秘书
勇浩是我的同学，大学时就爱写点东西，毕业后被安排在宣传部工作。年前同学聚会，已是组织部副部长的鲁一贤说，勇浩，新来的县委巩书记想从宣传部找个秘书，我推荐了你，你要有思想准备。勇浩想了想说，谢谢巩哥栽培，可我都三十多了，和人家书记年龄差不多，从哪方面说，都不太合适吧。鲁一贤生气地说，你小子别不识好人心啊，这是个机会，你想在宣传部瞎混一辈子吗？要不是同学，我会考虑你？可是有好些人惦记着这个位置呢，你再好好想想。
会山说，鲁部长，他不去，考虑考虑我行不？
我还不知道你，你是那块料吗，连入党申请书都要我帮你写。
两天后，勇浩找我商量，问我去不去当那个秘书。巩书记看不上我还好，要是看上了，我能干得了吗？
我说，凭你的文笔，肯定没问题。去，为什么不去？这真是个机会，说不定到时候我还能沾上你的光呢。
没多久，勇浩走马上任，跟着书记下基层检查工作，一连上了好几次电视新闻。我打电话表示祝贺：勇浩，你现在出镜率挺高啊，天天能从电视上看到你，多风光啊。
勇浩在那头叹气说，充其量就
腹部减肥瑜伽 3招塑造小蛮腰
对于一整天都在待在电脑前的白领来说，减肥最大的意义就是去掉腹部的赘肉，然而大家都知道腹部的赘肉是最难减掉的，所以小编给大家介绍几个腹部减肥瑜伽，赶紧收起来吧。
如今快节奏的生活方式，不规律的生活习惯与健康的饮食很容易导致肠胃不顺，便秘、口臭等等恼人的问题，腹部也越来越大，每天练瑜伽可以缓解肠胃不适，还能有收腹瘦腹的效果，下面就分享简单瘦腹瑜伽动作减肥操!
扭头及膝式
步骤：坐角式坐姿。收左腿，脚跟抵住会阴。吸气，手臂侧平举;呼气，身体向右侧弯，右肘抵在小
冬天养花别手贱, 一个小动作, 100盆花都能养死!
冬天是最难养花的一个季节，花老是动不动就黄叶、落叶甚至死翘翘。到底什么情况？花花告诉你，可能你一个不起眼的小动作，就能让花马上死翘，到底是哪个动作呢？快和花花一起来看看！
冬天浇水过多，发财树多肉马上死！
养花大全
冬天，大部分花卉进入休眠期，新陈代谢缓慢，对水的需求量及吸收能力逐渐减弱，这时候，我们如果还是按照春夏秋的浇水频率，给花浇水，肯定会积水过多，导致烂根，尤其是发财树、多肉、虎皮兰这3种花卉。
1.发财树冬天怎么浇水？
盆土表面不干、不发白，就别浇水，一般冬天1个月浇1-2次就行，温度低于5度，就暂停浇水。中午浇，早晚天冷别浇。<pstyle="text-align:c
开春多肉乱浇水, 越浇死的越快, 看看你的方法对不对!
