办公室隐形减肥操 帮你改善办公室肥胖
办公室白领是最容易肥胖的一个人群，而且又没有足够的时间可以减肥，因此如何预防肥胖是最重要的一件事，下面一起来看下适合办公室白领的减肥操。
隐形减肥操，是用一组轻缓的运动方式，这些运动虽然是很缓慢的，可是它的减肥效果确实一级棒的。在韩国有很多的学员按照这些方法不仅瘦身了还缓解了一些疾病。
1、松松眼睛
闭上眼睛缓缓转动你的眼球，做转动眼球的动作，先按逆时针转动6次然后再按顺时针转动6次。然后睁开眼睛望向远方的绿色草坪，每次眺望2到3分钟，这样不仅可保护
【名人名言】聪明的人爱得多，说得少
狂热的爱情总是绝不会持久的。格言吧—罗·赫里克
爱容易轻信。—奥维德
年轻女子的爱情像杰克的豆杆一样，长得飞快，一夜之间便可参天入云。—萨克雷
突如其来的爱情却需要最长久的时间格言吧才能治愈。—拉布吕耶尔
不要一见钟情。—（英国）
一见钟情是唯一真诚的爱情；稍有犹豫便就不然了。—赞格威尔
谁都没有真正的爱情，而只有一见钟情。—查普曼
一见钟情自古有之，无需解释。—欧·梅雷迪思
爱情往往开始于见面的头一眼。—（俄罗斯）
爱会使人又聋又盲。—（狄太人）
恋人的眼睛比猫头鹰的还瞎。—克雷克
堕入情网者的眼睛都是瞎的。普洛佩提乌斯
恋爱是盲目的，恋人们瞧不见他们自己所干的傻事。—莎士比亚
爱情使是非概念混淆不清；强烈的爱情和骄傲的野心都是没有疆界的。—约·德莱顿
在情人眼中，他所爱
女邻居夹得好紧太爽了 晚上迫不及待敲了她的房门还想要
我最近都要被新搬进来的女邻居吵死了，我们这栋楼是新楼，几乎都是租户，所以搬进来搬出去的很正常，但是我也没见过谁搬进来的阵仗会有她那么大，她搬进来的那天晚上我就被吵的不行。
明明都是晚上十一点钟了，她还在房间里砸什么东西，叮叮当当的吵个不停，我根本睡不着觉。虽然我是熬夜党，但是她这样做根本就是影响到我连看手机都不能安稳，最后我调大音乐音量企图掩盖她的喧杂。
没有用啊!那种交织在一起恶心又刺耳的声音让我头痛!最后实在不行鼓起了勇气我就去敲了她的门，我承认我是颜狗，本来还怒气冲冲想对她进行一番思想教育，但是当她打开门的那一刻，我突然说不出话来。
我竟然害羞又胆小的说，“你不睡觉吗……”
她先是一愣，然
奇葩买家秀|这是男生宿舍的正确打开方式?
令人尴尬的情侣装，谁最尴尬呢？<!--{img:0}-->
听说是双胞胎妹妹在恶搞哥哥？？<!--{img:1}-->
真的假的，有经验的来解答下
这么可爱的妹子，偷拍被她发现
难道需要弹指神功才能敲破玻璃？<imgsrc="
油桶戳个洞, 10天就变小菜园, 一年不用买菜了!
