鬼片里面的基本定律
1、主人公总是能频率非常高的碰上鬼，比中500万彩票的频率高多了。
2、主人公碰上的鬼如果是人形，那他（她）脸色一定是苍白的。
3、主人公总是有意或无意的碰到鬼的手（或其他部位），然后发现“她的手像冰一样凉”
4、鬼的高出现区是学校，办公大楼，公交汽车和自己家里。
5、如果鬼出现在大学中，这个大学一般是医科大学，在此之前一般都是上人体解剖课。
6、如果这个大学不是医科大学，那么它的的校史上肯定有人自杀殉情或者含冤而死，自杀方式以跳楼和上吊为主（偶尔还有割腕）。
7、凡是大学不知为什么总是有一座楼荒弃不用，要么就是有一片荒地杂草丛生。
8、办公大楼中最常出现鬼的地方一是厕所，二是电梯。
9、一旦在厕所中遇到鬼，主人公就忘了解手（◎＃￥％……）。
10、如果电梯中遇到了鬼，电梯不是飞速上升就是急剧下坠，要么上下来回运作，总之没有一次是能到地方的。
振作青春励志名言警句
1、人生需要时时提醒，责任需要时时敲打。
2、尊严来自实力，实力来自拼搏！
3、每朵花都有盛开的理由。
4、凭借财大气粗来改变自己在公众中的丑陋形象是不明智的，一切的成功都是靠自己的努力得来的，并不是靠攀高结贵。
5、每一种创伤，都是一种成熟。
6、疑问是打开知识大门的钥匙。错误是正确的先导。提出了正确的问题，往往等于解决了问题的大半。
7、不为失败找借口，只为成功找方法。
8、自我反省，做自己的老师。
9、有时不合逻辑的举动却恰恰有助于应付变化多端的事态，而正常的逻辑有时却只能将自己带进一个死胡同。这就需要我们有逆反思维。
10、学习要专心致志，聚精会神。即使拥有高智商和好老师，但是如果学习三心二意，也是一无所获。
11、雄鹰可以飞得晚，但一定要飞得高。
12、任何事情要想取得成功，必须肯下苦功，并有坚持到底的毅力。
13、失败并不可怕，只要我们怀着一颗不服输的心，勇往直前，那么胜利将不会离我们太远。
14、面对问题，我们不
海贼王经典语录
海贼王经典语录
不要随随便便同情失败者，这会伤了他的自尊心。——罗罗亚·索隆《海贼王》
对海贼来说，海贼旗就是生命，就算只是一面海贼旗，也绝对不能被抢走！——香吉士《海贼王》
我感到疼痛的并不是肉体，艾斯先生，我痛的是在下这一颗无法贯彻仁义的心。——海峡·吉贝尔《海贼王》
如果，这是你的希望的话，不管什么地方，我都愿意去！——波雅·汉考克《海贼王》
只要大家和我一样都还活着就够了！只要还活着，要战斗多少次都可以！——蒙其·D·鲁夫《海贼王》
我是不会死的，伙伴！——哥尔·D·罗杰《海贼王》
等等，你这个臭小子，你干嘛要去送死啊，死了要怎么达成你的野心呢白痴？大块头，与其要这
你想把我扳倒
有人喂了一只鹦鹉，很聪明。一天，朋友来找他，按一下门铃后，听到里面有人讲：再按再按。客人又按，里面又讲：再按再按。客人按后门果然开了。
开后客人讲：为什么让我按那么多下门铃？主人讲：是鹦鹉叫你按的。我这鹦鹉很聪明，你摸它的左脚，它会说你好，摸右脚会说再见。客人摸后果然见效。客人很高兴，问：如果两个脚都摸如何？主人说：没试过。客人便去摸鹦鹉的两脚，没想鹦鹉大叫：你想把我扳倒啊，有没有搞错。客人瞠目。
夏季减肥 瘦身瑜伽每日手册
今夏，街头的流行时尚是不需要奢华点缀的简单风格，少布的打扮已不再局限于舞台上，谁不想show出一份性感。为了拥有完美身材很多姐妹把减肥当成生活的习惯，但是很多人因为减肥方法不当也出现了不少的健康问题。生活家小编为你量身订制生活家夏季减肥私招系列，让你在拥有好身材的同时也健康自信。这个夏天，让我们一起美丽！
早上练习瑜伽可以让你一天的生活充满激情。在你做完瑜伽的时候你整个人都会感觉好多了，感觉更加的集中，平静和充满活力。如果你生活较忙碌，也可以把瑜珈分成几个时间段进行，这样效果也会很好。适合清晨以及在身体觉得僵硬的状态下修习
清晨瑜伽·唤醒能量练习目的：唤醒身体各个关节，让身体各部分在短时间内都得到伸展和热身，动作主要针对肢体脊椎和全身肌肉的伸展。
这组动作包括了脊椎的柔化练习。首先是前、后弯练习，呼吸顺序是：吐气-前弯-吸气-站立-吐气-后仰，完成4次呼吸，后仰动作保持4次深呼吸，前弯动作时，头靠膝，同样完成4次深呼吸。适合在上午或午后练习
中午瑜伽·能量提升练习目的：能激发身体创造能量，使人精力充沛。动作主要练习关节和肌肉控制能力。<p
吃货的胃有特殊构造
