丰胸瑜伽平胸妹速升级
胸部扁平，不想再被人笑称“太平公主”，那么你就得努力扩展好你的胸部了。丰胸瑜伽三部曲，让你摆脱小胸苦恼，跻身成为“波霸”，赶紧来练习吧。
part1
1、坐姿，双手臂弯曲往上举，五指张开
2、手臂慢慢放下，直至自己的胸部有上挺的感觉
3、手臂往后方扩张，直到自己的肩胛骨扩张到最大的限度
功效：充分锻炼胸部肌肉，促进乳房再次发育，纠正驼背现象
part2
1、盘腿而坐，双手交叉握拳，放在身后，挺胸收腹
2、双手慢慢抬起，在你能承受的范围内尽量把手抬到最高处
3、头部往后仰，让胸部往外挺。保持5秒后恢复原来姿势，重复做10次
功效：提拉乳房，防止下垂
part3
1、平躺地面，双腿弯曲分开，与肩同宽，双手自然放在身体两侧
2、双手放在臀部下面，掌心贴地，吸气，准备
3、胸慢慢往上挺，同时头部往后仰，注意臀部不要离地
功效：促进乳房血液流动，加速循环，从而达到丰胸的目的
幽默的圣诞节小故事
1、听说你过几天要生个蛋,真的吗?那我得祝你生蛋(圣诞)快乐!再过几天你的蛋蛋又要满月,那么我就也提前祝你圆蛋(元旦)快乐!
2、一个人的圣诞夜很冷！二个人的圣诞夜，会出轨！今晚你愿意陪我出轨吗？圣诞夜只想对你说：我爱你…………的圣诞礼物！
3、如果你是圣诞，我是元旦，你是圣诞老人，我是驯鹿道夫，你是圣诞老婆婆，我是圣诞老公公，祝你圣诞乐！
4、天空飘落的雪花，就象我的心情，思念不断蔓延，从遥远的另一端努力奔向你，不能相伴，情愿化做雪花，将你砸的人仰马翻.
5、如果你今天没收到我的圣诞礼物，那一定是因为--你的袜子有个大洞！快补补吧！！
6、HerearespecialgreetingsAndthebestofwishes,too-MayChristmashappinesstoyou!
7、平安夜我向圣诞老人许愿：希望不管你脚多么臭，明早当穿起袜子时，能收到我给你的满满的祝福，温暖你的心和脚ㄚ子！
8、有句话每年圣诞我都想说，可是苦于没有机会。
男人如何把时间留给老婆？
不要说你忙没有时间，只要你把打游戏或聊天的时间停下来，就会有很多时间陪陪你爱的人。
没有几个男人能了解女人的万种风情，心想我整天累死累活地忙着，还不全都是为了你和这个家，可回来你还要让我听那些没完没了的唠叨，可是，如果你不挤出点时间陪她说会儿话，就算你赚回再多的银子，也是吃力不讨好的。那么男人应该花多长时间陪女人呢？
作为一个长期关注婚姻情感的男人，很多读者在看了我的情感文章之后，会不约而合地提出疑问：“你这么了解女人，不知道现实生活中你做得怎么样？你的妻子一定很幸福吧？”
说实在的，每当面对此种提问我都会心存愧意，几乎每天我都在对别人的婚姻情感问题进行说教式的“教育”，而自己却并没有真正把婚姻问题处理得最好，妻子每天不停地尽快碌着，我哪怕给她搭把手的时间和心思都没有。
于是，最近我对自己进行了三次“警示”，并且希望通过闹钟提醒的方式坚持每天为妻子分担一点家务。但这三次都失败了，所以后面才有了妻子前天的第四次“警告”教育。
恋爱期间教你巧妙防失
不要让他觉得你是没有刺的花。记住，制造一些美丽的麻烦是你的权利，也是恋爱中可贵的花絮。
有刺的玫瑰――暧昧地开
矜持，但双眸含秋十指带香，保持一种很有张力的距离感，是令男孩子们最头痛可又不得不紧追不舍的一种美妙状态，不爱你的人，看不出你刻意留下的距离；爱你的人，自会为这段暧昧有致可又伸手不可及的距离而兴奋不已。不要担心，男孩子们喜欢这种富有挑战性的征服。
以下一些言行，你可以作内参，各取所需，毕竟恋爱是个人行为，不过有一点至关重要：越开放的社会，恋爱中的男孩子越喜欢一些不大不小的阻力，不要让他觉得你是没有刺的花，记住，制造一些美丽的麻烦是你的权利，也是恋爱可贵的花絮。
1、知道是他打来的电话，要等到铃声响了8遍之后再接听，不要太焦急，哪怕你是那么想听他的声音。
2、学习在他面前弯腰捡东西，相隔三尺左右，这动作很性感，带点诱惑，但那是他的事，与你无关。
3、挣脱他的怀抱，顺便帮他扫一下肩上的东西，哪怕他肩上什么都没有。
4、偶尔不讲理，然后负气离开，记得，要优雅地转身。约会迟到，当然不要每次都这样，
您是不是把敌敌畏当可乐，把您那八毛钱十二斤的脑袋喝秀逗了
1、不敢相信本是属于我们暧昧的话题，你却对第三个人同样说起。
2、现在的男生都太坏了，比女生白，比女生高，比女生漂亮。
3、爱他在不远不近的距离，他便会对你不离不弃
4、十字开头的年纪太容易奋不顾身.