最近菜价真是越长越疯了，花花感觉自己快要吃不起蔬菜了！既然如此，那花花就决定在家里自己动手种点了！在家种菜超级简单，只要1个油桶就搞定了，完全不需要占地方！
油桶种点蒜，10天长成蒜苗柱！
要说家里最不可缺少的调味品，自然就是蒜了！秋天正好到了种蒜的时候，只要1个大油桶，立马就能种出蒜苗柱，快来试试吧！<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/e0f39b8301b1f48fd4a0d6ed20faf80ex608x702x76.jpeg"alt="油桶戳个洞,10天就变小菜园,一年不
牡丹春天发芽，到这个阶段，需要关键的一步
牡丹春天发芽，到这个阶段，叶子已经高于花苞的时候就是，叶子想吃花苞了，也叫吃桃。可以把图二里的这三片叶子在红色位置掐掉。
也可以用手指，捏捏图三这个黄线的区域（力度自己掌握，不要捏断），这样叶柄里面的纤维管道受损，延缓了水分的输送，可以起到延缓叶子长速，这样花苞不会被吃掉，一般进口品种不会出现这，即使出现这，也不用管
图二
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建议乡下有空地，就别再去打工了，种这几种树，三五年成全村土豪
一棵树就能结出好多，可用于大病之后，风味精美，含钠少，养阴生津的作用，并能克制咳嗽中枢而止咳，心悸气短者家里有空地的，不如种上这些果树，易成活而且易结果，很好养活，养在庭院都可以，还可以乘凉，来年大丰收，绝对可以赚个盆满钵满。在这个快节奏的时代，越来越多的人讲求慢生活，改变自己的生活品质，在自驾游的时候发现一些，在自驾的过程中，多数人们会选择一些瓜果放自己的爱车里，顶饥又顶渴，营养又美味，这个时候如果玩累了饿了吃上自己种植的新鲜的水果那才是一种享受，就算在车内，吃着水果也照样享受好风景。几乎在欧式的装修中都至少都会种植！而有些比较事业有成的成功人士，都喜欢在家里把花园扩大，种上这些，不仅观赏性十足，结出果实还能实用，何乐而不为呢！
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脾气不足, 你肾阳亏定了
人先天之气是爹妈给的，尤其是先天之肾气（也叫肾精），是出生之前先天获得的，先天带来的元气只够维持天的生命。要想活下去，必须利用后天之气来保住先天的精气。而后天之气，来自五谷食物及各种营养的精华，经脾胃的吸收、运化，升华，运送到各个脏腑，并把部分后天之气和先天之气一起藏于肾脏，如果善于调和饮食营养，保健脾胃，就可以多积累一些后天之气。后天之气越多，那么它转化的先天之气也就会越多。平时就可以多用后天之气，少用先天之气，使先天之气消耗少，这样，先天之气用的时间会越长，寿命就越长，故此要保住先天精气均衡营养首当其冲。《素问·脏气法时论》中说："毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。"这说明"五谷"、"五果"、"五畜"、"五菜"及"五味"等合理调配，才能保证营养均衡，也才是最健康的。
逆天了! 50岁阿姨身材火辣完爆90后佛系少女!
在大多数人的观念中
四五十岁的人
才能被称为叔叔、阿姨
而这些人通常在这个年纪
就会开始衰老，身材也开始走形
你想过自己40岁时会是什么样子吗
或者你周围的40岁女人又是什么样呢
每天在工作和家庭中忙碌
身体和精力都大不如从前
早已没有了保养自己的心情？
可看看人家的40岁却是这样
大长腿、马甲线、D罩杯、蜜桃臀
简直就是宅男心中的性感女神
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22岁大学生患癌住院, 原因是每天吃这种东西, 很多人都吃过
22岁的小樱在大学表现的很好，成绩不敢说第一但，也是名列前茅，而且还是学生会部长，全身充满了正能量，身边的同学朋友也都很喜欢她。但是在大二的后半年，她总是感觉身体不舒服，容易疲劳，也渐渐消瘦，她想着可能是因为贫血的缘故。因为在外地上大学，离家也比较远，怕爸爸妈妈担心也就没给家里人说，听朋友说枣可以补血，就去网上买了些枣就这样对付过去了。
就在前不久，她就开始恶心、呕吐、肝区疼痛的现象，这时才感觉到身体可能不太对了，于是去医院做了下检查。这一看居然是肝癌晚期，家里人当天就坐高铁赶往学校，经过一番询问后，给出的结果时晚期治疗难度比较大。家里人拿出这些年在上班攒下来的全部积蓄来给孩子治病，本打算孩子结婚时候用的。经过医院一系列的治疗、化疗，钱也花光了还是没能留住，那天妈妈直接哭晕了。
一般癌症都会找一些免疫功
大肠癌来临前, 有4次逆转机会! 你却一次都没抓住
由于大肠癌通常发病迅猛，很多患者一旦发现就是晚期，对于患者的生命构成重大的威胁，因此在日常生活如果能够及时发现大肠癌的早期症状，就能够提高癌症治愈率和生存率。那么，哪些症状是大肠癌前兆呢？
大肠癌有4个前兆
前兆1：排便不规律
每个人每天需要排大便1-2次，健康人在排便的时候感觉非常轻松顺畅，解完大便会有一种舒适的感觉。
得了大肠癌后，由于肿瘤物压迫肠道，在解大便的时候经常会感觉不通畅，甚至很多天都不排便，有时还夹杂着血丝或者黏液。
健康人的大便通常为条状，而大肠癌病人的大便在外观形状上非常的不规则，有的呈细条状，这都是由于肿瘤占据了肠道空间所致。
前兆2：便中带血
便血是一种非常危险的信号，也是大肠癌的一种早期症状之一。
特别是对于中老年人来说，最好在每天排
十大延缓衰老的中药材排行榜, 赶紧吃起来!
