运动多久才开始减脂 不知道会永远瘦不下
运动多久才开始减脂？减肥最重要的目的就是为了减掉脂肪，那么做多久的运动才开始减脂呢？
运动多久才开始减脂？小肚子上的赘肉和大腿上的肥肉最烦人了，去年买的衣服今年就排不上用场，是不是开始后悔没有好好减肥了，没关系，今天小编给大家介绍几个运动减脂方法，一起来摆脱身体多余的脂肪吧。
纵横减肥江湖多年，发现运动减脂的人容易出现两个极端，其中一种就是认为运动少于半小时也可以减肥，另一种是每天都坚持跑几圈然后就坐等体重自己往下降。这两种运动方法都是错误的吗？
1、每天到底运动多久才开始减脂？
利用三个妙招 让伴侣恋情更升温
勤加支持
多和你的伴侣讨论一些你们二人世界之外你所面临的困难吧。这样，他/她就能够了解你目前所处的境地并且在背后支持你。这个方法之所以奏效是因为如果你知道了一个人的所面临的挑战你就能更好地支持他/她。除此之外，多讨论一些爱情以外的话题是获得支持，避免隔阂的关键。
筹办“交换约会”
所谓“交换约会”，就是恋人之间一方以另一方的兴趣为主题而精心筹办的一次约会。定期进行这样的约会（当然，是双方轮流来为对方准备）给了双方积极收集对方兴趣爱好的一个好机会。收到惊喜的一方总会觉得自己的伴侣体贴而又倍感甜蜜（即使他/她可能会错过这其中一些细微的差别）并且这一方法在增加亲密感方面是绝对保险的，同样也是很有趣！
使用“非直接示爱式”甜言蜜语
“我爱你”是标志性的浪漫式语言，但是，如果你想增强与伴侣间的亲密感，不如多多使用一些除了&ld
你最怕什么
大明的老师在课堂上布置了一道作文题，“你最怕什么”要求内容新颖，丰富，不落俗套。周末回来后上交给组长。
大明回去后想了半天，老鼠，蟑螂这些他都不怕，老虎，狮子又有点俗套。这时，大明想起一个，他是大明的二伯，年轻时什么都干过。小时候，半夜翻过3道山岭，一路平安到家。到他大一点时，上电线杆掏鸟蛋，下小河摸鱼，什么都不怕。他爸担心他会，就怕你这个惹事，于是送他去参军，后来据说不服从长官的命令，被遣送回来了。回来后，凭着过人的胆量，卖水果赚了不少钱，不仅盖上了楼，还娶上媳妇。虽然辛苦，但也过的过去。
于是，周末回老家时，大明在饭桌上问二伯，结果二伯牛逼哄哄的说“我什么都不怕，就怕你这个小鬼精灵。”说完，哈哈大笑起来。大明见没有问到什么，无趣的扒了扒饭。这时，在城管局工作的大伯拉了拉大明的衣角，然后小声的对他说：“等下跟我来，我告诉你答案。”大明疑惑的点了点头。
吃完饭后，二伯休息了一会，就
哲学散文精选
学习着，书中，那优美的文字令我陶醉，令我感悟到了人生的哲理;下面是有哲学散文精选，欢迎参阅。哲学散文精选：朋友就是无穷的力量
你是一个重友情的人吗?你是否寻找过友情，追踪过友情?适时抓住了身边的友情?在某种程度上，这也许决定着你的生活质量甚至是生存的能力。
不论在生活中，还是在网上，人人都会有朋友。朋友是什么?朋友就是彼此有交情的人，彼此要好的人。朋友之间存在着一种最纯洁、最真挚的精神力量，那就是友情。
友情是一种最纯洁、最高尚、最朴素、最平凡的感情，也是最浪漫、最动人、最坚实、最永恒的情感可以说，人人都离不开友情。
你可以没有爱情，但是你绝不能没有友情。一旦没有了友情，生活就如同死水一潭，就不会有悦耳的和弦音。
友情无处不在，她伴随你左右，萦绕在你身边，和你共渡一生。
朋友是一种相遇，大千世界，红尘滚滚，于芸芸众生、茫茫人海中，朋友能够彼此遇到，能够走到一起，彼此相互认识，相互了解，相互走近，相处融洽，实属缘份。
在人来人往，聚散分离的
什么是恋爱磨合期 怎么度过恋爱磨合期
人类的感情世界不仅十分的丰富，也是十分的神奇，一段恋爱开始的时候很容易，但是过程却需要两个人好好把握，那么恋爱磨合期该如何去度过呢？
什么是恋爱磨合期
由单身状态进入二人世界，会渐渐意识到彼此的不同，叫做恋爱磨合期，也是真正的考验期。克服磨合期的过程也是去尝试怎样去爱一个人过程。两个人在一起并不是单纯的谁对谁错的问题，关键是要尊重对方的想法，都努力的尝试为对方改变自己，以宽容的心去接纳对方，爱情才会更加美好！
当一对情侣经过一段时间的努力决定走在一起的之后，他们要面临的路其实更长，因为那以后的他们是要真正的生活在一起，脱离了刚开始表现的的完美的一面。
他们可能会因为对某部电影的某句台词有不同看法而冷战，也可以因为对方不洗袜子而吵架，总之就是会对对方的许多细节方面觉得不能接受，这时候就到了磨合期了。这是一个漫长的过程，你们必须懂得宽容和体谅，能够为对方着想、为未来着想才会闯过这一关。经历了这一关的恋人将升华到一种知己知彼的状态，那时候的你们将越来越默契。这可能就是所谓的不经历风雨怎么见彩虹，不经历磨合怎么达到和谐吧。
情感问题：婚姻要有爱情为前提，但爱情却有保质期
最近我的朋友小牛与妻子天天争吵，觉得日子没法过了，爱情也没有了，想离婚。但是遭到父母的强烈反对。看着他天真可爱的孩子，还有操碎心的父母，我心存不忍，内心自问：“爱情是衡量婚姻的唯一标准吗?”