5、你说谁先背叛，谁不得好死。我就纳闷了，这么久了老天爷怎么还不把你带走？
6、单身很痛苦，单身久了更痛苦，前几天我看见一头母猪，都觉得它眉清目秀的
7、爱自己只会让我们更孤独，爱别人会让我们更快乐。
8、亲爱的我又想你了，真的好想你，这次我没哭，只是满脸都是泪水。
9、努力去奔跑……克制，也是一种生存之道。
10、您是不是把敌敌畏当可乐，把您那八毛钱十二斤的脑袋喝秀逗了
11、男人有外遇体现在工作越来越忙；女人有外遇体现在做的菜越来越咸。
12、如果我不能让你爱上我的话那我就毁了你
13、就算没有倾国倾城的美貌也要有摧毁一座城的骄傲</
英文进步了
笨笨猫：小魔女，我的英文现在大有进步了!
小魔女：你怎么知道?老师表扬你了吗?
笨笨猫：不是。今天有个外国人和我说话。
小魔女：是吗?你知道他在说什么吗?
笨笨猫：是啊，我知道他在说英文!
零钱?要命?
一个强盗冲进餐厅，持刀威胁笨笨猫，喝问：你要钱还是要命?笨笨猫不断打颤，一直说不出话来。强盗终于忍耐不住，再问了一遍同样的问题。
笨笨猫结结巴巴地说：我还没考虑好!
搞笑精英,逗B中的战斗机
1、老板，我不会砍价，我只会砍人，价钱你说多少吧！
2、公交车播放温馨提示：请不要带超长超大或超重的物品上车。我轻抚了档部，自觉下车。
3、今天等公交的时候，看着眼前车来车往，疾驰而过的各种名车，内心有点失落，又激动不已，大奔，宝马，路虎，法拉利。。。。。。
心中暗暗发誓！我还年轻，只要我够努力，总有一天，我会把全部的车标都记住。
4、现在的女人太可怕了。刚才有个美女对我说：“你能把你的手机号给我么？”
我听了，顿时怒火就上来了，哥对女孩说：“你TM当哥傻？给你手机号哥用什么？我手机号上刚充的50块话费呢！给你？”我头也不回的走了。
5、和老婆坐地铁，没座位，到站有客下，老婆抢到一个座位，问我：“你要坐吗？”
我贱贱一笑：“回家再做！”
6、“来，吹吹！”
“不会！”
“我教你，张开嘴。”
“唉呀别说了，我脸都红了。”
“那更应该吹！快点含着。”
“不嘛，不嘛，你这个太粗我害怕。”
“少TM废话！再不配合，直接当酒驾处理了啊！”
孩子名字有毒系列……如有雷同纯属搞笑
咱不迷信，纯属轻松搞笑一下，如有雷同纯属巧合，别对号入座。
起因是我发的一个睡渣加饭渣的文章，然后收到了这样的评论。
后来我截图发了，大家就开启吐槽模式了
我家叫毛豆黄疸也不退
是不是因为毛豆是黄豆年轻的时候啊??
我们家叫浣熊...
暂时没发现什么野生动物的倾向...
有回复说:“会爱洗衣服的”
我家叫曼曼，动作从来不快，
爸妈嗓子每天喊到嘶
我女儿就叫慢慢，
真的每天早上上幼儿园出门前要把我急死!
没怀孕前很喜欢糖糖这个名字，
怀孕后血糖高，再也不想这名字了:(
我家小名叫柚子(柚柚)，然后脸......
真的胖得像个柚子
我女儿叫薄荷，很少发烧
我家叫润润，却总便秘
我家叫甜甜圈，果然圆
八大“催老食物”, 你每天都在吃吗?