汉代《神农本草经》记载，有120种中药是健身延年、抗衰老、补五脏的药物。
李时珍的《本草纲目》中记载能有延缓衰老功效的中药有177种。
下面，我将介绍十大具有预防衰老的中药给大家。
人参
人参之所以很稀奇，很名贵，主要与它的药用价值有关。
在很早的医书《神农本草经》中就认为，人参有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明日开心益智”的功效，“久服轻身延年”。
现代医学表明，人参能延长细胞寿命，可改善大脑功能，增进免疫抗病能力，保护心肌不受损害;
抗辐射，促进红白细胞增长;改善性功能，降低血糖，降低胆固醇，提高机体适应环境的能力;
促进食欲，消除疲劳以及抗病。
灵芝
《神农本草经》认为，灵芝能够“补肝气、安
长期跑步的人，一个月后，身体会悄悄出现4个变化！
跑步算是生活中最为普遍最为简单的运动方式了，它不需要任何的工具，只要穿一双跑鞋就能跑步，甚至光着脚也可以跑步。其实跑步这种运动方式对人体有着很多的好处，经常跑步的人无论是精神状态还是身体情况，都要比不跑步的人更加的健康有活力。那么跑步都有哪些好处呢？
坚持跑步可以收获4个好处
1、跑步可以增强心肺功能
心肺功能的重要性不言而喻，人身体的健康也与心肺功能息息相关。跑步恰恰可以增加人体的肺活量，对于心肺功能有着很大的促进作用。
青少年经常跑步可以锻炼其耐力、爆发力等等，而老年人跑步则可以加快自己身体的新陈代谢。
因此对于各个年龄段的人来说，适量的跑步都是有百利而无一害的绝佳锻炼选择。
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别再喝骨头汤补钙了，宝宝春天补钙，这几种食物最管用
春天是孩子们生长发育的关键季节，对于发育中的孩子来说钙是十分重要的营养元素，有的父母会担心孩子的钙不够，给孩子各种“补钙”产品，孩子真的需要那么多的钙吗？你准备的补钙产品到底管不管用？一起来学习吧！
孩子需不需要额外补钙？
中国营养学会以及WHO建议，儿童的每日钙摄入量建议：0～6月：300mg/d；7～12个月：400mg/d；1～3岁：500～600mg/d；3～9岁：600～800mg/d；10～18岁：1000～1300mg/d。
而孩子如果每日钙的摄入量充足的情况下，是不需要额外的补钙，如果有缺乏维生素D的孩子，只要在医生嘱咐下的剂量补充就够了。如果补的钙超出了宝宝本身的需求，多余的钙会积存在宝宝体内，轻者引发便秘，重者导致肾结石
每日拉筋的10个方法，正确的拉筋让你越拉越年轻！
俗语有种说法叫“筋长一寸，寿延十年”，意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张，但筋对健康的重要性不言而喻。你的筋骨如何？怎样正确拉筋？很多人以为拉筋就是拉韧带或者“筋”。其实并不是，实际上我们所谓的拉伸拉韧带，拉的是我们的肌肉的肌腱和部分的肌肉收缩组织。我们的韧带并不容易被拉伸到。
那么怎么才能正确拉到筋，达到强身健体的效果呢？今天就教给大家10个方法，让你正确拉筋！
1、两手手掌交叉互握，向上伸展直到感觉到紧绷点停止，保持不动。
注意：动作要配合呼吸，且停留10秒钟以上。看好自己拉伸的部位哦，感受拉筋的感觉！
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茶叶加冰糖没想到这么厉害，解决了不少人的难题，男人女人都适用