我想不是的，“爱情是有保鲜期的，而婚姻却是终身制的。”
其实小牛离过一次婚，那次是闪婚，没有恋爱过程。只是到了适婚年纪，彼此觉得条件合适，就结了。过起来才发现，都是毛病一大堆，谁也受不了谁，最后没有爱情的婚姻，一拍两散。
可是纵然有了甜蜜的爱情，婚姻就一定幸福吗?据科学研究，热恋期人体分泌的荷尔蒙至多持续一年半到两年，那热恋期过后呢，我们的婚姻该如何维续?话说小牛这次的婚姻那可是爱的轰轰烈烈的，可谁料结婚后，爱情一跌入柴米油盐的琐碎里，照样是不堪一
火龙果好吃又好养! 插1根“枝条”在盆里, 收获的“果实”甜又香
补充维生素对人的身体健康至关重要，一般大家都会选择吃水果这一方式来进行。现在有不少花友已经不单单满足于种花了，水果盆栽也成为了阳台种植的热门之选，可到底哪种水果种在阳台上既方便还又好吃呢，大概就非火龙果莫属了吧。
火龙果中营养成分含量高而且栽种方法也是多种多样，比较常见的就是种子繁殖法和枝条扦插法了，这两种方法都是比较容易上手的，而且后期养护也比较少费心，下面花花就教给大家怎么用这两种方法来种植火龙果盆栽吧。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/a354fcc9c5d79c1f52a7
记住这两句话轻松治愈颈椎病, 而且还全身舒服
颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛，耳鸣……我们单位有一个教体育的老师，发明了两句话体操，这个两句话体操，还真治好了很多人的颈椎病。
治好颈椎病第一句话
你拍一，我拍一，一直拍到七十七
就是右手拍左肩，左手拍右肩，手能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从前后两面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，颈肩部血液马上流畅。
两手拍肩
治好颈椎病牛人第二句话
深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏
深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠
健康哥给你分享美丽女人灸来调理雀斑
雀斑指的是发于面部的散在的黑褐色斑点。“面部状若芝麻散在，如雀卵之色”，故称为雀斑。雀斑多呈点状或圆形、卵圆形，或呈各种不规则的形态。多分布在鼻与两颊周围，大小如同针尖至米粒大，直径一般在2毫米以下，呈淡褐色至深褐色不等；分布数量少者几十个，多者成百，多数呈密集分布，但互不融合，孤立地布散在面部周围，严重者也可见于手背、颈、耳前后、耳腔、肩臂等躯体暴露的部位，多数呈对称性。色斑最怕日晒，夏季日晒充足，会导致色斑加重。
雀斑一般始发于5到10岁左右的儿童，女性明显多于男性，也可发生于青春期后的少女。雀斑颜色的轻重、斑点个数的多少与遗传程度、光照强度、年龄大小、地域、工作环境相关，甚至与心情、睡眠是否充足都有一定关系。但这些关系中，主要与雀斑的遗传基因密切相关。
中医认为，雀斑多因禀赋肾水不足，或虚火上炎，日晒热毒内蕴结为斑；或腠理不密，外卫不固，风邪相搏，肌肤失去荣润而成雀斑。
PS：后面更精彩</st
你还在每天喝黄芪水吗, 来看一下自己适不适合喝黄芪水
说起黄芪普通人想到的可能是民间的俗语：常喝黄芪汤，身体更健康。而中医想到的可能是“十药八芪”，可见黄芪在我国有着非常重要的位置，知名度很高，使用频率也很高。
黄芪是多年生的草本植物，一般生在时间越长的黄芪，其中的有效含量也越高，而全世界大约都3000多种黄芪，我们所能使用到的黄芪也就是甘肃的正北黄芪，或者是蒙古黄芪，黄芪使用历史悠久，李时珍说，耆是长的意思，黄耆色黄为补药之长，故名。今俗称黄芪。