注意防火防盗防熊孩子。【能上天入海的粉红超跑】福特fab1水陆空三栖六轮轿车~~不但能像一般汽车一样飞驰，还可在空中飞、水中走~~~碉堡了吧！！岁月不要太无情！！哥，你这房子大了不是一点两点啊！你喜欢哪只？我立马取给你~~~一少妇倒垃圾，不小心滑倒在垃圾堆里，正
可以让你不再失眠的9种植物, 提高睡眠就养这些花
如果晚上很难入眠，或者是睡眠质量不好，其实是可以在家里放几盆植物来改善，这样可比自己在房间里辗转反侧要好得多，有些人会借助药物、听歌或冥想放松身体，其实在睡觉的时候让这些植物靠近你，你能得到摆脱失眠的困扰，还能净化卧室的空气，让空气更加清爽。
睡觉的空气更加清新，能够让你得到更好的休息，还有一些让你的情绪更加安宁，第二天就能让你更有活力了，下面这些植物就是可以舒缓压力的，一起来看看都有哪些吧。
1.芦荟<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/2018/e0561876aae1953530f93532be5b2180x1010x7
10种放在厨房里养不死的室内植物, 在阴凉处也能茁壮生长
厨房里面的温度变化是比较大的，有时候也会比较潮湿，想在厨房里面养活一些室内植物是比较困难的，你需要选择一些耐热性比较好的植物，挑选一些能够适应热量波动比较大的植物，比如下面这些常见的室内植物。
1.绿萝
绿萝喜欢温暖湿润的环境，它在半阴的环境中也能生长良好，它的耐高温能力还是很
4种容易爆盆的蔬菜，阳台盆栽1周发芽，种几盆吃好久！
阳台种菜不再是新鲜事儿，快成了家常便饭，对于阳台种菜，我们当然要选择容易爆盆的蔬菜，这样不仅省时省力，还能很快吃上自己种的新鲜蔬菜，更加爱上种菜。今天小叶就为您推荐4种容易爆盆的蔬菜：生菜、香葱、番茄、韭菜。
生菜
生菜是我们一年四季常吃的蔬菜，蘸酱吃清爽可口，吃火锅也可以当涮菜。与其买生菜，不如家中种几盆，因为生菜发芽和生长都很快，种植也简单，种几盆很快就能吃上！
种植生菜我们只需准备花盆和营养土，将生菜种子均匀的撒在盆土里，浇好水，三、四天后就可以看到小苗从泥土中钻了出来。等小苗长出可以进行间苗，两株生菜之间的距离大约为10厘米，差不多一个月我们就可以采摘着吃了。想要生菜生长快，也可以施一次微生物菌剂蔬果专用肥，为其生长提供营养。
小葱可是家庭必备
请转给家人朋友: 新的科学表明, 不要服用维生素或是钙补充剂
长期以来，关于健康长寿的建议简单而明确：多吃蔬菜，锻炼身体，当然还要服用维生素。
然而数十年的研究，包括12月份在“美国医学协会杂志”上发表的一项新研究，未能找到充分的证据表明维生素和补充剂有什么重大的好处。
最近的一篇文章回顾了超过50个50岁以上的50岁以上的成年人的研究。研究人员想知道服用钙剂，维生素D或二者都服用的人是否不太可能骨折。他们没有发现服用补充剂的人比没有服用补充剂的人风险小。
事实上，研究人员发现，对于某些人群，例如那些血液中已经含有一定量维生素D的人群，补充更多的维生素D实际上髋部骨折的风险稍高一些。
即使研究人员考虑了人们的性别，目前的补充剂量，正常饮食中的钙摄入以及血液中维生素D的当前负荷，这些发现仍然保持稳定。
作者写道：“这些发现不支持这些补充剂在老年人中的常规使用。”
虽然补充剂可能听起来无害，但许多是不必要的，误导性的，甚至是危险的。
根据2016年在“新英格兰医学杂志”上发表的一项研究报告，每年因补充剂大约有23000人送到急诊室。
美国哈佛大
解毒祛湿汤的做法红豆和薏米要提前浸泡一夜比较好
当人的抵抗能力比较弱的时候，百病就可以入侵，很容易出现湿病。那么如何解毒祛湿就成了解决疾病的关键所在。用红豆和薏米做成的红豆薏米粥就可以很好的祛毒。但是很多人在制作的时候很薏米很不容易煮烂。在制作的时候，解毒祛湿汤的做法红豆和薏米要提前浸泡一夜比较好。
因为煮红豆薏米粥比较费时，煮熟一般是要熬1-2个小时。熬软粉沙需要3个小时以上。提前浸泡是为了让红豆薏米能变软，更容易煮烂。但是除了提前浸泡还有别的方式能达到这个目的。
快速煮红豆薏米粥的方法
方法一：无水冷冻法烂得快
将薏米、红豆装进塑料袋中，放进冰箱冷冻室冷冻一个星期。需要吃的时候拿出来再煮，这样也很容易烂的。
方法二：浸泡法
提前把薏米、红豆浸泡一个晚上，再用高压锅煮，大概半小时就搞定。
方法三：焖烧法
薏米、红豆多加水，水开后关火，焖半小时;再开火煮开，再焖半小时，就可以吃了。
方法四：省电
32岁男子同学聚会后猝死, 知道原因后, 妻子 扇了自己几巴掌!