一到春天，又到了各位花友蠢蠢欲动剁手买肉肉的时候了！为了让家里的多肉养的好，今天花花就总结了15种多肉的浇水方法，让你的肉肉越变越美！
白牡丹
养护要点：
1、白牡丹喜欢光照，最好放在南阳台全天接受直射光。
2、春天大概1周
蟹爪兰“蔫了吧唧”, 浇这“药水”, 1周就焕发, 30天后冒花芽
蟹爪兰“蔫了吧唧”，浇这“药水”，1周就焕发，30天后冒花芽
现在正是凉爽的秋季，适宜很多花卉的生长，像蟹爪兰就是在夏季高温天气休眠的植物，到了凉爽的秋季它才会从休眠中醒来正常生长。有些花友反映家里的蟹爪兰，依旧还是叶片柔软，蔫了吧唧，其实像蟹爪兰出现这种情况，主要是因为施肥不足、采光不良、或者根系出现腐烂，要进行相应的排查和改善。<!--{img:0}-->
蟹爪兰秋季苏醒进入生长期，首先要把植株逐渐放在采光良好的地方，然后添加肥料，这样才能让植株逐步的开始生长，当蟹爪兰的叶片依旧柔软，耷拉的时候。要进行以下三个步骤改善。
一、检查根系健康<!--{img:1}-->
当蟹爪兰出现生长不良的时候，首先要检查根系是
家里盆栽“无精打采”, 浇水加点“它”, 30天后叶片油绿、翠亮
家里盆栽“无精打采”，浇水加点“它”，30天后叶片油绿、翠亮
最近气温骤降，很多地方迎来了雨雪天气，不过很多花友也及时把自己放在室外露养的花卉，搬在室内进行保温养护，避免出现冻伤。<!---ecms{img:0}-->
进入冬季以后，对于很多花友而言，在养花方面都会遇到花卉生长缓慢、无精打采、叶片耷拉的情况，有的情况严重，甚至出现了花会烂根、死亡，不能顺利过冬。今天给大家分享，进入冬季以后，发现自己家里的花卉无精打采，可以在浇水的时候加入2种东西，为植株生长补充营养物质，持续养护1-2个月以后，花卉的叶片就会变得油绿发亮。
（一）
观叶植物：浇水加点黄豆肥<!---ecms{img:1}-->
进入冬
拉伸有这么多好处? 你知道几个!
有些小伙伴会坚持拉伸。但是很多人不懂拉伸的重要性及好处。那到底拉伸有什么好处呢？下面我们一起来看一看吧！
1、增强肌肉弹性，延展性
在进行锻炼后，肌肉都会处于紧绷状态，手法放松会让肌肉处于紧绷的状态得到放松，并且会让紧张的肌腱得到拉伸，增强自身的柔韧性。很多人都知道，如果自身的柔韧性变差会导致在健身房训练受伤的风险增高。
2、促进肌肉的恢复生长
因为力量锻炼，是主要以肌肉的良性破坏为主，然后再以休息为主进行修复，肌肉纤维丝的撕裂，再生长，促进肌肉的生长，所以在训练完要对肌肉有一定的拉伸，对肌肉纤维丝的拉长，会让肌肉血液流通更加迅速，让血管迅速的扩开，血液流通更通畅，让肌肉恢复更好的生长，所以说正确的拉伸和放松非常有必要的。
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脸上如何祛斑? 脸部祛斑方法值得一看
现在越来越多的女性朋友脸上长出了斑点，给原本洁白无瑕的肌肤上增添了不少“光彩”，让爱美的女性朋友痛苦不已，为了祛斑使出了浑身解数，然而色斑却依然“稳如泰山”，到底如何祛斑成了女性最大的疑问，那么脸上如何祛斑呢?脸部祛斑方法为你推荐以下几种。
脸上如何祛斑一、杏仁咖啡蛋白祛斑
先将准备好的杏仁用开水泡软，捣成泥状加入咖啡粉、蛋白搅拌均匀，密封寄存。每次临睡的时候均匀涂抹在脸上，睡觉，第二天起来用温水清洗干净，能够淡化黑斑恢复肌肤白皙靓丽。
脸上如何祛斑二、猕猴桃祛斑
有“水果之王”美誉的猕猴桃平均每斤的维生素C含量高达95.7毫克，维生素C，能消除黑色素，具有抗氧化作用，能有效美白皮肤、消除雀斑、暗疮的、增强皮肤的抗衰老能力。
脸上如何祛斑三、选祛斑产品
祛
你的肚腩为什么减不掉?
稍微一弯腰，肚子上就堆出了层层的肉，看着超级毁形象!
