成有效的增肌锻炼。
很多的大学生在学校健身都是很苦恼的，由于条件的限制，他们的增肌效果很差，他们很难收获到自己想要的锻炼效果。
特别是一些在宿舍健身的同学，只靠着哑铃，是很难完成有效的增肌练习的。
所以，如果你真的急切想提升自己的肌肉量，那就让自己开始科学的锻炼和饮食，这样你的增肌才会更有成效。
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炖“猪蹄”时，先腌制还是先焯水，大厨透露一句:难怪“太臭”!
猪蹄富含胶原蛋白、脂肪，有护肤美容的功效，口感细腻柔嫩，很多人都爱吃。但爱吃的人都会发现，在家自己做猪蹄的时候，很容易做出来有股“臭味”，其实这就是很多人在做菜之前的第一步有关了。到底是先腌制还是先焯水呢?厨师透露了自己的一大绝招:做猪蹄最好的办法是，先焯水再腌制，这样做出来的猪蹄才鲜嫩不臭。大家都记住了吗?
大厨提醒我，先把买回来的猪蹄洗干净，去除血水之后再焯一遍水。这才是正确的步骤，注意要用冷水下锅，焯水之后再用热水把表面洗干净，这样的猪蹄才能更好地去除腥味。
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橘子皮不用扔了，放进白酒里泡一泡，竟有喜人的功效，早知早受益
橘子皮不用扔了，放进白酒里泡一泡，竟有喜人的功效，早知早受益
橘子中含有丰富的维生素C和铁元素以及丰富的胶原质，能够促进体内有毒有害物质的排出，有助于排毒，瘦肚子。橘子全身是宝，尤其是橘子皮，好处多多，现在一起来看一下。
将橘子皮榨汁或者泡水饮用，可以起到去火的作用，对于醉酒的人来说，橘子皮还可以用来醒酒。
橘子皮不用扔了，放进白酒里泡一泡，竟有喜人的功效，早知早受益
白醋泡
夫妻生活中, 女人这3种行为, 在男人眼里最掉价!
在夫妻生活中，很多女人都会有这样一种误解：“以为拼了命的对一个人好，对方就会反过来爱你”，这句话看上去很合理，但往往结局都不会太好。因为在这个现实的社会里只有你把自己变好了，你的付出才会有人来重视，所以，对一个人最好的方式，是经营好自己。
女人这3种行为，在男人眼里最掉价
可是现实生活中，很多女人懂得这个道理，却往往做不到。她们总喜欢以爱之名对一个男人好，是那种掏心掏肺的好，可到头来却得不到男人的珍惜，因为在男人眼里，女人这三种行为很掉价，根本不值得珍惜。
1、当着外人面贬低自己的男人
婚姻中，很多女人都不懂得满足，其实她自己的老公并没有多差，可
人为什么要学会控制情绪? 因为真的不是四海之内皆你妈 ???
最美好的事情就是你喜欢的那个人也刚好喜欢你。真正互相喜欢的人，大家彼此都不会很辛苦，一直彼此靠近。
和他一起的时候，真的学到了很多，也去了很多地方，也变得大胆了，我真的想感谢他，但我们分手了。
在成功的道路上，激情是需要的，志向相同是可贵的，但更重要的是那些一直和你在一起坚守的毅力和勇气的人。
当爱情和缘分都来到你身边的时候，请你一定要把它捉牢，说不定你就会遇见对的那个人！<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/60c0344aa6d6b449b5064399
世上内战最长的国家，就在我国旁边，打了60多年，到现在还没结束
如果说一个区域爆发了大规模的战争冲突的话，那么对这个区域的打击将是非常巨大的，因为受战争影响，不仅该区域得不到稳定的发展，还会因为受到战火的侵扰倒退十几年甚至是几十年，一个鲜明的例子就是美国和当时处在世界大战的国家们，两次世界大战的战火都没有烧到美国的本土，美国人在那段时间，军事、经济等重要领域得到了空前绝后的发展，人民的幸福指数相对较高。到了第二次世界大战快要结束的时候，基本已经形成了一个定局。
美国脱颖
原创 贝利亚是个什么样的人？他儿子说出真相，现在俄罗斯人客观评价
上世纪四五十年代，苏联有一个很厉害的人物贝利亚，曾被苏联民众说成是人渣、敌人，甚至认为他是罪大恶极之人，至今对于贝利亚的评价也是褒贬不一。不过现在俄罗斯人对贝利亚认识开始有了一个很客观公正地认识。因为之前贝利亚的儿子说出贝利亚事件的真相，虽然有人怀疑，但现在人们反观俄罗斯形势，认为贝利亚虽然做了很多坏事，但并不是罪大恶极，在当时情况看，贝利亚坏事只能被动而为。
贝利亚是斯氏的左膀右臂，他与马林科夫都是斯氏生前最为信赖的人，而且成为斯氏核心领导圈的人。斯氏去世后，很多人认为贝利亚掌握着内务部，权力很大，是实权派人物。当时就连钦定的接班人马林科夫都一度成为贝利亚的附庸。
斯氏去世后，贝利亚立即向苏G提出了一些改革内容，很多改革内容还实施了，并且受到民众的认可，但遭到苏联领导层的反
让人心疼的虐心语录, 句句刺心, 直戳泪点!