可见李时珍对黄芪的评价还是非常高的，《日华子本草》记载：“助气壮筋骨，长肉补血。”男女都可以用黄芪，黄芪除了入药之外，我们最常见的方法就是拿黄芪直接泡水，一般冬季每天6-10g的黄芪泡水就可以，夏季应适当减少用量。黄芪不仅能增强免疫力，而且还能有效抗衰老，你会发现经常喝黄芪水的女性，皮肤会光滑一些，脸上皱纹少一
谨记睡觉四戒律：人很难变老
生活起居要有规律，时间久了就会养成习惯形成生物钟，想改变都难。所以一定要科学睡觉——谨记睡觉四戒律，人很难变老。
第一条：子时之前一定要睡觉——在古人的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。
如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。
这时候就是天天营养品，天天锻炼身体，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。
因此，早起没关系，但晚睡绝对不行。许多精神不振的人，多有晚睡的习惯，这往往容易伤肝伤精伤胆。这样的人，眼睛往往也不好使，心情多抑郁，快乐的时候不多（肺气也受影响，长期得不到有效宣发的原因）。
还有的人认为晚上睡得晚了，白天可以补回来，其
女人常吃红糖有什么好？怎么吃呢？
据李时珍的《本草纲目》记载：红糖有“和脾缓肝”、“补血、活血、通淤以及排恶露”的功效。中医学认为，红糖性温、味甘，通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥作用。红糖一直是大众喜爱的养生保健食品，“女子不可百日无糖”，指的就是红糖。
长久以来流传的关于红糖的说法，对于食用红糖的益处是肯定有的，但在食用时，并不是每个人都适宜吃，要注意因人而异。
阴虚火旺者不宜食
“红糖性温，对于阴虚火旺者不宜食用。”阴虚火旺者常见表现有烦躁易怒、性欲亢进、口干、手足发热、潮热盗汗，舌红少苔等，总是感觉身体里有火，比较多见于更年期综合征、甲亢、高血压、糖尿病等。红糖味甘，所以肥胖、痰湿重的人也不宜吃。
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医生告诉您：多吃这4种食物，不但养肝，眼睛也会变的更加明亮！
我们知道喝酒能伤肝，但是其实日常生活中的不少习惯都有可能造成肝脏的损伤。比如说熬夜、久坐不动等。要养肝，就要在日常的生活中形成养肝的意识和习惯。下面介绍4种能够养肝的食物。
1、西兰花炒胡萝卜：从中医角度来讲，绿色食物有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物有助养肝护肝，比如西兰花、菠菜、小油菜。而胡萝卜含有的类胡萝卜素，在体内能转变成维生素A，可养肝明目。因此，西兰花炒胡萝卜
这几道下饭菜味道美到爆，简单几道菜吃过3道以上就是“牛人”
煎酿辣椒
煎酿辣椒煎酿辣椒
简介煎酿辣椒很下饭，辣椒是自己种的，又鲜又脆。
材料
原材料：尖椒6只，菜椒2只，猪肉末300克。
调料：姜茸1/2汤匙，生抽2汤匙，盐1/4茶匙，糖1/4茶匙，白兰地1汤匙，胡椒粉1/4茶匙，玉米淀粉2汤匙。
做法
一、把肉末入碗，放姜茸1/2汤匙，生抽2汤匙，盐1/4茶匙，糖1/4茶匙，白兰地1汤匙，胡椒粉1/4茶匙，玉米淀粉2汤匙；
二、把肉顺一方向搅拌均匀；
三、把尖椒头尾切去，改刀成筒状，去籽，把菜椒破半去籽去蒂；
四、把肉塞入尖椒里，两头沾点玉米淀粉；
五、放在平底锅里中低火煎；
六、煎至肉熟和外表成虎皮色；</p
女人身体里“长瘤”, 身体会出现4个“异常”, 早了解早预防!