减肥是女性朋友们永远不变的话题，保持好身材似乎是女性一生的任务。但往往稍不注意，就会产生肥胖，尤其是那腹部的赘肉，不知不觉就成了顽固的肉肉。
为什么你的小肚腩总是减不下去呢?
年龄增长
随着年龄的增大，左右你体重增加和减少的因素也会随之变化。男性和女性都经历着代谢减弱的过程，或者说维持身体正常运转所需的热量在减少。更重要的是，女性必须去面对的更年期阶段。如果女性在更年期之后体重增加，那脂肪必然会堆积在腹部。在更年期里，女性荷尔蒙雌激素和黄体酮素分泌量降低。所以，补充女性荷尔蒙则会帮助维持体重。
健身强度不够
虽然每日的慢跑运动会保持你的心脏功能健康，但是单纯的有氧运动并不能帮助你减去腰部的赘肉。你需要结合负重和心血管的训练，力量训练可以曾强肌肉从而帮助消耗脂肪。专
心理咨询师建议的职场解压方法有哪些?
现代社会节奏加速，工作压力，人际关系以及结婚买房生子等一系列的人生问题，压的人身上喘不过气来。压力的不断累积，最终会影响到我们的身体：失眠，焦虑、烦躁，各种病痛就都随影而至。
压力既然不可避免，那么，我们怎样才能有效的释放压力、纾解压力呢?
天音心理咨询中心在这里有几条建议，供您参考：
一、运用语言和想象进行精神放松
您可以找一处让您觉得身心舒适的场所，利用语言和想象，让自己的思想在你所希望的情境中自由翱翔，短短几分钟，可以让你的身心得到不一般的释放，回归内心的安定与平和。
二、出去走走出去嗨
很多人在遇到事情时总是会习惯性的对身边人说：请让我一个人静静。但是如果你的压力没有很好的释放出来，一个人的安静往往起不到实质的作用。不如约上三五好友一起出去唱唱歌爬爬山聊聊天，把内心的压力和烦闷释放出来后，才能以平和理智的心态面对问题，做出相对正确的结论和选择。
三、多运动</p
15个身体信号告诉你, 你必须要运动了
如果你身体出现以下这十五个信号
你就需要注意了……
你的身体在告诉你：赶紧运动吧！
衰老和疾病正在来的路上
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01
每天很早就醒了
但没多久又开始困
早晨7点起床9点就又开始困
02
跳十分钟左右的健身操
心跳加速
大喘气喘到说不出话
03
腿向后踢
踢不到自己的臀部
04
腿伸直弯腰向下
手掌碰不到地面
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胡萝卜是蔬菜界“小人参”，每天吃一根，你将得到六个好处
胡萝卜素来有“小人参”的美称。它含有的营养成分及营养药用价值与人参相比丝毫不逊色，是难得的果、蔬、药兼具的常见廉价蔬菜。在诸多蔬菜水果里，胡萝卜是含胡萝卜素最为丰富的蔬菜之一。
每百克胡萝卜可食用部分含大约4000微克的胡萝卜素，其中大约50%会转化成维生素A供人体吸收。维生素A是骨骼正常生长发育必不可少的物质，也是促进婴幼儿生长发育的重要物质，更为重要的是，维生素A对防止细胞癌变有着重要意义。
一般来说，每天吃一根胡萝卜，不仅能够满足人体对维生素A的需求，而且还会带来六个好处。
保护眼睛
维生素A有维持正常视觉功能的作用，一旦体内缺乏维生素A，容易导致夜盲症。而胡萝卜含有的胡萝卜素进入人体内，会被迅速转化成维生素A，起到保护眼睛、预防夜盲症、减少眼
提醒：胃不舒服的人，最好别贪吃这5类食物，远离胃溃疡不惹胃癌
现在的人，很多都有肠胃上的不适，俗话说：十人九胃病。一般来说，肠胃病多由于长期不良的饮食习惯造成，吃了胃不能消化，不能承受的食物导致的，胃就像我们每天开的车一样，要好好爱护，定时的维护。
众所周知，“感冒”了会有鼻塞、流鼻涕、头痛、发热等症状胃疾病身体会给您哪些信号和提示呢？简单地总结一下：
上腹痛、胀满、恶心、呕吐和食欲不振应怀疑胃炎；
上腹痛+周期性发作+餐后痛应高度怀疑胃溃疡；
上腹痛+疼痛不规律+体重减轻应警惕胃的恶性病变。以上亦是最为典型的表现，