1.多想撞进你怀里紧紧抱住你，号啕大哭说着心里的难过，然后你摸摸我的头说，哭吧，我还在。
2.你只看到了我最后无言转身，从容淡定，但你却没看到我也曾因为你的离开，吃不下饭，睡不着觉，半夜醒来喊着你的名字，然后再告诉自己一切都结束了的样子。<!--{img:0}-->
3.我以为时间是最好的偏方，原来治好的全是皮外伤。如果真的失去了，那就假装从未发生过。
4.原来，曾经亲密无间的两个人，会连路人都不如；原来，如此关心爱护的两个人，也会彻底地失去联系。<!--{img:1}-->
5.我有一万个想见你的理由，却少了一种能见你的身份。好想去见你，然后紧紧把你抱住。
6.我们总是在错误的时间，错误的地点，懵懵然
看到就不要错过，错过就可以来过，来过可能遗憾过
1、蓝蓝的天特别的你，无奈的我惦记你；白白的云可爱的你，多情的我守护着你；轻轻的风远处的你有情的我在等待着你；柔柔的雨浪漫的你孤单的我在想念你！
2、看到就不要错过，错过就可以来过，来过可能遗憾过，遗憾过就不能放过！放过就真的错过，好好想想，我在等你来过！
3、茫茫人海遇知音，相识总是有缘份，前世缘分今世情，续好前缘步后尘。相识纵有千千万，几人能够做知心，今生情缘来相聚，相亲相爱一家人。
4、世间本无沙漠，我每想你一次，上帝就落下一粒沙，从此便有了撒哈拉！这世界本来没有海，只因为我每想你一次，上帝就掉下一滴眼泪，于是就有了太平洋。
5、金典语录，山川河流可以使人与人互相阻隔，却无法将心与心阻隔，无论你走到天涯海角。我的心永远陪伴着你。
6、叶儿绿，花儿红，很想与你早相缝；风在刮，雪在下，想你不敢打电话；月亮远，灯火近，偷偷给你发短信；为你欢，为你笑，爱你愿你早知道。
7、有一种孤独，叫与月相伴，有一种爱意叫做望眼欲穿，有一种快乐，叫做与你见面，有一种幸福叫做有你相伴！
8、天使想给海
4个方面开阔自己的眼界，拉近与成功的距离！
创业是经济发展和社会进步的必然趋势，也是人生选择和社会责任。对于创业者来说，只有真正见多识广。广博的见识，开阔的眼界，才能有效地拉近自己与成功的距离，使创业活动少走弯路。
以下是众多成功创业者创业思路的几个共同来源。
熟悉的行业
有句俗话说得好，不熟不做，由原来所从事的职业下海，对行业的运作规律、技术、管理都非常熟悉，人头、市场也熟悉，这样的创业活动成功的几率很大。这是最常见的一种创业思路的来源。
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父母在哪儿，哪儿就是家！保持一碗汤的距离，很好！
“父母在，不远游。”这是古人所说的话，流传了好多年。在交通极不发达的古代，是很有道理的。
试想一下，古人离开父母，去远方的话，要回到父母身边，那就麻烦了。没有飞机可乘，没有高铁可坐，没有私家车可开，离开父母上千里路，怎么回去呀？骑马+步行，每天赶路一百里，还要十来天呢。
而现在，半天即可抵达，前提是支付相关费用。因此，子女去外地工作、学习和生活，离父母远一些，没关系，一是交通很发达，团聚很方便；二是手机联系很方便，可以视频对话。
父母所住的地方，哪怕是偏僻的小山村，是子女们的根脉之所在。父母在那儿，那儿就是家。即使是一间低矮的砖瓦房，也是温暖的小窝，也是温暖的小家，与豪华别墅里的家，没什么本质上的区别。
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