俗话说“病从口入”，不良饮食习惯或不健康的食物是人体衰老的“催化剂”，看看你一天吃几种！
方便面
方便面高油、高盐、高热量、少维生素。油脂占重量的20%，引起人体肥胖，代谢缓慢。高盐分引起血压升高、伤害皮肤和胃粘膜。长期食用维生素缺乏，营养不全面，加速衰老和疾病。
烟草
“不存在无害的烟草制品，只要吸烟就有害健康”。烟草燃烧，其中含有69种以上的致癌物质，同时还产生了重金属、一氧化碳、自由基以及放射性物质，加速人体衰老和基因的突变。
酒精
酒精伤害肝脏，导致脂肪在肝脏和皮下堆积；伤害消化系统，引起胃肠道粘膜充血；伤害大脑神经系统，
食物可以降压? 哪些食物可以降压呢?
食物是可以降压的。那么，吃哪些食物可以降压呢？下述食品可供你选用。
·芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20一30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣的个，煎水加白糖调食，每天2次。
·葫芦含有丰富的糖、维生素C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次20。30毫升，每天2次。
·荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口，仅是生吃熟炒的食品，而且也是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各60~120克，水煎服，每天2次。
·萝卜含有多种维生素、糖类及钙、磷、铁等矿物质。具
大蒜生姜, 埋进花盆里, 长出一盆富贵竹, 一下收获七八斤
平时我们做菜，吃不了的地瓜土豆，大蒜生姜免不了生芽，那我们是不是随手扔掉了呢？那就可惜了，生芽的生姜做的盆栽，不仅美美哒，还能吃的哦
一、阳台种盆姜，比富贵竹还美
生芽的姜，不要丢，切成几块，每块上面留一两个芽点，然后，浅浅的埋进花盆里，要把姜芽露在外面，种好后，浇透水，放在阳光充足的地方，大概半月时间，姜就抽小苗了
，生姜一旦出苗，生长的速度很快了，一个多月时间，就会得到一棵形似富贵竹的盆栽，非常养眼，几个月后，叶片发黄，我们就可以收获花盆里的生姜了，看看，还不小吧，好几斤重呢。自给自足，鲜姜味道一级棒
二、饮料瓶种大蒜，蒜苗一茬茬吃不完！<p
肾结石不能吃什么?
网友已若空忧径咨询：
肾结石不能吃什么？可以吃什么？平时要注意什么？
豆哥分析：你好，结合你的描述，饮食宜清淡，补充多种维生素，多食用蔬果类。多喝水，每天饮水量至少保持在2000毫升。少吃钠盐、罐头和加工食品。限制钙的摄入，每日最多不能超过500毫克。含钙高的食物，如牛奶、豆类、小虾等，都应适量食用，或在治疗期间尽量少吃。避免含嘌呤的食物，如动物内脏、水产品、豆类等。
二、
网友蹲个马桶也能穿越咨询：左边有一个4MM的肾结石，请问能吃什么菜，像鱼，鸭肉，猪肉，蛋能经常吃吗？还有最好吃什么青菜，茄子，芋头，空心菜可以吃吗？红豆汤、绿豆汤这些可以吃吗？
1年
健康求助：请问能吃什么菜，像鱼，鸭肉，猪肉，蛋能经常吃吗？还有最好吃什么青菜，茄子，芋头，空心菜可以吃吗？红豆汤、绿豆汤这些可以吃吗？
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有利于春季排毒的三种食物
春季来了，是我们身体排毒、护肝的最佳季节，不是利用一些药物来给身体排毒、护肝，而是春季一些白色的蔬菜，是我们最好的排毒、护肝食物。而且我们还要在主食方面，多吃一些五谷杂粮来帮助我们增强胃肠功能，促进我们身体更好的排毒。而一些精致的大米、白面，我们平日一定要少吃，它们虽然外观美丽、口感不错、还能快速解决饥饿，但是它们在精致加工中，会流失很多营养成分，给我们的胃肠功能带来一定的影响，对促进身体排毒是很不利的。如果长期食用还会给我们带来肥胖、血糖升高、维生素缺乏等不良症状。下面营养师张姐在这里给大家介绍三种春季有利于身体排毒的蔬菜与长期食用精米、精面给身体带来的危害。
有利于春季排毒的三种白色蔬菜
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重庆地道老火锅推荐丨好吃的重庆火锅遍地开花，我却钟爱这一家
这段时间都在减肥的路上做个苦行僧，前天看了《我是川军》的音乐剧，观后感只能用“今晚的月色很美”来表达，其实内容的精彩是超出了我对它的期待的，喜欢舞台剧的不妨去看看，在现场我看到不少人默默地抹泪，其中也包括了我！
《我是川军》剧照
时间2个小时，看完了已是21：30，饿得出奇。考虑到晚上不能刺激肠胃便放弃了这几天一直垂涎的火锅，转头吃了烤鱼！可能也是老天想奖励我最近的减肥成果，所以第二天朋友们就拉了个群，讨论去耙二哥吃腰片火锅！原来，耙二哥居然在解放碑开了个新店~我每天上班就在解放碑，距离新店很近，当下吃火锅就组队成功了~