提醒：胃不舒服的人，最好别贪吃这5类食物，远离胃溃疡不惹胃癌
胃不舒服最好不吃生冷
冷饮会刺激胃部，特别是胃病患者。如果胃病患者长期吃生冷食物，严重情况下会导致胃出血。此外，生冷和刺激性
农村这豆子堪称豆中“河豚”，南方人最爱，做干菜成极品美食
本文内容仅供参考，若需药用，请咨询医师，避免出问题！
南北方的差异一直都是永恒的话题，那么南北两地饮食习惯更是大不相同，也正因为此闹出了许多笑话。正比如说这个蔬菜，叫做龙爪黎豆，长的和北方的毛豆很像，如果北方人不仔细分辨肯定就会弄错，就算是察觉到了差别的地方也不知道这是什么蔬菜。那么这个就是龙爪黎豆，独属于南方，有毒可如果做成干菜没人能讨厌。
这龙爪黎豆，类似于豆角的那种毒性，如果不煮熟那么这龙爪黎豆就会引起食物中毒，可如果用心烹饪煮熟并且确认后，这龙爪黎豆绝对是做干菜的首选呢。那么这龙爪黎豆的祛毒过程就让小编仔细给你们说一下吧！
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泰国母子二人高调炫富, 奇葩造型却引来网友一片赞叹
都说贫穷限制了我的想象、土豪的世界你不懂，有钱人高调奢华的生活是一般普通人望尘莫及的，下面的故事就来自一对高调的泰国炫富二人组。这两人关系是母子，堪比国王般的豪华奢侈生活在网络上吸引无数粉丝，母子俩对自己是非常地舍得花钱，各种奇葩造型花样百出，然而网友对此却是一片赞叹，直夸母子二人，他们对生活有一种别样的态度。
母亲年轻的时候就特别喜欢打扮自己，有自己独属的时尚风格，生下儿子后，没想到这个儿子比她还臭美，两人经常给对方的造型出意见。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/b5e3d1bb0800a64
穿越回秦朝当一个平民百姓有多坑？
秦朝是历史上的一个大帝国，大家对于秦朝的印象比较深刻的除了秦朝统一多民族变成一个中央集权制的国家之外，还有就是秦朝的暴政。秦朝的暴政导致了很多的百姓苦不堪言，很多的百姓都被暴政折磨的叫苦连天，那么在秦朝生活的百姓究竟有多么的辛苦？
对于古代的百姓来说，让他们比较关注的就是徭役的问题，只要徭役加重百姓的生活就会苦不堪言，在秦朝的时候，徭役是有两个部分的，第一个就是必须向官府上交一些钱以及物品。第二个就是在年轻男人要去被派去从事体力方面的活动，而且一干就是好几年甚至是十几年。秦朝的时候百姓要定时将税收上交，并且税收的比率占了百姓的支出非常大的一部分，秦朝时候的税收要比古代的朝代的税收高许多倍数。而且粮食税占了很大的比率，可能很多人会说只要把地给卖了不就可以了，就不需要上交粮食税了。但是在秦朝的时
张灵甫为何会被华野包围！最后为什么退守孟良崮！
张灵甫为何会被华野包围！最后为什么退守孟良崮
国军整编74师前身是抗日铁军第74军，该军一组建就与别的军不一样，为何这样说？我们来看看74军首任军长就知道了，他就是俞济时，蒋介石同乡浙江奉化人，又是黄埔生，很得蒋介石重用，自然有好的武器先给74军，年轻一点的士员先让74军挑选。时间一长74军自己成了打仗最牛，立功最多的一支军队。
而之支军历任军长都是名将，像第二任王耀武，第3任施中诚，而第四任就是张灵甫，而第74军也是毁灭在他手中，此时已经到了解放战争时期，第74军也改名来叫整编第74师，今天小编就给大家介绍：整编第74师为何被包围！张灵甫干嘛退守孟良崮！
由于第74军在抗战立的功劳很大，而且也是蒋介石手中最强的一支，全副美械装备，可以说是蒋心肝宝贝，该军士兵待遇和一般士兵都不一样，全军从上到下都是牛气冲天，加上又是蒋介石得意门生张灵甫任军长。根本不把别的军放在眼里。据说当时国军中流传一句话，说当兵就要在74军当兵。
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普通异性朋友想保持友谊纯洁, 不要帮三种忙!