女性因为身体构造的缘故，是非常脆弱的，所以在日常生活当中要注意方方面面，才能保证自己的身体状况。我们知道，十个女人中九个女人会贫血，贫血虽然是很常见的现象，但是也是不可小视的，因为女性一旦长期处于贫血状态，那么可能会导致身体体质下降，抵抗力减弱，从而诱发一系列的妇科疾病，其中最常见的就是子宫肌瘤。不过，女人身体里一旦喀什“长瘤”，身体是会有这4个“异常”，会向你发出求救“信号”，这个时候你要引起重视，早了解早预防！<!--{img:0}-->
1、不孕或流产
子宫肌瘤是会导致女性不孕的。如果夫妻之间，没有采取避孕措施，但是迟迟不能怀上，而其他一切指标又正常，感觉身体又健康，那么这种情况下，很可能是女性身体长瘤了，子宫肌瘤产生了，所以一定要引起注意，及时调理。而且子宫肌瘤还可能会引起习惯性流产，不可忽视。
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医生忠告：炒猪肉不能放此物，吃了就是没病找病，早知早受益
首先，谢谢你长的那么美还来看小编的文章，小编诚惶诚恐，要是有什么意见或者想法都可以留言告诉小编哦，无论好坏，小编都会认真看，小编会根据你的意见不断改进哦，希望能给你带来更多的有意思有趣的文字，希望你能多多支持，愿你天天好心情~
猪肉
猪肉作为餐桌上重要的动物性食品之一，因为纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调加工后肉味特别鲜美。
猪肉是一种营养十分全面的食物，除了蛋白质和脂肪以外，钙、磷、铁、血红蛋白等都是对我们人体十分重要的养分，吃瘦肉补铁的效果也要好过吃蔬菜。
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十个人九个腰痛，用此野草泡水喝，肾好腰不痛了，湿气一扫而光
仙茅，原产于西域，梵音呼为“河轮勒伦”，因西域婆罗门僧献方给唐玄宗，所以又称为“婆罗门参”。具有温肾壮阳，促进雄激素分泌，温脾止泻，祛寒除湿，安心养神，强壮筋骨，杀菌消炎的作用。用它还可以治疗女性阴冷，性欲低下，调节更年期妇女内分泌紊乱。是男女肾阳不足、命门火衰的常用药，唐代人却认为仙矛是一种非常神奇的仙药，并加以保密。
食用方法有很多，可以泡茶，也可以煲汤炖肉。
仙矛炖肉
食材:瘦肉、仙茅、金樱子
1、猪肉洗净后切块，仙茅、金樱子洗净，捣碎，用纱布包好。
2、将仙茅、金樱子与猪肉一起放到锅中，加适量水，置文火上炖煮至肉熟烂。
作用:补肾阳，强筋骨，祛寒湿。适用于阳痿、耳鸣等症。
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为什么患白血病的孩子越来越多？医生苦劝，厨房这几件用具赶紧扔
在漫长的治疗中还要等待合适的骨髓配型才能够达到患者真正地痊愈。而这种治疗的方案会花费掉大量的钱财，有很多家庭因此而负债累累的，生活非常艰苦。本就并不富裕的家庭更是雪上加霜了，看着的人也是内心十分的揪心着。
那么，就引起孩子患有白血病的原因，我们今天来聊聊。
一、五颜六色的宝宝碗碟。
现在宝宝的用餐的碗碟都是蛮可爱的，还能引起好奇的宝宝的视线，这对于吃饭时不老实的宝宝是很好的“秘密武器”。但是就是这花式、可爱的宝宝用餐工具也会存在着隐患。
平时我们多是购买成人的陶瓷碗碟的，而相对于低龄化的儿童就会在碗碟的外观和造型上更加用心，会在这些普通用具上用上更多的着色、图案的，有的并不是陶瓷碗碟的，而是以仿制陶瓷碗碟的样式出现，对于普通的消费者家长朋友们就难分真伪
男人都抱怨现在的女人物质，然而事实并非你想象的那般！
导语：男人都抱怨现在的女人物质，然而事实并非你想象的那般！
生活中我们常常听到有人抱怨现在的女人物质，在爱情和金钱面前，女人们大多选择金钱，然而我却想为女人申冤，女人也是人，女人也是有感情的，在不得已要毁灭一段长相厮守的爱情时，女人也很痛苦，然而，处于无奈，女人必须把金钱放在更加重要的位置去考虑。
请大家思考生活中常见的一个问题，如果一个男人睡过很多女人，并没有人会说男人肮脏，没有道德，因此对他找下一个并没有太大影响，然而一个女人如果和很多男人发生过关系，那么整个社会都会谴责她，请问这是为什么，同样是人，为什么差距这么大。虽然说改革开放几十年来，女性的权利得到空前的提高，甚至有很多人说现在是女权社会，可是在很多问题上，所有人包括女性自己都对女性有偏见，差别对待。
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