年前我也分享过一次关于耙二哥腰片老火锅的帖，那次吃的是双碑老店，一家做了23年的老腰片！当时全重庆就只有双碑这一家店，即使是在比较偏僻的双碑，
用了这个小窍门，炒青椒土豆丝时就不会粘锅了，你知道秘诀吗？
大家好，欢迎来到有了美食！
土豆的学名是马铃薯，原产于南美洲，大约于公元16世纪传入中国。
它富含有大量的淀粉、蛋白质、膳食纤维、多种维生素和微量元素，既可做为主粮食用，也是非常好的蔬菜之一。
土豆的家常做法有很多种，例如清炒、爆炒、油炸、煮汤等等，是一种老少皆宜的美味食材。
今天我们分享的是青椒土豆丝的常见家常做法，其中用到的原材料主要有土豆和青椒。
我们先把青椒去芯洗净，土豆洗净备用。然后把青椒切丝，再把土豆切丝，放入盛有清水的盆里，这样就能把土豆丝里的淀粉去掉一部分，炒菜的时候就不那么容易粘锅了。
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全是尖货！成都近1500家小龙虾店，我只准备告诉你这6家！
踏入5月份
夏天也离我们越来越近啦~
要说起夏天最令吃货们期待的是什么
那肯定是——小龙虾
剥着小龙虾，喝着冰啤酒，摆起龙门阵
一天能够干掉6.5万斤小龙虾的成都人
盼望了一整个冬天
终于又有小龙虾吃了！
视线君今天从成都近1000家小龙虾店里
找出了6家必吃小龙虾店
豪虾传
要是说起成都吃小龙虾的馆子，豪虾传绝对算得上是有口皆碑的那一个。小龙虾在进入成都之前，最出名的三种味道分别是湖北油焖，江苏十三香，湖南口味虾。而豪虾传让第四种“四川卤煮”扬名全国！
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秋天最适合吃这种蔬菜，我赌80%的人都不知道！
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，但很多人不知道，其实秋天也很适合吃萝卜哦～
萝卜味甘性凉，可以调理肝火虚旺、清肺热，还具有消食化滞、开胃健脾的功效。在流行性感冒多发的秋季，常吃萝卜也能有效预防感冒呢～
萝卜最常见的吃法就是炖肉了，煮好的白萝卜味道清甜爽口，搭配鲜而不腻的肉，真的香死人啦！
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猪肉炖萝卜
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西游记，观音菩萨为何挪用如来法宝？看看孙悟空和黑熊精就懂了！
西游记，观音菩萨为何挪用如来法宝？看看孙悟空和黑熊精就懂了！
文丨天星13
西游记中，西天取经的成功离不开观音菩萨的鞍前马后，不辞辛劳。最后功德圆满，修成正果，菩萨也是不争不抢，安之如怡。取经路上，更是答应孙悟空叫天天应，叫地地灵，还送了三根救命毫毛给猴子。
可以说，西天取经能够竟业，军功章上，有观音菩萨最少一半功劳。可是，菩萨却有一点一直受人诟病，那就是把如来吩咐菩萨，用来给取经人收徒弟的箍儿，只给唐僧用了一个。
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皇帝身患重病，病因太医难以启齿，太后下令：张灯结彩挂红灯！
清朝享国近300年，如此寿命长的王朝，在中国也算是奇迹了。清朝从顺治入关，到康乾盛世，奠定了大清王朝的发展基础。但到了道光、咸丰年间，清朝出现了衰弱。同治皇帝时，清朝一度出现社会稳定，经济飞速发展时代，历史称“同治中兴”，但这次中兴时间太短暂。因为同治皇帝寿命太短了，只活了19岁就一命呜呼了。如果再长点，或许还能为大清王朝续命几年。
同治皇帝这段“中兴”，大都得益他的老娘慈禧太后的垂帘听政。同治1861年继位当皇帝，直到1874年才亲政，但亲政一年后就死了，所以所谓的中兴，慈禧垂帘听政也是功劳。
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为什么越来越多的女人不愿意结婚? 过来人告诉你六个原因!
女人愿意结婚不在少数，然而不愿意结婚的女人呈现出越来越多的趋势，类似的例证不胜枚举，话又说回来，女人不会无缘无故排斥结婚，正所谓：空穴不来风，事出必有因，女人不愿意结婚定有不愿意结婚的原因，为了助你知晓女人不愿意结婚的真正原因，以下越来越多的女人不愿意结婚的六个原因还望你能通篇阅读，到时你就会既知其然又知其所以然。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2017/1703271134bba48d3fa910c6092ec27f3fd9a12a3dx495x330x22.jpeg"alt="为什么越来越多的女人不愿意