茶叶每个人家庭都有，一般我们都只会用来泡水喝，但是你知道用泡水的茶叶来加入几粒冰糖，到底有什么妙用吗，很多人都还不知道，下面一起来看看吧！
首先我们准备好一个干净的容器，然后往容器里面加入绿茶，加入绿茶之后我们再往里面加入五到六克的冰糖。
最后我们在里面加入开水，加入开水之后我们让它在容器里面浸泡十到十五分钟，十五分钟之后我们再把它搅拌均匀。
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大白菜和此物一起炒，是自讨苦吃，医生从不碰，你却吃得不亦乐乎
大白菜和此物一起炒，是自讨苦吃，医生从不碰，你却吃得不亦乐乎！
趣友们大家好，很高兴又跟大家见面了，今天小编要说的话题是“大白菜和此物一起炒，是自讨苦吃，医生从不碰，你却吃得不亦乐乎”，希望能对趣友们有所帮助，如果文章您还满意，希望亲动动手指转发分享一下，让更多人受益。小编每天都会更新分享一些健康养生的知识，喜欢别忘了加关注哟！
在日常生活中，白菜很一种很常见的蔬菜，也是一种非常受欢迎的蔬菜，许多人都喜欢食用，
这种野草，可以降血糖血脂，是糖尿病的“克星”，可惜已越来越少
农村的野地里经常可以看到一些非常不起眼的植物，一般人们都会把他们当做杂草，不会去在意，孰不知这种野草现在非常珍贵。今天就介绍一种野草，它非常好认，正面叶子绿油油的，但是换到背面，却像是翻了白眼一样，呈现白色，因此也被人们称为“翻白草”。
翻白草一般生长于山坡草地或林下草丛中，它又叫鸡肚。它的根根肥大、圆锥状，形状像鸡爪，有人又把它叫着“鸡腿根”。里面白白的果肉，又甜又脆，十分解渴，小时候没有吃，常常和小伙伴们到山里去挖来吃。
翻白草一般在夏、秋，没有
人生感悟正能量的句子, 一语惊醒梦中人
1.人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，一件事，就算再美好，一旦没有结果，就不要再纠缠，久了你会倦，会累；一个人，就算再留念，如果你抓不住，就要适时放手，久了你会神伤，会心碎。有时，放弃是另一种坚持，你错失了夏花绚烂，必将会走进秋叶静羌。<!--{img:0}-->
2.人生不过如此，且行且珍惜，生活需要面对太多的精彩和坎坷；千万不要把自己的软弱展现给别人看；千万不要把自己的狼狈述说给别人听；因为根本没有人会觉的你很可怜，只会觉的你很无能很没用。
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3.人生处处有磨难，活着就是一种修行。生命中几度绚丽的凋零，人世中几许繁华的褪色，都昭示了人生的起落与沉浮。看成败，人生豪迈，大不了从头再来，人生有风雨，能为你挡住风雨的是坚韧。生活有坎坷，能为你踏平坎坷的是勇气。生命有起落，能为你抚平起落的是淡定。
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大唐一代名将，三千轻骑深入突厥，唐太宗称赞：实古今所未有啊
唐朝初年，突厥人在漠北建立起庞大的游牧汗国，势力强盛，屡屡南下侵扰，李渊一度被迫向其称臣。到了唐太宗李世民的时代，中原政权逐渐稳固，而突厥则发生内乱，此消彼长，李世民就准备发动大规模北征，一举肃清边患。
贞观四年（630），已担任兵部尚书的李靖兼任代州道行军总管，亲率精骑三千，从马邑出兵奇袭突厥。突厥可汗颉利闻报大惊，对左右说：“唐兵如果不是倾国而来，李靖怎敢孤军至此？”李靖趁着突厥狐疑的时候快速进兵，大破颉利可汗，收复定襄。
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