又到了年底，大家都开始了各种聚会，亲人会、同学会、好友会......
王芳（化名）非常讨厌同学聚会，所以自己从来不去参加同学会，同样也不喜欢丈夫去参加同学会，以往丈夫都听自己的，也不去参加同学会，可这个元旦，丈夫不顾自己的反对，去参加了同学会！
没想到，就这么一次，就让王芳与丈夫，天人永隔了~~
元旦假期，王芳的丈夫郑浩（化名）接到了大学室友老铁的电话，说是刚刚回国，几年不见，甚是想念，约了几个室友一起聚聚，郑浩爽快的答应了！
郑浩告诉妻子，自己去参加个大学室友聚会，这个老铁不是一般关系，大学期间对自己很照顾，刚刚回国，所以这次聚会自己一定要去！
说完，郑浩就开始穿衣服准备出门了，可是王芳不同意：“结婚的时候，你答应过我的，只要我不想要你参加的同学聚会，你都不会去，这次也一样，我还是不同意！”
郑浩说到：“我是答应过你，但是这次真的不一样，之前我也和你说过，强子（郑浩室友之一）对于我
出钓前失眠? 躺着中枪……
钓鱼让人上瘾，而且在垂钓的前一天晚上容易失眠，不知道大家有没有遇到过这种情况……
尽管平时出钓的时间很少，周末一旦计划好了去钓鱼，前一天晚上如同打了鸡血，十二点、一点还睡不着……好不容易睡着了三点又醒了……再次入睡的话害怕睡过头，不睡的话时间尚早，犹豫犹豫着就到点了，去的时候激动地像个孩子，如果今天不幸空军，那可真是身心俱疲，到家之后比任何时候都累！
有人说，睡不着这种事是因为大脑太兴奋了，睡觉之前还想着钓鱼的事儿：明天有没有风，能不能钓上，饵料不知道对不对口……恨不得立马起床去钓鱼！
这种情绪虽然不是病，但是如果情绪起伏太大影响睡眠休息，那一定会影响到第二天钓鱼的
跑步对腰椎有影响吗 腰椎的治疗方法有哪些
一、跑步对腰椎有没有影响
适量的跑步对正常人来说，对腰椎是没有什么影响的。只要你掌握好跑步的要领，建议先快步走，注意走时一定要保持身体挺拔，双臂用力摆动，带动腰部锻炼。
如果你患有腰椎间盘突出，那么跑步对腰椎间盘突出没有好处的。患了腰椎间盘突出建议平时让脊椎和椎间盘适时的休息，可配合理疗和补肾壮骨的中药治疗，严重的情况下可以考虑手术治疗的，建议可以在当地医生指导下治疗。
一般来说正常人跑步不会造成明显的腰椎部疼痛。如果是的，那么你是否最近有做过对腰部的运动（比如硬拉等），或者参与了某些需要腰部负重的运动（比如深蹲），或者参与了大强度的柔韧性训练（比如瑜伽）？如果还是，那么请你注意暂时停止运动和跑步吧，由其是上跑步机。因为不经常进行腰部训练的人腰肌甚至腰椎容易受到伤害，这时候再跑步，腰椎需要承受比较剧烈的上下运动冲击进而使伤害加剧。
其实跑步对腰椎有影响吗这个问题是可以不用担心的，有的人腰椎不好，但是可以慢跑
冬天减肥怎样最快最有效又不反弹
怎样减肥最快最有效又不反弹?