普通异性朋友的关系变幻莫测，即使男人和女人身正不怕影子斜也难以杜绝周边的人胡思乱想，虽然不在乎别人怎样思以及怎样想，但是人言可畏，正因为如此，普通异性朋友日常来往，务必要谨小慎微，有些忙，能少帮就少帮，能不帮就不帮，很多普通异性朋友的友谊之所以破裂，正是因为帮了不该帮的忙，为了助你经营好友谊，争取让你们的友谊地久天长，以下普通异性朋友想保持友谊纯洁还望你能铭记于心，到时结合实际情况活学活用，唯有如此，你们的友谊才会相安无事。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2017/1703101349e63ce9d2
男人情到深处，在微信上会有这几个“小动作”
前段时间在微博看到一个热搜话题，叫做
“洗澡有去有回的人”
。
点进去一看，原来是说：如果一个人喜欢你，那他跟你说了要去洗澡之后，过一会还会回来说一句“我洗完了”，然后接着聊天；如果一个人不喜欢你，那他在跟你聊天的时候说要去洗澡，然后就没有然后了。
从这个角度来测试对方在意你的程度，还挺真实的。其实，爱情这种东西不需要他爱你爱得轰轰烈烈、惊天动地，就是这么一点小细节，都能暴露了他爱你有多深。
当男人情到深处，在微信上跟你聊天时，总会有这几个“小动作”：
当你发来信息时，
不会无缘无故晾着你</stro
人生百味，浓缩到最后，就是一个淡字
1、人生百味，浓缩到最后，就是一个淡字。奋斗是盐，少了它，再好的人生佳肴，皆是食而寡味。可很多时候，我们的追逐，竟是无穷的欲壑，最终让我们丢失了曾经，让物质埋葬了梦想，让诱惑左右了方向。我们真正需要的，其实很简单，或许就是一缕清风，几片白云，数处风景，唯有淡，才能我们生命的本真。
2、你现在的生活也许不是你想要的，但绝对是你自找的，世界上100%的抱怨都可以用这句话来回答。很现实的一句话：你得有足够的实力，你的原则和底线才会被人尊重。
3、从前，喝酒，唱歌，那叫档次。现在低调做人，努力挣钱，多陪家人，那叫靠谱。不管你混的多牛，多有钱，做和你年龄匹配的事，这叫责任！
4、不要去听别人的忽悠，你人生的每一步都必须靠自己的能力完成。自己肚子里没有料，手上没本事，认识再多人也没用。经济不能自立，人格尊严就没底气，爱情和自由都得受委屈。
5、没有收拾残局的能力，就别放纵善变的情绪。本事不大，脾气就不要太大，否则你会很麻烦。能力不大，欲望就不要太大，否则你会很痛苦。
6、身边没撕破脸的人太多了，明明看透了很多人却不能轻易翻