1、减肥速度是一星期减体重0.5-1公斤。
2、运动20分钟以上的时间，身体才开始动用脂肪，也就是说每次运动时间至少不能低于25分钟。
3、不能保证每天抽出25分钟以上的时间用来锻炼的人，可以将时间分为3个不连续的10分钟进行锻炼，做到持之以恒。
4、锻炼时身体所消耗的热量比平时要多，所以锻炼结束后会出现饭量大增的现象，如果不注意控制饮食，体重不但不会减，反而有增加的可能。
5、饭后锻炼，会促使新陈代谢处于亢奋状态，从而使过剩的热量转化成脂肪，因此饭后锻炼是不利于减肥的。
6、剧烈运动后应该让肌肉及时得到恢复。最好用隔日重复同一锻炼的方法，交替进行锻炼，达到减肥的目的。
7、最有效的减肥方式是低强度、长时间的有氧代谢耐力项目，如：慢跑、游泳、健美操等，一定要做到持之以恒，同时还要注意营养的补充。<p
原来柚子皮大有好处, 能吃能用, 你都知道吗?
柚子是很多嗯日常喜欢吃的水果，中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。但很多人不知道的是柚子皮也是宝。那么，柚子皮的作用都有哪些呢？
冬天来了，天气寒冷，又加上最近雨雪天气频繁，很多童鞋们手长上了冻疮，柚子皮可是治冻疮的一把好手！吃完的的柚子皮不要扔，放在水里煮沸之后，再趁热把柚子皮拿出来稍微凉一下擦擦手上长冻疮的地方，不但可以止痒，还可以消肿哦！冻疮膏都不一定有它好用呢！
很多人都知道蜂蜜柚子茶有止咳喘，润肺的功效。这个我们在家也可以自己做，就是把柚子最外层的皮切碎，然后再和蜂蜜一起蒸烂，每天早晚喝，不但可以促进新陈代谢，还可以治疗咳喘哦！另外还有缓解口臭的功效哦！
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癌细胞最喜欢你做这7件事，10年后你会后悔的！
你今天做的事，可能正悄悄留给“癌细胞”可乘之机。
如果你日复一日做下去，10-30年后，一个正常细胞就会发展为一个癌细胞。
癌细胞最喜欢你做的7件事，你可别再做了：
1.肺癌，最喜欢你吸烟
90%的肺癌与吸烟有关①，可以说吸烟是肺癌的元凶。你吸的很爽，但肺并不爽，因为吸烟给了癌细胞驻扎肺部的可乘之机。假设普通人患肺癌几率为1，大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍烟。
有人曾做过一个形象的实验，拿塞满棉花的玻璃罐模拟人的肺部，两侧链接吸烟口和抽气装置。
一只一只烟吸下去，棉花里沾满了烟草燃烧后的黑胶状物质。烟草中这几百种的化学物质，其中60多种都与癌症相关，你的肺就一直生活在这样恶劣的环境中。
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不要辜负了豆腐的减肥功效，几种豆腐做法，吃出美味又健康
在我们的日常饮食当中，不乏价格便宜、具有减肥功效还有益健康的食品。在减肥期间，如果充分利用这些食物，不但可以保证营养均衡，还可以起到减肥的作用，可谓是想要减肥的胖子的福音。而豆腐就是其中的一种。
豆腐是比较常见的一个食物，具有低卡路里、促进新陈代谢、帮助脂肪燃烧等优点，而且天然健康，益气补虚。它不仅可以减肥还能美白。
豆腐的营养价值
豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量。
冻豆腐有助减肥，新鲜的豆腐经过冷冻之后，会产生一种酸性物质，这种酸性物质能够破坏人体内积存的脂
下饭美食菜谱来四道，记得多备一些米饭吆
香麻虾球
材料：鲜明虾辅料：鸡蛋、白芝麻调料：盐、鸡精、淀粉、香油、食用油
做法
1．将明虾去头壳，在背部划一刀，取出虾肠洗净，沥干水分，用香油、盐、鸡精腌制入味待用；
2．将鸡蛋清、淀粉搅拌成蛋清糊，将腌制过的虾球放入拌匀，逐个蘸上白芝麻；
3．坐锅点火倒油，油五成热时放入虾球，用中火炸至金黄色至熟捞出装盘。
鲫鱼汤
吃米饭和面食，哪个更容易发胖？这么多年了，终于知道答案
中国人的饭桌上肯定少不了主食，要么是以面食为主，要么便是以米饭为主。而对于想要减肥的人来说，主食中的碳水化合物可谓是大敌，一不小心吃多了就会长胖。
那么，米饭和面食，哪个更容易让身体发胖呢？
我们来对比一组数据，分析一下。
100克小麦面粉中营养成分包括热量366大卡，脂肪2.2克；
100克大米中营养成分包括热量347大卡，脂肪0.8克。
但做熟之后，同样重量的米、面馍，热量上就有了差别。
1个100克的熟馒头，约236千卡。
1小碗100克熟米饭，约116千卡。
从上面的数据来看，面食的热量确实要比米饭要高，而且，面食体积小，一不小心就容易吃多，这么说吃面食是更容易让人发胖的。
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